7 виправдань, що запобігають схудненню

Чи замислювались ви коли-небудь про те, як деякі люди здатні підтримувати дивовижні тіла, поки ви боретеся зі своєю вагою?

Вони роблять так легким досягнення та підтримку результатів. Що вони знають, а ви ні? Коли ви зварите його, відповідь досить проста.

Відсутня ланка між вами та вашим ідеальним тілом - це ваш перелік виправдань.

Почніть з виправдання і очікуйте, що вибачитесь від схуднення. Ось сім виправдань, завдяки яким дієти не впораються зі своїми спробами схуднення, перш ніж вони коли-небудь почнуть.

Привід №1: Я завжди мав надмірну вагу

Ось маленький секрет: шкода за собою не допоможе вам схуднути. Якраз навпаки. Ниття та плач, що ви ніколи не були худими, насправді може спрацювати проти вас, оскільки ви починаєте бачити себе застряглим у надмірній вазі. Робіть це досить довго, і все, що ви побачите у своєму майбутньому, - це надмірна вага. Якщо ви дійсно збираєтеся зменшити свою вагу, ви повинні уявити собі легшого.

Привід No2: Я тренувався, тому можу їсти що завгодно

Тренування часто змушують вас голодувати. Це добре. Ви щойно спалили купу калорій, і ваше тіло намагається їх компенсувати. Однак те, що ви спалили кілька сотень калорій, не означає, що ви зможете насолоджуватися будь-якою їжею, яку побачите. І ти, звичайно, не можеш їсти стільки, скільки хочеш.

Привід №3: Я не встигаю робити вправи

Проведіть кілька днів, документуючи, як ви використовуєте свій час. Запишіть кожну річ, яку ви робите, і як довго ви це робите. Незабаром ви помітите, скільки часу викидаєте на смітник, бездумно переглядаючи улюблені сайти в соціальних мережах і дивлячись телевізор. Перетворіть ці часи на можливості тренувань і киньте виправдання часу на смітник.

Привід No4: Вправа болить

Деякі люди відчувають біль на наступний день після тренування. Якщо це ви, і ви відчуваєте, що просто каталися на коні протягом трьох днів відразу після тренування, причина, швидше за все, полягає в тому, що ви відвідуєте спортзал лише раз на тиждень або кожні два-три тижні. Щоб подолати цю незручну болючість після кожного тренування, вам доведеться займатися не менше трьох разів на тиждень. Так, ви все одно будете боліти зрідка, але це буде справжня болячка.

Привід №5: Я люблю нездорову їжу

Це може здатися занадто великим перешкодою для подолання, але якщо ви готові боротися за свою втрату ваги, це можна зробити. Щоб переконати себе, що здорова їжа не повинна бути огидною, проводьте більше часу з друзями, які стежать за здоров’ям, які готують їжу та живуть здорово. Їжте те, що вони їдять. Ви будете вражені широким асортиментом смаків, щоб насолодитися здоровою дієтою.

Привід №6: Нецікаво робити це на самоті

Тоді припиніть намагатися дотримуватися дієти на самоті! Схопіть своїх найздоровіших друзів і оточіть їх. Коли у вас виникає спокуса не дотримуватися дієти або хочете пропустити тренування, зателефонуйте або надішліть повідомлення друзям для негайної підтримки. Вони підкріплять вас, нагадуватимуть про ваші цілі та заохочуватимуть вас продовжувати курс.

Привід №7: Моє тіло ніжне

По-перше, перед тим, як розпочати тренувальні заходи, гарною ідеєю буде запустити цю ідею лікарем. Однак, якщо у вас неймовірно рідкісний стан, вправи, виконані з відповідною технікою та здоровим харчуванням, не загрожуватимуть вам нічим, крім поліпшення здоров’я. Як тільки ви визнаєте той факт, що ваше тіло може впоратися набагато більше, ніж ви пройшли, швидше ви почнете насолоджуватися тренажерним залом і краще використовувати своє тіло.

Вправи - це величезна частина рівняння, коли мова йде про досягнення втрати ваги.

Я захоплений тим, як мої клієнти досягають результатів - не витрачаючи час, енергію та зусилля на помилки.

Зателефонуйте або напишіть мені сьогодні. Я хотів би взяти вас до програми вправ, яка змінить ваше тіло та ваше життя на краще.