7 дивовижних переваг масла ши

від Джон Стотон (BASc, BFA) востаннє оновлено - 22 липня 2020 р

Масло ши - це унікальна речовина, виготовлена з сирих жирів, видобутих з горіха ши, яка може використовуватися як всередину, так і зовні для поліпшення вашого здоров’я.

Що таке масло ши?

Масло ши виготовляється із виду жиру, який міститься в горіхах африканського дерева - дерева ши. Науково відомий як Vitellaria paradoxa, коли жир витягується з горіха, його можна обробляти різними способами, щоб зробити його більш універсальним та корисним як для приготування їжі, так і для косметичних продуктів. Як тригліцерид, це масло складається переважно з олеїнової та стеаринової кислот, обидві з яких мають широкий спектр впливу на здоров’я людини.

Масло ши є ідеальним протиотрутою для сухої шкіри взимку. Фото: Shutterstock

В Європі та Північній Америці масло ши зазвичай зустрічається в косметиці та певних рецептах шоколаду, але в інших частинах світу цей багатий жир також популярний як інгредієнт їжі. На відміну від того, що вірять деякі люди, він є їстівним за умови, що ви використовуєте його в помірних кількостях. Подібно до оливкової олії, масло ши буває у різних формах, таких як органічне, нерафіноване та сире, що визначає, скільки обробки та відбілювання воно пройшло.

Харчування маслом ши

Деталі харчування масла ши досить обмежені, оскільки воно складається лише з ряду органічних кислот, включаючи олеїнову кислоту, стеаринову кислоту, лінолеву кислоту, ліноленову кислоту, пальмітинову кислоту та арахідову кислоту. Ці жирні кислоти часто мають інші ефекти, такі як антиоксидант або протизапальний вплив на організм. Залежно від рівня обробки та додавання будь-яких інших ароматичних або хімічних сполук до косметичних продуктів, поживний склад цього масла може змінюватися. У одній столовій ложці масла ши 120 калорій, а також сліди інших мінералів, таких як вітамін Е, вітамін А та вітамін С.

Переваги масла ши

Найвідоміші переваги масла ши включають такі ефекти, як зволоження шкіри, зменшення запалення, запобігання передчасному старінню, захист здоров’я серцево-судинної системи та освітлення шкіри.

Зволожуючий

Відомо, що жирні кислоти в цьому маслі проникають у шкіру та доставляють поживні речовини та антиоксиданти глибоко в шкіру, підтримуючи її гідратованість та здоровість.

Догляд за волоссям

Використання масла ши на шкірі голови та волосся може допомогти збільшити ріст, запобігти втраті волосся та зменшити запалення. Це просте виправлення може призвести до зменшення лупи.

Протизапальні ліки

Застосування цієї речовини на сверблячих або подразнених ділянках тіла може допомогти швидко зняти дискомфорт і заспокоїти такі захворювання, як псоріаз, вугрі, екзема або розацеа.

Догляд за шкірою

Регулярне нанесення цього жирного масла на шкіру може усунути грубу шкіру та підвищити тонус шкіри, стимулюючи циркуляцію та відновлення пошкоджених клітин шкіри.

Передчасне старіння

Антиоксидантна активність деяких активних сполук у цьому маслі, таких як ліноленова та лінолева кислоти, може допомогти запобігти окисному стресу в шкірі, що може зменшити ймовірність зморшок, пігментних плям та інших ознак передчасного старіння.

Розтяжки

Після швидкої зміни ваги (вагітність, невдала дієта тощо) у вашому організмі можуть з’явитися розтяжки, які важко усунути. Завдяки освітлювальним властивостям шкіри цього натурального масла ви можете зробити розтяжки менш помітними.

Висип підгузника

Популярне серед нових батьків масло ши може захистити вашу дитину від одного з найбільш дратівливих і надокучливих станів дитинства - пелюшкового дерматиту. Щоденне застосування невеликої кількості може змусити їх почувати себе добре протягом усього дня!

Як зробити масло ши?

Хоча масло ши широко доступне у всьому світі, деякі люди люблять готувати їх самостійно вдома, що не представляє особливої складності, якщо у вас є час і ви готові докласти зусиль! Давайте поглянемо на рецепт нижче.