7 цілющих продуктів для гладкого зволоженого кольору обличчя

Залишайте ваш колір обличчя гладким, а шкіру зволоженою за допомогою цих семи цілющих продуктів. Включіть їх у свій наступний список покупок!
ПОВ’ЯЗАНІ: 7 дивовижних переваг олігопептиду для здоров’я шкіри 34

кольору

7 найкращих продуктів для зцілення шкіри для поліпшення кольору обличчя

1. Мигдаль

Дослідження показують, що регулярне вживання мигдалю може покращити роботу шкіри, а також мінімізувати зморшки у жінок в менопаузі.
Хоча з’їдання жмені мигдалю на день може бути достатньо для того, щоб скористатися його перевагами, ще краще зупинити вибір на мигдалі з неушкодженою шкірою. Шкірки мигдалю містять багато природних антиоксидантів, які допомагають боротися з негативним впливом окисного стресу на шкіру.

2. Болгарський перець


Кузен перцю чилі та помідорів, болгарський перець також називають солодким перцем завдяки їх помітній солодкості у дозріванні. Крім того, що вони мають дуже низьку калорійність, вони також містять велику кількість вітаміну С та антиоксидантів, що робить їх одним з найкращих продуктів для відновлення шкіри.
Один солодкий перець середнього розміру може містити до 169% від щоденного рекомендованого споживання вітаміну С. Вітамін С - важливий вітамін, необхідний для синтезу колагену, який має вирішальне значення для відновлення шкіри.
Вітамін С у болгарському перці також допомагає стимулювати вашу імунну систему, а також сприяє молодому блиску та швидшому загоєнню плям.

3. Мед

Мед - це перевірена часом їжа для загоєння ран. До епохи антибіотиків та пеніциліну мед був засобом для загоєння подряпин, ран і навіть для збереження залишків муміє.
Окрім того, що чудовий замінник рафінованого цукру, мед містить безліч вітамінів та мінералів, які допомагають покращити рівень цукру в крові.
Використовуючи мед для шкіри в домашніх умовах, обов’язково використовуйте лише органічний мед або мед медичного класу; комерційний сорт часто містить надлишок простих перероблених та рафінованих цукрів.

Що таке мед медичного сорту? Мед, очищений за допомогою фільтрації, гамма-опромінення та лабораторно контрольованих умов. Його також називають медом манука і зазвичай використовують в Австралії та Новій Зеландії, оскільки там мешкають бджоли, які його виробляють. Цей вид меду має найвищий рівень антибактеріального вмісту.

4. Помідори

Що таке лікопін? Червоний пігмент міститься в помідорах та інших фруктах. Він має антиоксидантні властивості, які допомагають захистити організм від вільних радикалів.

Що таке бета-каротин? Помаранчевий пігмент, присутній у багатьох фруктах і рослинах. Це також антиоксидант, який під час споживання може перетворитися у вітамін А.

Що таке лютеїн? Насичений жовтий забарвлення присутній у листі рослин та яєчних жовтках. У народі він більш відомий як "вітамін для очей", оскільки він також у великій кількості присутній в сітківці людини, де він допомагає фільтрувати світло.

Каротиноїди, присутні в помідорах, показані в дослідженнях, щоб захистити шкіру від пошкодження сонцем. Їх здатність перетворюватися у вітамін А при вживанні допомагає запобігти окисному стресу, що призводить до утворення зморшок і тонких ліній.
Щоб найкраще скористатися перевагами цих каротиноїдів у помідорах, найкраще вживати їх разом з продуктами, багатими жиром, такими як оливкова олія або сир. Це тому, що здорові жири сприяють збільшенню всмоктування каротиноїдів у вашому організмі.

5. Чай

Чай - це розслаблюючий напій, який зазвичай п'ють у всьому світі у багатьох формах. Найпопулярніші його варіанти походять від рослини Camellia sinensis.
Листя рослини Camellia Sinensis наповнені поліфенолами, які є потужними антиоксидантами, здатними зменшити надлишковий окислювальний стрес. Окрім вмісту антиоксидантів, вони також містять незначну кількість кофеїну.
Косметичне використання чайного кофеїну також допомагає запобігти накопиченню жиру в клітинах, допомагаючи позбутися зайвої набряклості, яка викликає набряклість.

6. Авокадо


Авокадо став однією з найулюбленіших страв Америки завдяки своїй кремовій структурі та численним вигодам для здоров’я. Вони містять велику кількість корисних жирів, які допомагають привести до здорової та зволоженої шкіри.
Дослідження показують, що авокадо містить фітохімікати, які відповідають за захист шкіри від сонячних ушкоджень. Вони також наповнені вітаміном Е, потужним антиоксидантом, який допомагає захистити шкіру від окисного стресу.

Що таке фітохімікати? Біоактивні сполуки, знайдені в рослинах, медично враховують їх цілющі властивості

7. Солодкий картопля

Солодка картопля повинна бути цілорічною дієтою, оскільки вміст клітковини та поживних речовин у неї великий. Вони є свого роду провітаміном А, що просто означає, що ваше тіло може перетворити його у вітамін А після споживання.
Солодка картопля також є чудовим джерелом бета-каротину, поживної речовини, поширеної в яскраво-жовто-оранжевих продуктах, таких як морква та апельсини.
І як вже згадувалося раніше, бета-каротин є різновидом каротиноїдів. Таким чином, він служить антиоксидантом, який може метаболізуватися в природний сонцезахисний крем для вашої шкіри.
Тільки в 100 г запеченої солодкої картоплі вже в чотири рази перевищується рекомендована дієта споживання вітаміну А та бета-каротину.
Чи знали ви, що чай приносить користь не тільки вашій шкірі, а й щитовидці? Перегляньте це відео про чай з куркумою:

Ваша шкіра - це найбільший орган вашого тіла, а також її перша лінія захисту від недуг світу. Він регулює температуру тіла і утримує переважну більшість шкідливих бактерій подалі від внутрішньої частини вашого тіла.
Наповнення вашого способу життя здоровою їжею, повною вітамінів і мінералів, може допомогти шкірі залишатися зволоженою та захищеною. Якщо найкращим засобом є профілактика, то щоденне вживання фруктів та овочів - це проста і смачна альтернатива важким лікам.
Супроводжуйте свій раціон натуральними добавками для максимальної біодоступності. Наприклад, мульти-колагеновий комплекс Dr. Seeds - це колагеновий порошок, який приймають щодня для оздоровлення шкіри та нігтів.
Ідеальною порцією є змішування однієї совки порошку Multi-Collagen Complex від Dr. Seeds зі склянкою води у 12 унцій. Додавання до свого щоденного раціону таблеток Multi-Collagen Complex від Dr. Seeds може сприяти покращенню здоров’я та відновлення шкіри.
Які продукти для зцілення шкіри ви їсте для гладкого зволоженого кольору обличчя? Поділіться ними з нами в коментарях нижче!
Далі: