7 порад щодо "технологічної дієти" 2019 року

Якби ви серед мільйонів людей вирішили оздоровитись у новому році, розглядаючи можливість додавання технічного здоров’я до вашого списку областей, щоб надати тонус.

всередині

Надмірне захоплення технологіями - у ліжку та скрізь - може вплинути на наше фізичне та соціальне здоров’я.

  • Середній дорослий американець витрачає близько 11 годин на день, дивлячись на екран, і перевіряє свій телефон кожні 10 хвилин, повідомляє Associated Press.

Весь екранний час напружує не лише очі, але голови, шию та плечі. А випивка на Netflix та Facebook може відбуватися за рахунок реального часу.

  • Дослідження показують, що пасивне споживання інформації негативно позначається на нашому психічному здоров’ї, зменшуючи здатність зосереджуватися, аналізувати та міркувати.

І настільки ж зручним, як Amazon, Інтернет-магазини обходять незліченну кількість невеликих, але важливих соціальних обмінів, які ми отримуємо від поїздок та покупок у фізичному магазині.

7 порад щодо скорочення часу на екрані

Якщо ви зацікавлені зменшити споживання техніки та, можливо, покращити своє соціальне життя, розгляньте можливість внесення таких змін у 2019 році:

Ваше тіло і ваш мозок скажуть подяку.