9 дивовижних сил ананасової пудри

Прочитайте далі

7 «чарівних» способів використання гамамелісу

Ананас вважається «третім за значимістю тропічним фруктом у світі» (x). Звичайно. Хто б не насолоджувався прохолодним, солодким, соковитим шматочком дивовижності? Короткий, трав'янистий чагарник з мечоподібним листям по-науковому називається Ananas comosus і належить до сімейства бромелієвих рослин. Ви можете їх знати як "бромелайн". У фруктах так багато важливих поживних речовин, що з них все частіше роблять добавки, включаючи ананасові порошки.

Рослина родом з південного заходу Бразилії та східного Парагваю. Корінне населення та ранні європейські дослідники перевезли його по всій Америці. Гаваї - найбільший виробник ананасів у США (х), (х). У всьому світі фрукти культивуються в Нігерії, Китаї, Індонезії, Філіппінах, Домініканській Республіці, Мексиці та, природно, Південній Америці (x), (x).

Фрукти ананаса

Ананас - дворічна рослина, тобто плодоносить приблизно раз на два роки. Менші плоди або ягоди зливаються в один великий плід у формі соснової шишки, що має серцевину в основі. Шкіра або шкірка шорстка, товста, воскоподібна та жовто-оранжева з червоним відтінком. Колір його соковитої волокнистої м’якоті коливається від білого до жовтого (x).

Яке використання ананаса?

Як використовується ананас? Це соки, нарізки, зневоднення/сушіння, маринування та консервування для комерційного використання. Це також інгредієнт у багатьох продуктах харчування, включаючи вино, консерви, варення, цукерки, йогурт, тістечка, тістечка та піцу (x). Поживні речовини роблять його корисною їжею для тих, хто займається здоров’ям та здоровим харчуванням (x), (x). Біодобавки можуть входити до списку ананасового порошку, ананасового соку, фруктового екстракту ананасового порошку, органічного ананасового порошку, ананасового білкового порошку та ананасового ферментного порошку, але вони здебільшого однакові. Органічний ананасовий порошок не містить ГМО і не містить добавок, консервантів, штучних барвників, ароматизаторів та наповнювачів. Фермент ананаса/білковий порошок може бути виключно бромелаїном.

Які поживні речовини в ананасовій пудрі?

Плоди та стебла ананаса завантажені поживними речовинами, які транспортуються до добавок. Процес виробництва призначений для їх збереження (x). Порошок ананаса або порошок екстракту ананаса багатий на харчові волокна, вітаміни В1, В6 і С, мінерали марганець, калій, магній, залізо і кальцій, антиоксидантні фітонутрієнти, такі як бета-каротин і корисні ферменти, включаючи бромелайн. Є деякі вітаміни А, В2, В5 і В9 або фолати (х). Він також низькокалорійний і має нульовий жир (х), (х), (х).

Бромелайн

Що таке бромелайн? Вищезазначені корисні ферменти в сукупності називаються бромелаїном. Вони протеолітичні і містяться в основному в ананасовій ніжці. Протеолітичні засоби означають, що вони можуть розірвати довгі поліпептидні ланцюги амінокислот/білків на коротші ланцюги, які називаються пептидами (x). Як уже згадувалося, бромелайн можна виділити та продати як окремий екстракт. Дослідження, хоч і обмежені, свідчать про те, що багато з потенційних переваг ананаса для здоров’я обумовлені цими ферментами (х). До речі, вам може бути знайомий бромелайн як м’якотне м’ясо.

Які переваги ананасової пудри для здоров’я?

