7 рецептів спалювання жиру з 5 інгредієнтами або менше

Здорова мумія - це все, щоб полегшити життя. Ми вважаємо, що приготування їжі не повинно бути складним. Насправді це може бути дуже і дуже просто.

В рамках 28-денний виклик втрати ваги, наші рецепти розроблені так, щоб бути простими, смачними та зручними для сім’ї.

Потрібні докази? Потім перевірте ці рецепти з п’яти інгредієнтів з 28-денний виклик втрати ваги.

жиру

7 рецептів спалювання жиру з 5 або менше інгредієнтів

Макарони, локшина та рис дійсно не повинні бути поза меню, якщо ви хочете дотримуватися здоровий спосіб життя. Просто стежте за розміром порції та використовуйте інгредієнти з високим вмістом білка та жиру, щоб довше почувати себе ситішими.

1. Курячий шпинат та бекон

Потрібна швидка вечеря, яка покращить ваш метаболізм і допоможе схуднути? Це воно!

Тільки п’ять інгредієнтів - це все, що вам потрібно, і це у вас буде швидко на столі. Заощаджуйте дорогоцінні хвилини, готуючи рис заздалегідь і просто розігріваючи його, коли вам це потрібно.

2. Вершкові печериці з грибами та беконом

Цей вершковий печериця з грибами та беконом можна приготувати приблизно за 20 хвилин.

Використання лише декількох ключових інгредієнтів означає, що не важко мати здорову їжу на столі, яку сподобається всій родині.

3. Шашлик з баранини та халумі

Ці нежирні шашлики з баранини та халумі з високим вмістом білка та аромату прості у приготуванні та ідеально підходять для вечері в середині тижня.

Баранина та халумі - відмінне поєднання смаку. Існує безліч смачних комбінацій, подібних цьому 28-денний виклик втрати ваги.

4. Смачний тайський курячий м’ясний рулет

Ось смачний смак традиційного м’ясного рулету з використанням курячого фаршу та тайських ароматизаторів.

Це чудовий рецепт для великої партії, щоб ви могли заморозити його на напружену ніч, коли немає часу готувати.

5. Локшина Соба з лососем

Здорова мумія, Ліббі Батлер, поділилася цією простою ідеєю вечері, яка, на її думку, була масовим хітом всієї родини (навіть наймолодших членів племені).

Ліббі каже, що "я подала дітям" страву, розроблену з лососем, локшиною та овочами збоку. Їм це сподобалось! ’

6. Яловичий начос

В рамках 28-денний виклик втрати ваги, наші рецепти розроблені так, щоб бути простими, смачними та зручними для сім’ї. Отримайте доступ одразу до ТИСЯЧ рецептів, коли ви підпишетесь стати членом ТУТ.

7. Шинка та сир, запечена картопля

По-справжньому ситний обід або вечеря, які ви можете легко приготувати з улюбленими начинками. Ідеально для дітей - попросіть їх додати свої начинки, щоб вони брали участь у приготуванні здорової їжі.

Детальніше:

  • Ця мама зробила 39 закусок (лише 5 інгредієнтів кожна) за 60 хвилин за 60 доларів
  • 5 інгредієнтів корисніший Тім Тамс - 99 калорій!
  • 5 інгредієнтів кулі блаженства для сніданку
  • 5 інгредієнтів кокосового шоколаду та журавлинних дисків

Приєднуйтесь до виклику схуднення на 28 днів

Як 28-денний учасник виклику схуднення, Ви матимете доступ до деяких з наших улюблених рецептів здорової пасти.

Деякі з наших улюблених включають маргарину з креветками для спагетті та 20-хвилинний песто-пенне.

Трейсі Харді

Трейсі є виробником цифрового контенту протягом останніх 9 років. Мама двох хлопчиків, повільно знаходячи дорогу одночасно з підлітком та підлітками. Коханець пляжу. Страшна економка. Чайник. Винний сиппер, який, на жаль, не може їсти сир чи морозиво. Життя жорстоке!

Приєднуйтесь до нас у соціальній мережі

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.

Категорії статей

  • 💪 Втрата ваги
  • 🤰 Вагітність
  • 🍛 Рецепти
  • ❤️ Здоров’я
  • 👩‍👧‍👦 Спосіб життя
  • 👭 Громада
  • 👍 Результати
  • 🧘 Вправа

Ви є частиною
28-денний виклик?

Не пропустіть Приєднуйтесь до мільйонів мам і візьміть під свій контроль своє тіло та життя. Результати ви побачите вже через 28 днів, заощаджуючи гроші та харчуючись смачною сімейною їжею.

Вас також може зацікавити

Мама Андреа гойдає впевненість у своєму тілі після схуднення на 24 кілограми і любить свій здоровий спосіб життя

98 Калорійність Індивідуальне Різдво Павлова

Прості, корисні домашні різдвяні ласощі, які можна зробити разом із дітьми або подарувати

Мама втрачає 11 кілограмів за 2 місяці, щоб укластися у попередньо куплену весільну сукню!

Як зробити здорову ялинку

Шукаєте ідею здорової ялинки? У нас є для вас тут! Ми абсолютно ЛЮБИМО це від однієї з мам нашої спільноти Саманти Робертс ...
Читати далі

Інформаційний бюлетень

Щоденний інформаційний бюлетень про здорові рецепти

Смачні ідеї рецептів, а також поради та підтримка щодо фітнесу, що надходять у вашу поштову скриньку.

Підпишіться зараз, щоб отримати безкоштовний зразок вправ.

Дякуємо, що поділилися з нами електронною поштою.

Ви скоро почуєте від нас.

Приєднуйтесь до нашої Інтернет-спільноти, яка налічує понад 1 000 000 здорових мумій!

  • Здорова мумія
    • Про нас
    • Наша команда
    • Відгуки
    • Змагання
    • Стати консультантом
    • Зверніться до друга
    • FAQ
  • Інформація
    • Зв'яжіться з нами
    • Правила та умови
    • Політика конфіденційності
    • Знайдіть консультанта
  • Громада
    • Наша громада
    • Група Facebook
    • 28-денна група викликів
    • Група підтримки нових мам
  • Інтернет-магазин
    • Магазин
    • 28-денний виклик
    • Книги рецептів
    • Смузі
    • Пакети
  • Мій рахунок
    • Підписки
    • Замовлення
    • Виклик Увійти