7 продуктів, які можуть викликати прищі

Щоб уникнути цих небажаних хитрощів, вам просто потрібно трохи підкоригувати свій раціон. Ось список продуктів, яких потрібно уникати, щоб отримати шкіру без вугрів.

Шивіка Палівал | Оновлено: 11 листопада 2020 р., 16:33 IST

Уникайте цих продуктів, що викликають прищі, для чистої шкіри.

Нездорова їжа може в значній мірі викликати прищі
Краще вести перевірку споживання
Слід уникати жирної їжі

Висипання вугрів можуть бути досить неприємними, особливо коли вони починають з’являтися прямо на обличчі. Ви можете навіть не помітити, але ваші улюблені страви можуть бути причиною цих зразків на всьому обличчі. Так, ви правильно прочитали. Бувають випадки, коли вживання деяких продуктів може завдати вашому організму більше шкоди, ніж користі. Дієта, що складається з нездорової їжі, може в значній мірі викликати прищі. Прищі виникають внаслідок виділення в організмі занадто великої кількості олії (шкірного сала). Це також може бути спричинено генетикою, нерегулярним менструальним циклом, стресом, спекотною та вологою погодою і навіть косметикою на масляній основі. Прищі також можуть призвести до рубців на обличчі, якщо за ними не доглядати належним чином. Щоб уникнути цих небажаних хитрощів, вам просто потрібно трохи підкоригувати свій раціон.

Ось 7 продуктів, яких потрібно уникати для шкіри без вугрів:

1. Молоко та молочні продукти

Почнемо з основ. Ми п'ємо молоко щодня, вважаючи, що воно надзвичайно корисне для нашого організму та травної системи. Однак це може бути неправдою в цілому. Надлишок молока може призвести до того, що організм виробляє багато інсуліну, а отже, він вважається інсуліногенним. Молоко також може спричинити щільну систему доставки гормонів, і гормони безпосередньо пов’язані з вуграми. Отже, якщо ви хочете уникати прищів, тоді молоко та молочні продукти не повинні вживатися в надлишку.

Молочні продукти та молоко можуть мати посилання на проблеми зі шкірою.

2. Хліб

Клейковина, яка присутня в хлібі, не тільки пошкоджує тонкий кишечник, але й посилює запалення в організмі. Його споживання може також виснажити антиоксиданти у вашому організмі. Виключення хліба з вашого щоденного раціону може виявитися цілком корисним для вашого організму.

Хліба потрібно уникати будь-якою ціною.

3. Шпинат

Зазвичай шпинат рекомендують людям для здорової та більш чистої шкіри. Однак вживання шпинату в надлишку може призвести до спалаху на вашому обличчі. Це в першу чергу тому, що шпинат містить у собі велику дозу йоду.

Шпинат - це одна їжа, яка при надмірному вживанні може призвести до спалаху.

4. Смажена їжа

Жирна фаст-фуд може значною мірою посилити прищі. Жир і жир, присутні в оброблених смажених продуктах, можуть зробити шкіру нездоровою і навіть призвести до накопичення надлишку жиру.

Смажена їжа - це суворе ні-ні, коли мова йде про запобігання проривам.

5. Спиртні напої

Алкоголь може не тільки спровокувати запалення, але також може викликати дисбаланс рівня тестостерону або естрогену в організмі. Надмірне вживання алкоголю може поставити вас під загрозу дефіциту цинку, і цинк вважається борцем проти вугрів. Алкоголь так чи інакше не є корисним для організму, що служить ще однією причиною уникати його.

Надмірне споживання може завдати шкоди вашій шкірі.

6. Кофеїн

Окрім прищів, кофеїн має тенденцію поширювати їх і по всій шкірі. Якщо ви хочете мати більш чітку шкіру, тоді вам слід обмежити або уникати вживання кави або чогось іншого, що містить кофеїн.

7. Гостра їжа

Надлишок гострої їжі може значною мірою нашкодити травній системі, викликаючи запалення в травних шляхах. Балування продуктами, що містять високий коефіцієнт спецій, може призвести до появи вугрів на шкірі.

Тож внесіть ці зміни у свій щоденний раціон і уникайте тих надокучливих спалахів, які трапляються час від часу.

Коментарі Застереження:
Думки, висловлені в цій статті, є особистими думками автора. NDTV не несе відповідальності за точність, повноту, придатність або достовірність будь-якої інформації, що міститься у цій статті. Вся інформація надається як є. Інформація, факти або думки, що містяться в статті, не відображають точок зору NDTV, і NDTV не несе жодної відповідальності або відповідальності за те саме