8 Рідко говорять про користь для здоров’я вживання цього високобілкового пудингу

Якщо є якийсь інгредієнт, яким більшість людей, які харчуються та тренують, нехтують - це білок.

Дослідження показують, що адекватне споживання білка може дати вам наступні 8 переваг:

  1. Прискорює втрату жиру
  2. Зупиняє відновлення ваги
  3. Сприяє тривалому підтриманню ваги
  4. Збільшує калорійну м’язову масу
  5. Одужуйте швидше
  6. ПОСИЛЮЄ швидкість метаболізму
  7. Підвищує швидкість метаболізму під час дієти
  8. МЕНШЕ тяга та покращений контроль апетиту

прискорює

Ось смачний пудинг з білком, що містить білок, який ви можете додати до свого щотижневого раціону, щоб відчути кожну з цих переваг для здоров’я.

Шон любить робити цей пудинг пізно ввечері за кілька годин до сну, щоб допомогти задовольнити свій пізній нічний ласун ...

Смачний високобілковий масляний рецепт

Інгредієнти

  • 1 склянка кокосового молока
  • 2 совки порошку сироваткового протеїну ванілі
  • 2 ст. суміші для швидкого приготування пудингу без цукру (без аспартаму) без цукру АБО 3-4 краплі стевії зі смаком вершкового масла
  • 3-4 кубики льоду (додайте більше льоду, якщо потрібно, щоб отримати бажану густоту)

Напрямки

Налити кокосове молоко в блендер, додати кубики льоду, додати ванільний сироватковий білок і перемішувати на середньому рівні протягом 15-20 секунд

Додайте суміш для пудингу і перемішайте на високій швидкості до отримання густого і кремового кольору, як правило, близько 45 секунд

Зупиніть блендер; зішкребіть боки і перемішайте ложкою, якщо потрібно, щоб правильно перемішати

Наповніть пудингом 2 десертні чашки та остудіть у холодильнику на 20 хв. або довше

Подавайте і насолоджуйтесь![pro_ad_display_adzone>