8 найкращих переваг ведення журналу чи щоденника

Є багато причин, чому ми ведемо журнал. Від журналів подорожей, журналів снів, журналів подяки до журналів молитов, ми ведемо конкретні журнали для різних аспектів нашого життя. Раніше багато людей вели особисті журнали, де фіксували події дня та свої спостереження. Без таких діарістів, як Енн Франк та Семюель Пепіс, ми не знали б багато про особисту сторону нашої історії. Хоча в наш час люди ведуть блоги чи влоги, а також записують своє життя в соціальних мережах, дуже мало хто з нас пишеться в щоденнику та записує свій досвід. То чому б не спробувати?

Ведення журналу має багато переваг. Ось 8 основних причин, чому сьогодні ви повинні створювати журнал:

1. Тримайте свої думки упорядкованими.

Щоденники допомагають нам упорядкувати свої думки та зробити їх зрозумілими. Ви можете записувати щоденні події, думки та почуття щодо певного досвіду чи думок. Подорож дозволяє вам мітити та архівувати свої щоденникові записи.

2. Поліпшіть своє письмо.

Журналювання допомагає вам навчити писати. Якщо ви хочете попрактикуватися чи вдосконалити своє написання, найкраще завести журнал. Можливо, у вас немає ідеальної теми. Все, що вам потрібно зробити, це почати писати свої думки в подорожі. Чим більше ви пишете, тим більше ваше письмо вдосконалюється.

3. Встановіть і досягніть своїх цілей.

Щоденник - це гарне місце, щоб написати свої цілі, амбіції, прагнення та рішення на новий рік. Зберігаючи їх у щоденнику, ви можете відстежувати свій прогрес і відчувати мотивацію продовжувати зосереджуватись на наступній віхі!

4. Записуйте ідеї на ходу.

Переваги ведення журналу в тому, що ви можете записати всі свої ідеї в одному місці в будь-який час і в будь-якому місці. Щоразу, коли якась ідея спадає вам на думку, ви можете записати її у свій журнал. Потім ви можете переглянути ці ідеї пізніше, щоб шукати нові посилання, формувати висновки або навіть отримати свіжу ідею!

Немає часу, як теперішній - завантажте додаток Подорож сьогодні!

5. Зняти стрес.

Запис своїх почуттів допомагає вам «скинути мозок» своїх тривог, розчарувань та болю в журналі. Це може допомогти вам зменшити і зняти будь-який стрес, який ви накопичили за надурочний час. Хороший спосіб пережити стрес - це писати вранці в стилі свідомості перше, що називається «Ранкові сторінки». Ви також можете скористатися засобом відстеження настрою, який знайдено у подорожі, щоб вказати рівень свого настрою. Загалом, висловити себе у щоденнику - це хороший спосіб зняти будь-яку напругу, яка заважає відчувати себе щасливою.

6. Дозвольте собі саморефлексувати.

Як колись сказав Ферріс Бюллер, «Життя рухається досить швидко. Якщо ви час від часу не зупиняєтесь і не озираєтесь, ви можете це пропустити ". Наше швидке життя може стати ще більш напруженим, коли ми починаємо покладатися на більшу відповідальність, змушуючи нас відчувати тиск, оскільки інші покладають на нас великі сподівання. Це призводить до того, що ми шаленіємо, оскільки нас легко наздоганяють щодня.

Журналювання - це хороший спосіб допомогти нам зупинитися, зробити крок назад і поміркувати над собою. Ми можемо саморефлексувати над вдячністю чи тим, що зробили сьогодні, і записати це у свій щоденник. Щоденні роздуми можна робити і ввечері перед сном. Ми можемо озирнутися на своє життя в журналі і подумати про те, як ми змінилися і що ми можемо зробити, щоб покращити себе.

7. Підсилюйте пам’ять.

Ваш мозок, швидше за все, зберігатиме інформацію, яку ви записали у свій щоденник. Ваш мозок встановить міцніші зв’язки з інформацією, яку ви дізналися, після того, як ви запишете їх у щоденник, що полегшить вам згадування і в майбутньому!

8. Надихати на творчість.

Створення журналу - чудовий спосіб розкрити свою творчість. Кожен має потенціал для творчості, але більшість з нас ще цього не виявили. Ваш журнал - найкраще місце для вивчення своєї внутрішньої творчості. Запишіть все, що вам спадає на думку. Нехай ваші уяви розгуляться і запишіть це у подорож.

Існує багато інших переваг ведення журналу. Ви відкриєте більше, коли почнете!

Немає часу, як теперішній - завантажте програму Подорож сьогодні!

Коханий мільйонами!

Отримайте доступ до свого щоденника, де б ви не були - завантажте безкоштовну програму Подорож для всіх своїх пристроїв iOS та Android сьогодні!

Основи журналу

Що таке журнал?
Записи в журналі
Переваги ведення журналу
Типи журналів
Як запустити та написати журнал
Підказки журналу

Основи щоденника

Що таке Щоденник?
Що таке щоденникові записи
Як почати і писати щоденник
Типи щоденників
Щоденник програмного забезпечення
Посібник із цифрового щоденника
Щоденник шаблони

Ідеї для журналів

Зосередьтеся на позитивних речах у своєму житті.

Пишіть один рядок на день протягом наступних п’яти років.

Біблійний журнал - це той, що містить ваші думки та роздуми після уроків релігії та почуття, що стосуються життя.

Записуйте свої мрії регулярно і відстежуйте теми та зразки мрії.

Документуйте свої пригоди, поїздки на дорогу, місця, які ви відвідали, і відкриття, зроблені вами в дорозі.

Саморефлексуючий журнал допомагає вам створити своє життя з намірами.

Напишіть персоналізований досвід вашої вагітності.

Ідеї для щоденників

Ведіть журнал усіх щоденних прийомів їжі, щоб забезпечити збалансовану природу харчування.

Потоки написання свідомості зроблено першим ділом вранці.