nzherald.co.nz

Реклама

Джоан Макдональд надихнула дочка-інструктор з фітнесу змінити спосіб життя. Фото/поставляється

фітнес

74-річний канадець довів, що вік не є перешкодою для фітнесу.

Три роки тому Джоан Макдональд вирішила взяти виснажливий режим фітнесу, коли високий кров'яний тиск і артрит ускладнювали їй підйом і спуск, повідомляє Metro UK.

Тож вона отримала членство в спортзалі і змінила свій раціон, включивши макроелементи та п’ять здорових страв на день. З тих пір вона схудла більше 25 кг і стала сенсацією в соціальних мережах з понад 800 000 шанувальників.

Її натхнення з’явилося після того, як дочка фітнесу Мішель попросила її стежити за своїм здоров’ям «на межі сліз».

Реклама

"Три роки тому я розпочала цю довгу, повільну подорож, і тепер я усвідомлюю, що справді немає кінця", - написала вона в своєму акаунті в Instagram "Тренуйся з Джоан".

Читати далі

"У будь-який момент ми можемо прийняти рішення про зміни. Незалежно від того, наскільки складним або складним є життя, ми повинні залишатися непохитними у своїй меті і продовжувати рухатися вперед. Коли я починав, я ніколи не думав, що буду там, де я сьогодні" вона написала.

"Я просто хотів відновити своє здоров'я і зняти ліки. Кожні двері, через які ми проходимо, ведуть до інших дверей, а потім до іншої. Сподіваюся, ви всі продовжуєте обирати ріст! Щоб навчитися любити себе, найкраще дбайте про себе, і наважись знову мріяти і кохати всім серцем ".

Як тільки вона досягла своєї мети щодо схуднення, Макдональд переклав свої цілі на нарощування м’язових та силових тренувань.