9 дивовижних переваг ягоди глоду для здоров’я

переваг

Читайте далі, щоб дізнатись про 9 дивовижних способів, як ягода глоду приносить користь нашому здоров’ю!

Ягоди глоду широко вирощують у Європі, Азії та Північній Америці як крихітні плоди на чагарниках або деревах, що належать до роду Crataegus. Ці ягоди надзвичайно поживні та мають терпкий та м’яко-солодкуватий смак. Він також використовується в традиційній китайській медицині для лікування різних проблем зі здоров’ям. Ось 9 способів, якими ви можете принести користь здоров’ю, споживаючи цю ягоду.

Антиоксиданти

Ця ягода - чудове джерело поліфенолів, яке діє як потужні антиоксиданти. Високий вміст антиоксидантів у ягодах глоду корисний для зниження ризику астми, передчасного старіння шкіри, проблем із серцем, діабету 2 типу, деяких видів раку та деяких інфекцій.

Підвищує імунітет

Ця ягода також має протизапальні та антибактеріальні властивості, які є дуже корисними для нашого здоров’я.

Знижує артеріальний тиск

Китайська медицина використовує ягоду глоду для лікування проблеми високого кров'яного тиску, оскільки вона досліджувалась як судинорозширювальний засіб.

Покращує рівень жиру в крові

Ця справді здорова ягода була вивчена для зниження як рівня поганого холестерину, так і рівня тригліцеридів у мишей. Однак необхідні подальші дослідження на людях щодо цього самого.

Допомагає в травленні

Екстракт цих ягід вивчався для лікування різних проблем травлення, таких як запор, порушення травлення та біль у шлунку. Це пов’язано з тим, що ягоди глоду багаті клітковиною, яка діє як пребіотик і живить бактерії кишечника.

Запобігає випаданню волосся

Він використовується в багатьох продуктах для росту волосся, комерційно доступних. Одне дослідження на тваринах також повідомило, що глід стимулює ріст волосся, збільшує розмір і кількість волосяних фолікулів і сприяє здоровому волоссю.

Знижує тривожність

Екстракт глоду також вивчався для зменшення тривожності, оскільки він діє як м’яке заспокійливе. Ця знахідка також корисна для використання глоду для лікування розладів центральної нервової системи, таких як депресія та тривога.

Для здоров’я серця

Використання екстракту глоду вивчали для поліпшення роботи серця, втоми, задишки та серцебиття. Все це також корисно для зменшення ризику раптових серцевих нападів.

Багато застосувань

Глід можна використовувати по-різному у вигляді чаю, варення, у десертах, вживати як такий у сирому вигляді, можна додавати до оцту та вина або приймати як добавку.