8 способів розробити "дієту для медіа", яка сприятиме розвитку вашої творчості

ПОДІЛИТИСЯ НА:

Як проявити творчість в епоху надмірного споживання

Це був кінець мого першого семестру в аспірантурі. Я з тривогою ходив по своїй квартирі-студії, намагаючись довше сидіти за своїм столом. Книги були розкидані об підлогу. Деякі відпочивали напіввідкритими на ліжку, а інші складали на стіл, як блоки Дженги. Історії - як і мої думки - розпливалися, і я вже не міг згадати, хто що писав. Який автор заплітав часи в усіх розділах? Хто це написав про місце, як про персонажа? Я взяв книгу, проглянув кілька сторінок, а потім відкинув. Справа не в тому, що я нічого не міг згадати, проблема в тому, що я запам’ятав занадто багато.

Як і електрична схема, мій мозок замикався від перевантаження інформації. У своєму прагненні навчитися усьому про написання наукової літератури протягом цього семестру я споживав стільки спогадів, скільки міг отримати. Я читав і читав і читав, ніколи не уповільнюючи, щоб пережовувати вміст, який я споживав. Натомість я б його зашкарфував. Коли прийшов час писати, я не знайшов свого голосу. Він був занурений у море інших історій.

З тих пір я вивчив свій урок. Будь то книги та подкасти, таблоїди та реаліті-телебачення, я виявив, що вміст впливає на мене та мою роботу, особливо коли випивка або споживання надмірних порцій. Як каже стара приказка: "Ти те, що ти їси" - або в цьому випадку "я те, що споживаю".

Розробити дієтичну дієту для медіа легше сказати, ніж зробити (особливо в епоху, що регулюється екранами), саме тому я розробив перелік рекомендацій, щоб тримати мене на шляху. Ці принципи нагадують мені споживати вміст з намірами та метою. Сподіваюся, це може допомогти і вам. Нехай ми всі виберемо повільний вміст, який викликає натхнення та розвиває нашу креативність - адже, якби ви не знали, у нас усіх живе творча енергія.

1. Повільне споживання (шлях) зменшення.

Стати експертом у нашій справі не означає розпочати вичерпну дослідницьку експедицію. Занадто велике споживання величезне і може завдати шкоди творчому процесу. Так, вміст необхідний і вартий уваги, але він також може «засмітити» наш мозок. Повільне споживання дозволяє нам захищати свій голос під час навчання, тоді як надмірне споживання означає потенційну втрату нашої творчої ідентичності для робіт інших.

2. Споживайте вміст, який ви хочете створити.

Виберіть поживний вміст, який служить вам і вашому ремеслу. Якщо ви хочете написати книгу, читайте книги найкращих у своєму жанрі (просто не слід наслідувати мій приклад, намагаючись прочитати всі). Так само, якщо ви хочете малювати, вивчіть тих, хто прийшов до вас. А якщо ви хочете відтворювати музику - ну, ви знаєте, що робити. Вміст повинен допомагати (а не перешкоджати) нашим проектам та починанням.

3. Виберіть активне споживання вмісту.

Я намагаюся бути більш агресивним щодо протидії пасивному споживанню вмісту - наприклад, увімкнути телевізор або радіо, бо мені нудно. Я помітив, що при пасивному споживанні якість мого контенту далека від ідеалу (подумайте: занадто багато реаліті-ТВ та червоточин на YouTube). Це призводить до підвищеної тривожності, песимістичного світогляду та ненависті до себе. У моєму найгіршому випадку я закінчую прокручувати соціальні стрічки відомих людей, що є менш ніж ідеальною практикою стимулювання творчих соків.

Активне споживання вмісту означає вибір продуманих засобів масової інформації та розширення нашого уявлення. Замість того, щоб випасати кілька торгових точок за короткий проміжок часу, ми можемо заблокувати час, щоб взаємодіяти з переконливим та зворушливим вмістом. У свою чергу, ми можемо відчувати натхнення та мотивацію створити щось настільки ж цікаве.

