7 суперпродуктів, які слід їсти під час лікування від наркоманії

Ви проходите лікування від наркоманії? Це важливий час, щоб наповнити свій організм корисними речовинами! Відновлення наркоманії - це зміна способу життя, яка вимагає дієтичної підтримки та зміни у мисленні. Боротьба з бажанням прийняти речовину є суттю процесу відновлення, але для лікування в помешканні необхідні інші наслідки.

Люди будь-якого віку можуть отримати користь від суперпродуктів, але ті, хто бореться із залежностями, отримують найбільшу користь, оскільки роблять своє тіло міцнішим. Нижче наведено 7 суперпродуктів, які повинні бути у вашому списку!

7 СУПЕРПРОДУКТІВ, ЩОБ ЇЖИТИ ПІД ЧАС ЛІКУВАННЯ ЗВИЛЮЧЕННЯ НАРКАДИ

Фотографія: Pixabay.com

1. Банани

Під час вживання наркотиків, таких як алкоголь, існує амінокислота, відома як триптофан, яка обробляється неправильно. Ця амінокислота важлива для утворення серотоніну, нейромедіатора, відповідального за правильний сон і розслаблення.

Прийом бананів відновлює цей нейромедіатор, а також допомагає боротися з нудотою при відміні. Вживання бананів вранці дає тілу вкрай необхідну енергію, щоб нести вас протягом дня.

2. Овочі

Залежність пов’язана з неправильним засвоєнням їжі, і багато разів постраждалі люди не мають належного харчування. Це спричиняє недоїдання, яке порушує харчовий баланс організму.

Вживання овочів у вашому раціоні допомагає відновити рівень харчування, а також поліпшити здоров’я волосся та шкіри. Вітаміни в овочах необхідні для задоволення харчових потреб організму. Листяна зелень, така як капуста та шпинат, може покращити вашу травну систему та допомогти запобігти нудоті під час лікування від наркоманії.

Фото: Unsplash.com

3. Оливкова олія екстра вірджин

Додавання оливкової олії під час приготування листової зелені або часнику допомагає зробити їжу смачною. Оливкова олія екстра вірджин містить Омега-6 та Омега-3, що має численні переваги для організму. Наприклад, масла допомагають очистити ваші органи та боротися з токсичними речовинами з організму.

Оливкова олія екстра вірджин змащує травний тракт, роблячи його вологим. Це зменшує болі в шлунку, які виникають через симптоми абстиненції. Вживання оливкової олії дає заряд енергії та сприяє здоров’ю шкіри та волосся.

Фотографія: Pixabay.com

4. Буряк

Буряк дуже поживний і багатий диметилгліцином. Це робить його надзвичайно корисним при таких станах, як наркоманія та алкоголізм. В системі організму диметилгліцин бореться із запальними тенденціями та покращує здоров’я печінки.

Печінка - головний орган детоксикації, на який покладається організм для виведення токсинів. Печінка також є центром, де переробляються складні поживні речовини, а токсини фільтруються. Ці хімічні речовини можуть включати вільні радикали, кінцеві продукти метаболізму та важкі метали. Рясне пиття пошкоджує печінку і уповільнює регенерацію пошкоджених клітин.

Ви можете змішати від 4 до 5 моркви та 4 маленьких буряків, щоб зробити детоксикаційний сік спеціально для нирок. Поверх моркви та буряка можна додати селеру та огірок, щоб приготувати сніданок, що очищає печінку.

Фотографія: Pixabay.com

5. Цілісні зерна

Якщо ви любитель білого хліба, настав час змін. Включення цілісних зерен у ваш раціон приносить користь вашим легеням, серцю та травній системі. Наркоманія впливає на серцеву систему. Це може спричинити артеріальний тиск, пошкодження артерій та порушення серцевого ритму.

Завдяки цільнозерновим продуктам ви можете бути впевнені в зміцненні серця і зменшенні шансів серцевих захворювань. Якщо ви переживаєте лікування наркоманії, це чудова новина для вас.

6. Часник

Часник допомагає поліпшити смак їжі, але, крім того, це приносить багато користі для здоров’я. Перший вплив часнику на печінкову систему. Часник допомагає печінці стабільно фільтрувати токсини. Це надзвичайно важливо для тих, хто одужує від алкогольної залежності.

Вчені встановили, що часник містить понад 200 хімічних складових. Часник здатний боротися з вірусами, бактеріями та іншими патогенами на додаток до лікування серцево-судинних захворювань. Як антиоксидант, часник допомагає боротися із запаленнями та окислювальними процесами в організмі. Користь для здоров’я часнику надає пацієнтам, які переживають залежність, величезне терапевтичне полегшення.

Фотографія: Pixabay.com

7. Цитрусові фрукти

Усі фрукти містять вітаміни, які підсилюють травну систему та підтримують рівень енергії. Однак цитрусові трохи відрізняються тим, що безпосередньо приходять на допомогу пацієнтам, що переживають залежність. Апельсини, лайми, лимони та грейпфрути допомагають виводити токсини, що вводяться наркотиками та алкоголем.

Починаючи свій день з цитрусових фруктів допомагає очистити ваш організм і оздоровити печінку. Чим більше ваше тіло прагне вітамінів, тим менше воно може жадати речовин, що викликають звикання.

На початку вашої подорожі до наркоманії може бути трохи заплутаним, знаючи, які продукти додавати, а що виймати. Однак з часом ваш раціон буде впорядковано та наповнений суперпродуктами. Вищевказані продукти - чудовий початок для вас!

Перш ніж розпочати лікування відновлення наркоманії, ви можете пройти кілька тестів на наркотики, такі як тест на слюну, препарат на сечу або препарат на волосяний фолікул, щоб зрозуміти ступінь вашої залежності. Залежно від результату можливе покращення лікування та вжиття адекватних заходів.

Про автора

Рубі Дж. Франк - вільний блогер у NonCount і мати. Рубі любить читати статті в Інтернеті та писати про сім’ю, їжу, приготування їжі, стосунки тощо.