Бути товстим і все ще жити, живучи своїм найкращим життям

Я товстий. Я вже говорив про товстість, але, мабуть, я маю сказати трохи більше!

товстим

Одного разу у мене в голові перекинувся перемикач. Я зрозуміла, що стільки свого життя втратила, розмовляючи з людьми про схуднення та як виглядати краще. Принизливі твердження, такі як "Якщо я схудну на 30 кілограмів, я був би задоволений своїм тілом". Або “Ненавиджу фотографуватися. Я виглядаю такою товстою »- звична справа. Витрачати стільки часу на ненависть до себе або на пошук способів схуднути, щоб бути щасливими, це так марнотратно. Як хтось може по-справжньому насолоджуватися своїм життям, якщо стільки думок стосується схуднення?

Медичні працівники - Відповідь на кожне нездужання, яке може мати людина більшого розміру, полягає в тому, що людина повинна схуднути. Можливо, ви не усвідомлюєте, що дискримінуєте людей в розмірі. Однак якщо ваша перша схильність полягає в тому, щоб сказати своєму пацієнтові схуднути - ви, швидше за все, ставитеся до нього дискримінаційним. Якщо хтось менших розмірів заходить у ваш кабінет із ангіною, ви не кажете їм схуднути. Ви надаєте їм лікування. Хтось із розміром може не мати такого ж досвіду. Вага когось може вплинути на їхній фізичний стан, але це не робить когось негідним охорони здоров’я, якщо вони не кардинально не змінюють своє тіло відповідно до ідеалу.

Жирне ганьблення та жирова стигма призводять до погіршення психічного здоров'я та фізичних захворювань. Якщо наш перший мандат - не робити шкоди, ганьбити людей своєю вагою не відповідає цій моделі. Ви уявляєте, скільки людей я бачив протягом багатьох років у своїй соціальній роботі та терапевтичній кар'єрі, які не підуть до лікаря, тому що приниження їх ваги просто важко перенести? Люди БОЯТЬСЯ бачити своїх медичних працівників. Наскільки здоровішими могли б бути люди, якби вони відчували, ніби їхній медичний працівник поважає їхні тіла і не звільняє їх через їх вагу.

Дослідження показали, що їзда на велосипеді та дієта з вагою не працювали для окремих людей. Іноді здоров’я та наслідки для серця спричиняють більше фізичних проблем, ніж не дієта. То чому чому худнути - головна порада людям?

Війна з ожирінням перетворилася на війну на тілах. Жінкам кажуть, що найгірше, що може з ними трапитися, - це набрати вагу. Ми соціалізовані для боротьби з ганебним набором ваги. Тільки війна з вагою та нашим тілом не призвела до збільшення схуднення до ідеалу. Натомість ганьба та звинувачення призводять до посилення депресії, ненависті до себе та, як не дивно, до збільшення ваги! Великі особи знецінюються суспільством і ставляться до них менше, ніж.

Ганьбити та стигматизувати людей через їх вагу є каталізатором для людей, які хочуть уникнути почуття сорому та стигматизації. Почуття сорому не означає, що хтось буде мотивований схуднути; це означає, що люди не відвідують місця - як, наприклад, тренажерний зал - де вони будуть зазнати стигматизації. Уникнення активності та ізоляція через ганьбу та стигму - це один із способів зрозуміти, що ганьбити людей своєю вагою шкідливо.

Ви не можете сказати, що їсть людина, дивлячись на них. Крім того, виявляється, чиясь вага - це абсолютно не ваша справа.

Цікаво, чого не вистачає медичним працівникам та працівникам психічного здоров'я, коли вага завжди в центрі уваги. Мені пощастило і у мене феноменальний лікар первинної ланки. Однак у мене також є невпорядковане харчування, і, оскільки я товстий, навіть фахівці з психічного здоров’я не вважали, що я страждаю від їжі. Чого вам не вистачає у вашому світі, якщо ви зосереджуєтеся на втраті ваги як відповіді на життєві проблеми?

Якщо вам незручно з моєю вагою - це на вас. Я не несу відповідальності за ваш комфорт. Якщо вам некомфортно виглядає чийсь організм, ваш комфорт не є їх відповідальністю. Можливо, запитайте себе, чому чуже тіло для вас незручне. Ви намагаєтесь відповідати ідеалам білого, патріархального, часто гнітючого суспільства, яке вважає, що тіла гарні лише в тому випадку, якщо вони маленькі і худі? Хіба це не недосяжна мета? Ніхто не вписується в цих ідеальних жінок. Навіть жінки, яких ви можете визнати ідеальними ідеалами, швидше за все, бажають, щоб частини їх тіла або фізична істота могли змінитися.