4. Практикуйте межі.

Зміст новин інформує нас про поточні події. Я вважаю, що споживання такого вмісту та взаємодія з ним є нашим громадянським обов’язком. Але рівновага та межі однаково важливі. Ми можемо вибирати вміст новин розумно і, коли це можливо, у формі звуку. Більше того, замість випасу ми можемо вчитися та займатись.

Щоденники, TheSkimm та The Globalist - це кілька моїх улюблених джерел такого типу.

5. Святкуйте інших, але захищайте своє его.

Коли я прочитав усі ці спогади протягом першого семестру в школі, пройшло лише близько десятка книжок, перш ніж я почав відчувати, що моя історія незначна. Що я міг би сказати чи посприяти розмові? Як я міг виправдати цих авторів?

Іноді, коли ми проводимо занадто багато часу, зосереджені на вмісті, створеному іншими, ми можемо втратити впевненість у своїх творчих здібностях. Це не означає, що ми не повинні святкувати та відстоювати всіх інших у їхніх починаннях - але нам потрібно захищати свій голос і розпізнавати, коли ми потрапляємо в нездорові моделі порівняння.

6. Видалити, видалити, видалити.

Мені не чужі зволікання та творчі блоки. Особливо, якщо працювати над встановленими строками, як це часто характерно для творчих проектів, залишатись мотивованим може бути складно.

Іноді творчі блоки є наслідком безладу вмісту. Коли на моєму телефоні не вистачає епізодів подкастів, і на моїй тумбочці стоїть понад 10 книг, я відчуваю себе заваленим. Мій відеореєстратор та поштова скринька електронної пошти, як правило, теж є достатніми, оскільки я кілька разів поспіль робив подумки, щоби щотижня брати участь у електронних бюлетенях та інтригуючих документальних фільмах.

Коли це трапляється, я покладаюся на кнопку видалення. Я перекладаю дев'ять книжок і очищаю свій відеореєстратор. Я створюю фізичний та розумовий простір для творчості, щоб творити свою магію. Хоча очищення вмісту не завжди виліковує мій творчий блок, це допомагає не раз.

7. Практикуйте уважність.

Нещодавно я розпочав нову ранкову практику. Перше, прокинувшись, я сідаю на диван з чашкою кави, закриваю очі і роблю п'ять глибоких вдихів. Потім складаю подумки список усіх речей, за які я вдячний на той момент (пробудження, здоров’я та безпека, тепло), а потім промовляю молитву. Я закінчую практику, нагадуючи собі, що я творець і творчі сили живуть усередині мене. Потім я йду до свого столу і пишу. Іноді я пишу 20 хвилин, іноді це година. І знаєш що? Ця проста практика з мінімальними зусиллями допомагає мені. Я помітив, що моя впевненість покращилася, а мої сеанси письма є більш продуктивними.

Дізнайтеся більше про розвиток практики уважності в цих книгах для початківців.

8. Твори як дитина.

Нарешті, зміст та творчість мають бути цікавими. Дуже часто ми так серйозно сприймаємо своє життя та своє мистецтво. Ось чому я намагаюся посипати більш грайливий вміст, який вселяє дитячі дива. Нехай ми творимо для розваги та весело творимо.

Мудрими словами Елізабет Гілберт:

«Творчість - це свято, і це не є священним. Те, що ми робимо, має величезне значення, і це зовсім не важливо. Ми працюємо на самоті, і нас супроводжує дух. Ми в жаху, і ми сміливі. Мистецтво - це нищівна робота та чудовий привілей. Тільки тоді, коли ми досягаємо найграйливіших можливостей, божественність нарешті може стати серйозною з нами.

Зробіть простір для того, щоб усі ці парадокси були однаково правдивими у вашій душі, і я обіцяю - ви можете зробити все, що завгодно ».

Як ви практикуєте творчість в епоху надмірного споживання вмісту? Я хотів би почути ваші думки в коментарях нижче. ✨