7 страшенно дурних речей, які люди роблять, щоб схуднути

Ми всі хочемо залишатись у формі, виглядати в формі і привабливо, але чи піддає наше тіло нездоровій практиці та катуванням виправдання втрати ваги? Більшість із вас сказали б так, але перед тим, як взятись за щось дурне, намагаючись схуднути, переконайтеся, що знаєте потенційну небезпеку для здоров’я, пов’язану з цим.

Просто вдайте це!

Ми всі знаємо, як знаменитості, намагаючись схуднути, переходять до дотримання дивних режимів харчування. Але "повітряна дієта" взагалі в іншому плані. Захищена Мадонною (після того, як її познайомили з нею під час кампанії D&G), дієта вимагає, щоб дієтолог приносив їжу до своєї їжі, насправді її не з’їдаючи. Словом, ти просто вдаєш, щоб їсти! Не може бути дивнішим за це.

Це огидне видовище хитливої м'якоті або сітчастої маси плоті, що звисає зі зброї, - це не те, чим ви з гордістю пихнули б. Ми всі хочемо схуднути, і всі ми маємо свої причини, щоб схуднути. Деякі з нас хочуть скинути кілька кілограмів, щоб повернути форму після пологів, або деякі з нас просто хочуть виглядати привабливо як кіноактор. Також лікар може порадити вам схуднути за станом здоров’я; якби ти міг скинути свою вагу так само, як змія може скинути свою шкіру! Втрата ваги - це ригмарол; це вимагає старанності, терпіння та дисципліни, і тут немає двох шляхів. Незважаючи на це, багато з нас беруть участь у неправдоподібних, екстремальних та смішних заходах та програмах схуднення, які лише саботують наше тіло або просто змушують витрачати свою дорогоцінну енергію, не даючи справді бажаних результатів.

Хочете написати нам? Ну, ми шукаємо хороших письменників, які хочуть поширити цю інформацію. Зв’яжіться з нами, і ми поговоримо.

Нижче наведено деякі найбільш дурні речі, які люди роблять, щоб схуднути.

Голод

Ми всі хочемо нічних чудес. Голод - це одне з таких див, які змусять вас схуднути за короткий термін. Але якщо ви далекоглядні і хочете мати чітке уявлення про те, куди це самоврядування утримає вас у довгостроковій перспективі, вам буде сумно знати, нікуди! Позбавлення їжі принесе вам негайні результати, однак ви повинні добре знати наслідки.

По-перше, коли ви голодуєте, ваше тіло стає запаморочливим і намагається затримати жир, який у нього є, тому що воно знає, що його недостатньо годують. А тепер скажи нам, як довго ти можеш голодувати? Прийде момент, коли ви захочете їсти як звичайна людина, що тоді? Ваше тіло, переживши «голод», буде зберігати кожну частинку калорій, якою ви його годуєте, побоюючись, що воно знову не помре з голоду. Вся ця вага, яку вам вдалося скинути, вдвічі збільшиться вдвічі.

Дієтичні таблетки

Таблетки для схуднення або дієти - це ще одна дурість, на яку ми покладаємо свої надії схуднути. Все, що вам потрібно зробити, - це засипати таблетку в свій ґоб і побачити, як ви худнете. Люди, які відчайдушно хочуть скинути вагу, легко стають жертвами екстравагантних обіцянок, зроблених виробниками цих таблеток, і споживають їх, не замислюючись про те, що саме робить їх, або як вони насправді працюють.

Хоча таблетки для схуднення посилять ваш метаболізм, дадуть відчуття ситості, припинять засвоєння жиру та вуглеводів у їжі, яку ви їсте, вони також будуть відповідальними за спричинення цілої кількості шкідливих побічних ефектів, таких як безсоння, почастішання серцебиття, пошкодження печінки., високий АТ, діарея тощо. Ви будете стирчати шию перед прихованими небезпеками, якщо приймете ці таблетки без консультації з лікарем.

Очищення

Познайомтесь із будь-яким прихильником очищення товстої кишки, і він буде про це лірично говорити і намовляти вас робити це для схуднення. Хоча очищення може допомогти вам скинути близько 6 фунтів ваги, втрачається не ваша фактична вага, а вага стільця. А крім того, ваше тіло досить розумне, щоб самостійно виштовхувати сміття, вам не потрібно очищати його та ускладнювати його внутрішнє функціонування.

Є мільйон причин, щоб зважитися на веганство. Однак перехід на новий ...

Якщо ви новачок у фітнес-режимі, з’ясування, з чого почати, може бути надзвичайним ...

У наші дні люди змушені самостійно розбиратися у своїх домашніх вправах без допомоги ...

Хоча робити це раз у раз виявиться корисним для вашого організму, робити це з єдиною метою схуднення - насправді нерозумно.

Дієта з одного предмета

Дієта з одного предмета - це інша безглузда дієта, якої люди змушують себе дотримуватися в надії на схуднення, не розуміючи, як це працює для організму. Ідея однієї дієти полягає в тому, щоб їсти лише один тип їжі, щоб ваше тіло могло розлучитися із зайвими кілограмами, тому, якщо ви вирішите сказати капустяний суп, то ви їсте капустяний суп лише для того, щоб відповісти на голод (це інша історія, що ваш голод помре після вживання тієї ж їжі).

Люди, які не усвідомлюють перед тим, як записатись на такий вид дієти, - це те, що вони годують своє тіло лише одним-двома поживними речовинами і позбавляють себе інших важливих поживних речовин. Отже, якщо ви не хочете, щоб ваше тіло харчувалося своїм м’язом, оскільки воно не отримує достатньої кількості білка з їжею, яку ви їсте, ми впевнені, що ви не наважитеся на це.

Очищення

Очищення включає не тільки викидання або пережовування їжі та викидання її, не ковтаючи, але також неміцний прийом проносних препаратів. Це найжорстокіші способи лікування свого тіла! Наш шлунок має власну кислоту, необхідну йому для підготовки їжі для процесу травлення та всмоктування. Ця кислота, будучи сильною, повинна залишатися лише в нашому шлунку.

Але коли ви намагаєтеся вивернути або відригнути, ви також викидаєте кислоту, яка завдає хаосу стравоходу, емалі зубів і ротовій порожнині. Це також може призвести до порушення електролітного балансу (оскільки ваше тіло втрачає рідину), що може погано зіпсувати вашу нирку.

Важкі фізичні вправи

Незважаючи на те, що не можна заперечувати користь для здоров’я, якою можна насолоджуватися, регулярно займаючись фізичними вправами, однак це не слід розглядати як єдиний інструмент для схуднення. Але це те, чому нас навчають вірити, і саме так справи йдуть у формі груші. Важкі фізичні вправи точно не допоможуть вам розтопити ці кілограми, але в свою чергу можуть призвести до серйозного зносу, порушення електролітного балансу (оскільки ви будете сильно потіти), зневоднення, а також призведе до серйозних травм.

Щоденні фізичні вправи є безперечно корисними, але робити їх в міру розумно, безпечно і головне здорово.

Куріння

Треба сидіти на п’єдесталі дурості, щоб думати, що куріння - це ефективний спосіб схуднути. Хоча нікотин, як вважають, зменшує бажання їсти, що може допомогти скинути кілограми, не можна діяти зухвало і просто ігнорувати незліченну небезпеку для здоров'я, яка порушує його споживання. Тож наступного разу, коли ви побачите стрункого курця і відчуєте заздрість до їх тонкого корпусу, просто нагадайте собі, що він/вона не просто втрачає свою вагу, а й своє життя.