7 ефективних домашніх засобів для нерегулярних періодів

Періоди можуть бути дійсно болючими для деяких, нерегулярні періоди з медичної точки зору називають олігоменореєю, що є поширеною проблемою у жінок. Ось декілька ефективних домашніх засобів для нерегулярного періоду.

Дікша Кумар | Оновлено: 21 серпня 2018 р., 12:20 IST

Періоди можуть бути дійсно болючими для деяких жінок
Ці домашні засоби можуть допомогти вам при нерегулярних місячних
Незріла папайя вважається корисною для регулювання менструального циклу

Не вдається уникнути того часу місяця для жінок. Однак, на жаль, найважливіший біологічний процес часто замовчується серед інших основних проблем суспільства. Обговорення менструацій є настільки табу, що значна частина дівчат навіть не підозрює про менструацію, коли вони потрапляють у першу менструацію, що часто призводить до шквалу розгубленості та тривоги в молодому розумі про основні біологічні перетворення, що відбуваються в її тілі. Періоди можуть бути дійсно болючими для когось, що призводить до них сильних судом, болів у спині, здуття живота тощо. Це точно не найкращий час, також для гормонів дуже непередбачувано. Яєчники, які знаходяться в нижній частині живота у жінок, починають виробляти гормони у дівчат навколо статевого дозрівання, що спричинює зміни слизової оболонки матки. Щомісяця протягом періодів слизова оболонка утроби проливається разом з кількістю крові. Тривалість менструального циклу (час між початком одного періоду і початком наступного) зазвичай становить 28 днів; якщо це перевищує тиждень, то це може бути проблематично. Потім виникає питання про нерегулярні періоди. Однак існує безліч домашніх засобів проти нерегулярних періодів, яких можна дотримуватися.

Нерегулярний період з медичної точки зору називається олігоменореєю, що є поширеною проблемою у жінок. Багато факторів можуть спричинити цю проблему, такі як порушення харчування, зниження або збільшення ваги, анемія, менопауза, розлади щитовидної залози, гормональний дисбаланс, захворювання печінки, туберкульоз, викидень та інші стани здоров’я. Такі стилі життя, як збільшення фізичних вправ, куріння, зловживання алкоголем, кофеїн, подорожі, стрес, а також деякі ліки та протизаплідні таблетки також можуть сприяти цій проблемі. Нерегулярні місячні часто зустрічаються в період менопаузи.

Ось кілька домашніх засобів, які можуть допомогти вам при нерегулярних місячних

1. Недозріла папайя

Зелена незріла папайя вважається корисною для регулювання менструального циклу, оскільки допомагає скорочувати м’язові волокна в матці. Вживайте незрілий сік папайї регулярно протягом декількох місяців, але не пийте його під час менструації.

2. Куркума

Куркума вважається однією з найкращих лікарських трав, яка також досить зігріває. Це корисно для регулювання менструації та балансу гормонів. Спазмолітичні та протизапальні властивості полегшують менструальний біль. Вживайте чверть чайної ложки куркуми з молоком, медом або джеггі. Приймайте його щодня протягом декількох тижнів або поки не побачите поліпшення стану.

3. Алое Віра

Не використовуйте цей засіб під час менструації. Алое вера допомагає лікувати порушення менструального циклу природним шляхом, регулюючи рівень гормонів. Щоб отримати найкращі результати, витягніть свіжий гель алое віра з листа алое, змішайте одну чайну ложку меду і споживайте його щодня перед сніданком.

4. Практикуйте йогу та медитацію

Стрес є однією з основних причин гормонального дисбалансу в організмі, що викликає порушення менструального циклу. Йога та медитація допомагають зняти стрес. Медитація може забезпечити ідеальний гормональний баланс в організмі. Ці два є найефективнішими методами контролю нерегулярних місячних без лікарських засобів.

5. Імбир

Варіть 1 ст ложку свіжого імбиру протягом 5 хвилин. Додайте трохи цукру і пийте суміш тричі на день після їжі. Імбир настійно рекомендується для регулювання менструального циклу та позбавлення від нерегулярних місячних.

6. Кмин

Кмин навантажений низкою користі для здоров'я. Замочений кмин можна використовувати при лікуванні нерегулярного періоду. Візьміть 2 ложки насіння кмину і замочіть у воді на ніч і випийте обидва вранці. Вам потрібно пити цю воду щодня, щоб нормалізувати місячні.

7. Кориця

Кориця не тільки сприяє покращенню смаку ваших страв, але також суттєво сприяє регулюванню вашого менструального циклу. Це забезпечує зігріваючий ефект у вашому тілі. Візьміть склянку, повну теплого молока, додайте чайну ложку порошку кориці і випийте його. Він навіть ефективний при ліквідації менструальних болів.