Розмір не рівний вартості. Менший - не краще, як і більший - не краще. Ми всі гідні та милі і заслуговуємо на повагу. У своєму житті я гуляв по кімнаті і був вдячний, що є людина, яка більша за мене. У мене така внутрішня жирова фобія, що я був вдячний, що хтось інший стане ізгоєм. Наскільки це заплутано? Проте я знаю, що багато інших жінок робили саме те саме. Коли наші тіла стали нашими ворогами і стали настільки важливими, ми насолоджуємось недосконалістю іншого? Як ненависть товстих людей може бути корисною, коли ця ненависть завдає шкоди та розлуки? Чому з нами все в порядку з суспільством, яке спонукає нас ненавидіти те, що знаходиться поза ідеалом?

Коли я писав пост про товстість у минулому, одна людина зауважила, що якщо я була щаслива, то я можу прожити своє життя товстим. Я впевнений, що письменник мав на увазі це як допоміжний коментар. Однак я зрозумів, що мені не потрібен чи бажаний чужий дозвіл, щоб бути щасливим. Мені не потрібна чи не потрібна нічия штамп на моєму тілі. (Добре - чесно - я, мабуть, все ще бажаю зовнішньої перевірки, але я живу з наміром оскаржити це бажання.)

Сподіваюся, ви пам’ятаєте, що вам також не потрібен нічий дозвіл, щоб мати тіло, яке у вас є, і любити всю вашу істоту. Я сподіваюся, що якщо кожен з нас почне приймати і цінувати себе, що припливи почнуть змінюватися. Я сподіваюся, що ті, хто здатний, можуть висловитись і кинути виклик гніту в нашому суспільстві. (А ті, хто не може говорити, лагідні до себе, бо кожен не в змозі розгойдувати човен.) Я сподіваюся, що ми починаємо навчати своїх дітей, що їх достатньо і що в їхньому тілі живе їхня душа, а їхнє тіло не має відповідати ідеалізованому стандарту.

Усі роки, які я витрачав на те, щоб бути тим, чим я не є, означає, що я не поважав своє тіло. Моя боротьба триває, але я продовжую боротися. У мене є моменти, коли я купую ідеал суспільства і бажаю, щоб я міг вписатись у форму, але це така втрата мого часу. Я є своїм найменш автентичним «я», коли б’юся зі своїм тілом. Найкраща реакція для мене - зрозуміти підказки свого тіла, попрацювати над розумінням того, що моє тіло хоче, щоб я знав, і вшанувати своє тіло, незважаючи на боротьбу та через недосконалість. Поважати і любити свою фізичну істоту - це не битва, яку я планую програти.

Оскільки я зробив кілька вищезазначених заяв, деякі можуть поставити під сумнів - я включив дослідження щодо ідеї жирової фобії, циклічності ваги, стигматизації жиру та здоров'я будь-якого розміру.

Наукові статті (та одна сторінка на facebook), яку потрібно перевірити.

Бомбак, А. Е. (2015). "Всі дивляться і всі коментують". Харчування, культура та суспільство, 18 (4), 681–700. https://doi-org.library.capella.edu/10.1080/15528014.2015.1088196

Clare, M.M., Ardron-Hudson, E.A., & Grindell, J. (2015). Жир у школі: прикладна міждисциплінарність як основа консультацій у гнітючому соціальному контексті. Журнал освітніх та психологічних консультацій, 25 (1), 45–65. https://doi-org.library.capella.edu/10.1080/10474412.2014.929952

Fahs, B., & Swank, E. (2017). Вивчення стигми "екстремального" збільшення ваги: ​​жах, пов’язаний із жиром, може реагувати на жіночу реакцію на гіпотетичний набір ста кілограмів. Міжнародний форум „Жіночі дослідження”, 61, 1–8. doi: 10.1016/j.wsif.2016.12.004

Голод, Дж. М., Майор, Б., Блодорн, А., і Міллер, К. Т. (2015). Зважений стигмою: як загроза соціальної ідентичності на основі ваги сприяє збільшенню ваги та поганому самопочуттю. Компас із соціальної та психології особистості, 9 (6), 255–268. doi: 10.1111/spc3.12172

Montani, J.-P., Schutz, Y., & Dulloo, A. G. (2015). Дієта та їзда на вазі як фактори ризику серцево-метаболічних захворювань: хто насправді ризикує? Огляди ожиріння, 16, 7–18. doi: 10.1111/obr.12251