8 помилок нижньої білизни, які можуть нашкодити вашому здоров’ю

Тип нижньої білизни, який ви вибираєте, а також ваші повсякденні звички можуть мати великий вплив на ваше здоров'я "там, внизу".

Помилка No1: Занадто тісна нижня білизна

Занадто тісна нижня білизна не тільки неприємна (привіт, видимі опуклості та здуття), але це також може сприяти розтерзанню шкіри та подразненню піхви, особливо якщо ви перебуваєте в менопаузі. "У жінок у менопаузі вагінальні стінки, як правило, тонкі", - говорить Ракель Б. Дардік, доктор медичних наук, доцент клінічного відділення акушерства та гінекології Медичного центру Нью-Йоркського університету Лангоне.

З цієї точки зору, будь-яка нижня білизна, яка досить щільна, щоб потерти шкіру, може спричинити роздратування, пояснює вона. “Якщо ваша шкіра не дратується, тоді чудово - щільна білизна вам не зашкодить. Але якщо ви дратуєтесь через тертя, це не рекомендується ".

Помилка No2: Формовий одяг

Якщо ваша щільна нижня білизна - це одяг у формі, як популярні види для схуднення стегон і животів або корсети, що обтягують талію, ви ризикуєте ускладнитися здоров’ям поза своєю зовнішністю.

"Якщо насправді туго, у вас можуть бути нервові удари та зниження кровообігу", - говорить Донніка Мур, доктор медичних наук, експерт з питань жіночого здоров'я, яка припускає, що тугі пояси та формувачі можуть навіть викликати оніміння або поколювання в кінцівках.

Крім того, зняти одяг, як відомо, важко. "Фігурна одяг дуже ускладнює відвідування туалету, тому, коли жінки носять їх, вони, як правило, тримають його більше, ніж повинні", - каже вона.

Помилка №3: Синтетичні тканини та шовк

Що стосується матеріалу, експерти сходяться на думці, що ваші особисті вподобання можуть диктувати тканину - доки ви переконаєтесь, що промежину підстелена бавовною.

"Більшість нижньої білизни, що є в наявності, досить пропускає повітря", - каже доктор Дардік. "Поки у них є бавовняна підкладка там, де знаходиться вагінальна зона, у вас все буде добре". Але якщо ви шукаєте оптимальні умови нижньої білизни, уникайте синтетичних матеріалів, а шовк одягайте лише в особливих випадках.

"Шовкові та синтетичні тканини не пропускають повітря, що збільшує ризик потрапляння та утримання вологи, що може створити дріжджі або бактеріальну інфекцію", - говорить д-р Мур.

Помилка No4: Стринги

Навіть якщо нижня білизна стрингів більше швидкості вашої онуки, ніж ваша, майте на увазі цю пораду: якщо у вас є схильність до дріжджів або бактеріальних інфекцій, стрінги лише погіршать ситуацію.

"Стринги можуть бути унікальним транспортним засобом для перенесення бактерій ззаду вперед", - говорить доктор Мур, маючи на увазі поширення кишкової палички із заднього проходу у піхву. "Стрінгами багато рухається, ковзаючи вперед-назад, - це не залишається на місці", - каже вона.

Доктор Дардік погоджується: "Спідня білизна може викликати більше роздратування, оскільки вона більше контактує з піхвою та вульвою, але це не означає, що жінки не можуть їх носити - вам просто потрібно підібрати відповідний тип", - каже вона. . Це означає, що якщо вам подобається носити стрінги, і вони не доставляють вам дискомфорту, тоді подумайте.

"Те, що жінки стають бабусями, не означає, що їм потрібно носити велику" бабусину "білизну", - додає вона.

Помилка №5: нижня білизна на ніч

Більшість експертів є прихильниками того, щоб спати повністю в оголеному вигляді - поки вам буде зручно в костюмі на день народження.