Чим корисний ананасовий порошок? Плоди ананаса використовувались у традиційній медицині для стимулювання менструації, ранньої пологової діяльності та для позбавлення організму від глистів та паразитів (х). Беручи до уваги потенційні переваги порошкового екстракту сьогодні, дослідження показують, що поживні речовини та ферменти можуть лікувати, запобігати чи сприяти ряду захворювань (х), включаючи:

Травлення
Запальні проблеми
Діуретичні ефекти
Імунітет
Здоров’я серця
Рак
Дегенерація жовтої плями
Здорова шкіра
М’язова маса та функції
Родючість

Жодні медичні дані не підтверджують здатність ананасового порошку або будь-якого екстракту ананасового порошку лікувати або лікувати захворювання. Завжди консультуйтеся зі своїм медичним працівником щодо діагнозів, точної медичної інформації та дозволу, перш ніж приймати будь-які добавки.

Травлення

Ми дізналися, що ферменти бромелаїну розщеплюють довголанцюгові молекули білка на менші ланцюги. Дослідження показують, що це полегшує травлення та всмоктування та пришвидшує обмін речовин (х). Це також може зменшити запалення кишечника, що може принести користь людям, які страждають такими захворюваннями, як хвороба Крона, запальна хвороба кишечника (ВЗК), та пригнічує шкідливий вплив бактерій, таких як кишкова паличка (x), (x).

Протизапальний засіб

Кілька досліджень споживання ананасового соку виявляють можливість додаткових протизапальних ефектів. Отже, порошок ананасового соку також може зменшити запалення та біль через травму, ревматоїдний артрит, артроз та хірургічне втручання (x), (x).

Діуретичні ефекти

Як і сам ананас, ананасовий порошок або фруктовий екстракт ананасового порошку можуть виводити токсини з нашого організму за допомогою сечі. Це може допомогти особам з проблемами нирок, сечового міхура та простати (x), (x). Харчові волокна можуть сприяти регулярному спорожненню кишечника (x)

Імунітет

Ананасовий порошок може допомогти нашій імунній системі краще функціонувати, згідно з дослідженнями спостереження, завдяки його навантаженню антиоксидантами вітаміну С, бета-каротину та ферментів бромелаїну. Ми знаємо, що вітамін С та флавоноїди захищають наші клітини від пошкодження вільними радикалами та формують або стимулюють наш імунітет (х), (х). Бромелайн також здається здатним пришвидшити одужання від синусових інфекцій та легеневих проблем, таких як астма та бронхіт (x), (x).

Здоров’я серця

Хоча для вирішального висновку потрібні додаткові дослідження на людях, дослідження показують, що бромелайн в ананасовому соку (і ананасовому соку в порошку) може знижувати рівень артеріального тиску і діяти як природний розріджувач крові, запобігаючи утворенню тромбів. Це може принести користь пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями (x). Високий вміст калію може також допомогти через можливі якості зниження гіпертонії (х).

Рак

Кілька дослідницьких досліджень показують, що бромелайн є прекрасним борцем із низкою видів раку, включаючи шлунково-кишковий тракт, товсту кишку, яєчники та шкіру (x), (x), (x), (x), (x). Антиоксидант бета-каротин, схоже, допомагає і на цій арені (x).

Дегенерація жовтої плями

Результати досліджень свідчать про те, що вітамін С в ананасі, ананасовому соку, а отже і ананасовому порошку можуть зменшити ризик розвитку катаракти, збільшуючи вітамін С у рідині в наших очах (х). Крім того, наші тіла використовують бета-каротин, щоб допомогти виробляти вітамін А, який необхідний для хорошого зору (х).

Здорова шкіра

Як екстракт порошку ананаса покращує здоров’я шкіри? Пам’ятайте, ананас містить багатий запас антиоксидантів бета-каротину та вітаміну С. Обидва вони виявляють здатність допомагати загоєнню ран (викликаючи вироблення колагену), запобігати пошкодженню шкіри ультрафіолетовими променями сонця та іншими забруднювачами навколишнього середовища та підтримувати загальний вигляд шкіри. Вони також уповільнюють зморшки та інші ознаки старіння (x), (x).

