Найкращі добавки для чоловіків для підтримки оптимального здоров’я

Дослідження показали, що у Сполучених Штатів у чоловіків є дефіцит поживних речовин, включаючи нестачу вітаміну D, E, A, магнію, кальцію та всього іншого між ними. Через це багато людей шукають найкращих добавок для чоловіків, намагаючись збалансувати свій раціон та харчування.

Чому у чоловіків дефіцит поживних речовин?

Харчуючись типовою західною дієтою, як і більшість американських чоловіків, буває важко отримати всі основні вітаміни та мінерали, необхідні вашому організму. Дефіцит поживних речовин не стосується лише чоловіків, але він може відрізнятися від загальних недоліків, виявлених у жінок. Деякі з цих поживних речовин відіграють важливу роль у загальному функціонуванні людського організму, і якщо ви їх не отримуєте, це може негативно позначитися на загальному здоров’ї. З цієї причини дієтичні добавки часто приймають для включення необхідних поживних речовин та зміцнення здоров'я.

Які добавки слід приймати чоловікам?

Щоб допомогти боротися з нестачею вітамінів та поживних речовин у дієтах чоловіків, ми склали цей список, щоб виділити добавки, які можуть мати найбільшу користь для здоров’я чоловіків.

Що ще покращує споживання поживних речовин?

У американських чоловіків зазвичай бракує багатьох поживних речовин, які ці добавки можуть допомогти. Прийом дієтичної добавки або полівітамінів щодня може мати великий довгостроковий ефект на загальний стан здоров’я. Також важливо їсти високоякісну, насичену їжу, яка дає вам необхідні вітаміни та мінерали, необхідні для збереження здоров’я.

Залежно від вашого віку, стану здоров’я та конкретного дефіциту поживних речовин, деякі з цих добавок можуть більше підходити вам, ніж інші. Якщо вас турбують певні симптоми, які ви помітили, що можуть бути наслідком дефіциту поживних речовин, поговоріть зі своїм лікарем про можливі підходи до збільшення споживання поживних речовин. Багато з цих добавок мають мінімальні побічні ефекти та хороший профіль безпеки. Не засмучуйтесь, якщо хтось із них не надасть вам результатів, на які ви сподівались. Спробуйте інший, скорегуйте дозування або призначте іншу консультацію з лікарем, щоб ви могли разом розробити рішення.