"Хоча це питання особистих уподобань, з точки зору дихання і провітрювання речей, вам слід спати без нижньої білизни", - говорить доктор Мур.

Для жінок, які переживають менопаузу, відмова від нижньої білизни може мати ще більше сенсу. "Чим більше ви носите, тим більше вам доводиться знімати, коли ви потієте вночі", - каже вона. Ніхто не хоче затримуватися в холодних мокрих трусиках, як тільки пройде гарячий спалах.

Помилка №6: “Перехід у командос” протягом дня

Якщо дихаюча білизна хороша, чи не краще носити нижню білизну? Одним словом: ні.

"Жодна нижня білизна не викликає цілу низку інших проблем, особливо тому, що одяг, як правило, не має підкладки", - каже доктор Дардік. "По-перше, якщо ви одягнені в штани, шов сидить прямо в області вульви і буде постійно розтирати область", що може дратувати чутливі тканини.

По-друге, природній вологи, що виробляється піхвою, нікуди подітися, коли ви не носите нижню білизну. "Якщо ви носите сукні чи спідниці, там немає нічого, що поглинає вагінальну вологу", - додає вона. «Тоді ти можеш стати спекотним і спітнілим там, що саме по собі може дратувати шкіру. Теоретично [відсутність нижньої білизни] має сенс, поки ви не продумаєте деталі ».

Помилка №7: спітнілі труси

Жінки та чоловіки, які схильні до потіння, повинні регулярно міняти нижню білизну - двічі на день, на відміну від одного разу на день для людей, які зазвичай залишаються сухими. І кожен, хто займається, повинен одягнути чисту пару білизни, як тільки зможе.

"Тепле, вологе середовище - ідеальне місце для вирощування дріжджів", - говорить доктор Мур, який рекомендує людям, схильним до поту, інвестувати в нижню білизну з вологозахисного матеріалу та уникати бавовняної білизни, яка, як правило, залишається мокрою мокрий. "Усі ці проблеми ускладнюються, якщо у вас є нетримання сечі до будь-якого ступеня - навіть краплі-двох", - говорить доктор Мур.

“Коли ви тренуєтесь, ви можете спробувати надіти підкладку для трусів. Таким чином, якщо ви не можете змінити нижню білизну, принаймні ви можете змінити підкладку для трусів або зняти її ".

Помилка №8: Негіпоалергенний миючий засіб

У вас незрозумілий свербіж у незручному місці? Навіть якщо ви не вважаєте себе чутливою шкірою, ваша область піхви може не погодитися.

"Іншим поширеним роздратуванням є форма контактного дерматиту", - говорить доктор Мур. «Причиною № 1 цього є пральний порошок. Тканини, з якими контактують ваші трусики, набагато чутливіші, ніж ваші лікті ".

Вона також визначає сушильні аркуші як винуватців роздратування. "У багатьох торгових марок дуже висока концентрація парфумів", - продовжує вона. "Я не знаю, чому нам потрібно, щоб наші піхви пахли садом, але я рекомендую жінкам якомога більше використовувати гіпоалергенні засоби для чищення". Доктор Дардік погоджується, чим м’якше, тим краще.

Хороша новина

Незважаючи на те, що ви можете помилятися з нижньою білизною, яку ви вирішили носити, інфекція, як правило, не викликає великих занепокоєнь у жінок після 50 років. «Хороша новина про менопаузу полягає в тому, що ваш рН змінюється, що робить менше шансів отримати дріжджові інфекції та бактеріальні інфекції, ”, - каже доктор Дардік.

Розумні звички нижньої білизни здебільшого зводяться до особистих уподобань, того, наскільки легко дратується ваша шкіра, та вашої схильності до зараження. "З усіма цими запитаннями, ми не маємо багатства подвійних сліпих випробувань плацебо", - говорить доктор Мур. «Це переважно загальноприйнята мудрість з невеликою медичною вдумливістю. Здоров’я піхви залежить від багатьох факторів ".