7 клас здоров’я

Неділя, 13 вересня 2015 р

Розлади харчування

Дівчата-підлітки, як правило, їдять менше через страх потовстіти. Вони стають вибагливими до їжі, яку їдять, віддаючи перевагу закусочним продуктам, а не повноцінним стравам. Деякі надто усвідомлюють свою вагу і намагання схуднути виходять з-під контролю. Через бажання схуднути у них виникають розлади харчування. Вони захоплюються втратою ваги та худістю. Розлад харчової поведінки - це надзвичайна, небезпечна харчова поведінка, яка може спричинити серйозні захворювання або навіть призвести до смерті. Точна причина невідома. У деяких можуть бути серйозні психічні та емоційні проблеми, які потребують професійного лікування. У них розвиваються харчові розлади, які, якщо їх не лікувати раніше, можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Це також може призвести до смерті. У підлітків, які страждають розладами харчової поведінки, як правило, в сім’ї є проблеми із вагою, депресія або зловживання наркотиками. У цьому випадку їм потрібна професійна допомога.

Деякі загальні розлади харчової поведінки

1. Нервова анорексія

2. Булімія

3. Розлад переїдання

Нервова анорексія - це харчовий розлад, що характеризується голодуванням, що само собою накладає, що призводить до надмірної втрати ваги.

Це надзвичайний страх стати кремезним і спотворений погляд на їх розмір і форму тіла. Це психологічний розлад з фізичними та емоційними наслідками. Ті, хто страждає цим розладом харчування, вважають себе товстим, навіть якщо вони цього не роблять. Їхній страх зайвої ваги занадто сильний. Зовнішній тиск, великі очікування, потреба досягти або потреба бути популярними та потреба бути прийнятими - це особливості людей, які схильні до розвитку цього розладу. Якщо не лікувати раніше, хворі на нервову анорексію недоїдають.

Захворювання може також стати досить важким, щоб спричинити смерть.
Деякі попереджувальні ознаки та симптоми нервової анорексії:

 Сухість шкіри
 Непритомність
 Ламке волосся
 зневоднення
 Втрата жиру в організмі
 Нерегулярне серцебиття
 Втрата менструації
 Витрата м’язової тканини

Деякі способи поведінки, які також можна спостерігати у тих, хто страждає анорексією
нервової включають наступне:

 Вони надмірно вправляються.
 Вони носять об’ємний або вільний одяг.
 Вони виправдовуються під час їжі .
 Вони можуть перекладати їжу на тарілці лише для того, щоб прикинутися

їдять.

Булімія - це розлад, при якому очищення травного тракту відбувається за циклами переїдання.

Люди з цим розладом занадто стурбовані вагою. Вони з’їдять велику кількість їжі за короткий проміжок часу. Після їжі вони прийматимуть проносні засоби, щоб позбавити організм від їжі, щоб уникнути набору ваги. Вони можуть викликати блювоту, зловживати проносними або діуретиками, а також сидіти на дієтах або робити надмірні вправи.

Ці дії шкідливі та завдають шкоди організму. Наступні ефекти булімії:

 Пошкодити серце через голодування
 Пошкодження нирок через зловживання проносними
 Блювота і зловживання проносними можуть призвести до зневоднення та серйозного недоїдання
 Переїдання може призвести до збільшення шлунка, а блювота - до захоплення шлунка
 пошкодити зубну емаль і травмувати рот і горло через викиди шлункових кислот через часту блювоту

Деякі попереджувальні ознаки та симптоми нервової булімії:

 Булімічні люди мають відкриті рани у роті через часту блювоту.
 Горло у них часто червоне,
 У них карієс через постійний вплив кислот у їх блювоті.

Булімію можна вилікувати, пройшовши психологічне та дієтичне консультування, а також інтенсивне медичне лікування. Анорексія та булімія поширені серед дівчат-підлітків та молодих жінок. Також є кілька випадків, коли хлопчики страждають цим розладом. Анорексичні та булімічні люди відчувають труднощі з почуттям добре
про своє тіло, яким би гарним вони не були. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо будь-яке з цих розладів впливає на вас.

Коли булімія є проблемою, вам допоможе таке втручання:

 Уникайте пропускання їжі.
 Їжте більше їжі з високим вмістом клітковини.
 Включіть у свій раціон свіжі фрукти та овочі.
 Випивайте 8-10 склянок води і робіть 30-хвилинні вправи щодня.
 Уникайте страв з пальців та вибирайте страви, які вимагають їжі за столом.
 Їжте регулярно, вчасно достатньо різноманітних продуктів
кількість.

Розлад переїдання характеризується компульсивним харчуванням. Люди, які віддаються нав’язливому харчуванню, споживають велику кількість їжі за один раз, але вони не виключають її.

Розлад запою може бути показником того, що людина вживає їжу для боротьби з депресією або сильними емоціями. Переїдання відрізняється від звичайного посилення апетиту або надмірного вживання їжі під час свят. Люди, які страждають запоєм, регулярно їдять велику кількість їжі. Вони їдять швидко або найчастіше роблять щось під час їжі, наприклад, грають у комп’ютерні ігри, дивляться телевізор, читають книги, виконують домашні завдання та ін. Вони не перестають їсти, навіть якщо вони вже ситі. Це призводить до надмірної ваги або навіть ожиріння через стільки калорій, які вони вжили, що більше, ніж те, що організм може використовувати.

Пам’ятайте, ви можете уникнути запою, розвиваючи здоровіші стосунки з їжею. Це повинні бути стосунки, засновані на ваших харчових потребах, а не на ваших емоційних потребах. Ви повинні їсти для свого здоров’я та харчування. Збалансований план харчування та вибір здорової їжі може допомогти вам уникнути запоїв.
Слідкуйте за своєю харчовою поведінкою. Існує певна поведінка, яка може свідчити про те, що ви ризикуєте розвинути харчовий розлад.

Зробіть наступне заняття, щоб перевірити свою харчову поведінку.