М’язова маса та функції

Бромелаїнові протеази можуть сприяти збільшенню м’язової маси. Менші ланцюжки амінокислот потрапляють у кров і швидше досягають м’язів. Це допомагає таким спортсменам, як культуристи, швидше відновлюватися від напружених тренувань. Це також може допомогти їм наростити м’язову масу (x), (x). Крім того, кількості калію в порошку ананасового білка достатньо, щоб впливати на роботу м’язів, допомагаючи організму підтримувати рідинний баланс. Це необхідно для скорочення м’язів (x).

Переваги вітаміну В5 (пантотенат кальцію)

Родючість

Дослідження показують, що вітаміни групи В, вітамін С та калій можуть стимулювати репродуктивні гормони як у жінок, так і у чоловіків. Майте на увазі, також можуть бути негативні наслідки (x).

Як використовувати ананасовий порошок

Як приймати ананасовий порошок? Виходячи з дієти на 2 000 калорій, 500 мг (міліграмів або 1/5 ч. Ложки) порошку ананаса можна приймати один або два рази на день або за вказівкою лікаря. Добова величина не встановлюється (x). Не існує жодних медичних доказів, що підтверджують здатність добавки лікувати або лікувати захворювання. Завжди консультуйтеся зі своїм медичним працівником щодо діагнозів, точної медичної інформації та дозволу, перш ніж приймати будь-які добавки.

Можливі побічні ефекти ананасового порошку

Споживання ананасового порошку/ананасового порошку фруктового екстракту або ананасового ферментного порошку, як правило, безпечно, але, як і будь-яка інша добавка, можуть бути побічні ефекти. Особи, у яких алергія на латекс, наприклад, може бути алергією на бромелайн (х). Симптоми включають нудоту, біль і дискомфорт у шлунку, шкірні висипання, набряк або запалення язика та губ (х).

Попередження та заходи безпеки (х)

Порошок ананаса може впливати на прийом ліків для запобігання утворенню тромбів. Докази свідчать, що це розріджувач крові, тому це може збільшити ризик кровотечі або синців.

Замість вищезазначених ризиків слід припинити прийом щонайменше за два тижні до операції. Її однозначно не слід вживати після операції.

Бромелайн може посилити абсорбцію та ефекти деяких антибіотиків.

Вагітним жінкам слід уникати прийому цієї добавки, оскільки аборти можуть бути викликані.

Знову ж, завжди консультуйтеся зі своїм медичним працівником щодо діагнозів, точної медичної інформації та дозволу перед тим, як приймати будь-які добавки.

Де придбати ананасовий порошок

Ви можете придбати ананасовий порошок на BulkSupplements.com. Компанія є провідним виробником і дистриб'ютором чистих дієтичних добавок. Bulksupplements.com - це не просто споживчий бренд. Він також постачає чисті інгредієнти іншим брендам, які розповсюджують продукти харчування та інші добавки. Вся продукція на BulkSupplements.com виготовляється та тестується відповідно до діючих та належних виробничих практик.

Ви зацікавлені в тому, щоб спробувати ананасовий порошок як дієтичну добавку для його потенційних антиоксидантних властивостей, переваг для травлення та відновлення м’язів? Зверніться до BulkSupplements.com, щоб зробити замовлення вже сьогодні.

Нижня лінія

Порошок ананаса, продається у вигляді порошку ананасового соку, порошку екстракту ананаса, фруктового екстракту ананасового порошку або порошку фермента ананаса, що містить лише бромелайн, містить безліч потужних поживних речовин та ферментів: вітамін С, калій, бета-каротин та бромелайн, які, згідно для досліджень, може запобігти або лікувати певні захворювання та сприяти нашому загальному чудовому здоров’ю. Однак пам’ятайте про можливі побічні ефекти та перед тим, як приймати будь-які добавки, проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо діагнозів, точної медичної інформації та дозволу.

Підпишіться на нашу розсилку

Отримуйте сповіщення про ексклюзивні пропозиції щотижня!