Як поліпшити витривалість

Останнє оновлення: 1 липня 2020 р. Посилання затверджено

Ця стаття була співавтором Франсіско Гомеса. Франциско Гомес - головний тренер у тренажерному залі FIT Potato Gym, тренажерному залі, створеному в 2001 році в районі затоки Сан-Франциско. Франциско - колишній змагальний бігун, який допомагає спортсменам на витривалість тренуватися на такі великі марафони, як Бостонський марафон. Франциско спеціалізується на реабілітації травм, гнучкості, марафонському тренуванні та фітнесі для старших. Він має B.S. в галузі харчування та фізичних вправ Фізіологія та біг.

У цій статті наведено 13 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

wikiHow ставить статтю як схвалену читачем, коли вона отримає достатньо позитивних відгуків. Ця стаття отримала 25 відгуків та 93% читачів, які проголосували, визнали її корисною, що принесло нам статус затвердженого читачем.

Цю статтю переглянули 2211277 разів.

"Витривалість" - це сила та енергія, необхідні для напруження протягом тривалого періоду часу. Це слово найчастіше позначає навантаження, необхідні для фізичних навантажень, таких як фізичні вправи та спорт. Однак "витривалість" може також стосуватися розумових навантажень, необхідних для виконання завдання або переживання складної ситуації. Поліпшення обох типів витривалості - чудовий вибір, якщо вам цікаво жити і почуватись здоровіше.