8 порад щодо способу життя, щоб тонізувати в’ялість шкіри після хірургії шлункового рукава

Хірургія шлункового рукава, також відома як рукавна гастректомія, є благом для пацієнтів із ожирінням та надмірною вагою, які шукають рішення для постійного зниження ваги. Однак після операції на рукаві пацієнтам доводиться стикатися з кількома проблемами, перш ніж їх організм прийме трансформацію. Одне з таких питань - помітна в’ялість або пухкість шкіри через післяопераційну втрату ваги. Залежно від віку пацієнта на момент операції, шкіра може бути недостатньо еластичною, щоб відповісти втратою ваги, створюючи пухку шкіру. Цей допис у блозі містить вісім підказок щодо способу боротьби із в’ялістю або пухкістю шкіри після операції на шлунковому рукаві.

1. Наберіться терпіння

В’ялість шкіри є позитивною ознакою того, що ваше тіло худне у всіх потрібних місцях. Якщо ви хочете усунути в’ялість шкіри за допомогою хірургічного втручання, почекайте 12 місяців після операції на шлунковому рукаві. Ви повинні дати достатньо часу, щоб ваше тіло відновилося. Можливо, шкіра може підтягнутися сама по собі, і хірургічне втручання не потрібно.

2. Нарощуйте більше м’язів

Активна участь у регулярній програмі вправ, зокрема орієнтування на проблемні ділянки вашого тіла, такі як живіт, пахви та сідниці, може допомогти тонізувати та підтягнути м’язи та шкіру. Включіть в свій графік тренувань опір та обтяження (до 5 кг), щоб пришвидшити процес. Ви можете робити вправи на присідання для нижньої частини тіла, дошки для живота, випади на верхню частину стегна, хрускіти на прес і біцепсові локони для рук.

3. Використовуйте сольові скраби

Сольові скраби ефективно покращують еластичність шкіри після рукавної гастректомії. Насолоджуйтесь морською соллю або будь-яким іншим сольовим скрабом, приймаючи ванну, принаймні двічі на день, щоб підштовхнути трансформацію. На думку вчених, використання сольових скрабів покращує кровотік, що допомагає підтягнути шкіру.

4. Пийте багато води

Для того, щоб отримати здорову, сяючу і тверду шкіру, потрібно пити багато води. Уникайте вживання занадто багато кофеїну або соди, які можуть зневоднювати. Вам потрібно підтримувати необхідне споживання води, щоб підтримувати еластичність шкіри після операції на шлунковому рукаві.

5. Займатися йогою

Зосередьтеся на зміцненні свого ядра, додаючи йогу до свого режиму фітнесу принаймні щодня, або тричі на тиждень. Йога допомагає зменшити стрес і покращити гнучкість вашого тіла, що, в свою чергу, покращує зовнішній вигляд шкіри.

6. Споживайте фрукти та овочі

Лікарі рекомендують щодня вживати щонайменше 5 порцій свіжих фруктів та овочів, щоб поліпшити еластичність шкіри та рівень харчування. Фрукти та овочі також мають високий вміст води, що допомагає добре зволожувати шкіру.

7. Розгляньте повний або частковий підйом тіла

Вибір часткового або повного підтяжки тіла для посилення процесу підтяжки шкіри є чудовим варіантом, але лише після консультації з компетентним лікарем. Ви повинні ретельно переглядати обидві процедури, і лише потім вибрати ту, яка може відповідати вашому індивідуальному випадку.

8. Перейти до масажної терапії та корекційної хірургії

Ніщо не підбадьорює шкіру та м’язи, як стимулюючий сеанс масажу. Масаж підтягує шкіру, розслабляє і деструює ваше тіло після довгого робочого дня. Якщо в’ялість шкіри не покращується через 6 місяців або довше, ви можете проконсультуватися з лікарем для обговорення підтяжки живота та інших варіантів коригувальної хірургії.

Останні кілька слів

Реалістичні сподівання після операції на шлунковому рукаві допоможуть вам подолати наслідки. Поради, наведені в цьому блозі, допомагають усунути в’ялість шкіри та покращити загальний стан здоров’я після операції. Починаючи від дієтичних змін та збільшення шкіри, закінчуючи хірургічним рішенням, ви можете обрати будь-який життєздатний варіант відповідно до ваших потреб. Для отримання додаткової інформації про шлунковий рукав та хірургічну корекцію в’ялої шкіри в Перті відвідайте нашу сторінку блогу або зателефонуйте нам за адресою 08 6558 1901.