6 Різноманітні переваги йодиду калію

Ви повинні знати важливість добавки йодистого калію, оскільки вона охоплює широкий спектр проблем зі здоров’ям. З'єднання є джерелом йоду як солі стабільного йоду порівняно з радіоактивним йодом. Є два загальних джерела йоду. Це йодид натрію та йодид калію. Йодид калію є більш сприятливою формою йоду. (х)

Йод відіграє вирішальну роль у загальному стані здоров’я щитовидної залози. Як мікроелемент йод є важливим елементом двох гормонів щитовидної залози: тироксину (Т4) та трийодтироніну (Т3). Вони також врівноважують метаболізм більшості клітин і беруть участь у вирішальному процесі раннього розвитку та росту більшості органів тіла, зокрема мозку. Недостатня кількість продуктів, багатих йодом, може призвести до недостатнього вироблення цих двох гормонів. Такий дефіцит негативно позначиться на розвитку серця, печінки, м’язів, нирок та мозку. (x) Це може навіть спричинити млявість, втому, головний біль, сухість шкіри, втрату ваги та проблеми з пам’яттю.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) застерегла, що 30 мільйонів людей страждають від дефіциту йоду, і, як не дивно, це легко вилікувати та запобігти. (x) Статистика щодо цього недоліку вражає.

Держави ВООЗ близько третини світового населення живуть у районах з дефіцитом йоду. (х)
Станом на 2011 рік 70 відсотків домогосподарств у всьому світі мали можливість вживати достатньо йодованої солі. (х)
На підставі Національного обстеження з питань охорони здоров’я повідомляється про зниження рівня йоду на 50 відсотків за останні 32 роки.
Клінічне дослідження, проведене д-ром Девідом Браунштейном, експертом з щитовидної залози, показало, що понад 96 відсотків із понад 5000 обстежених пацієнтів відчували дефіцит йоду. (х)

Дефіцит йоду є загальним явищем, яке є «розладами дефіциту йоду» як ознака багатьох захворювань, спричинених його дефіцитом серед населення. (x) Кожне з цих розладів можна запобігти, якщо йому ввести відповідні дози йоду. Найбільш частими ускладненнями є підвищення рівня холестерину, гіпотиреоз, ендемічний зоб, зниження рівня народжуваності, кретинізм, збільшення дитячої смертності, атеросклероз, рак молочної залози та фіброзно-кістозна хвороба молочної залози. (х)

Кожен із симптомів дефіциту йоду має клінічні показання, які включають: (x)

Депресія
Суха шкіра
Труднощі схуднення
Проблеми з пам’яттю
Головні болі
Менструальні проблеми
Млявість або втома
Рецидивуючі інфекції
Гіперліпідемія
Холодні руки і ноги
Чутливість до холоду
Витончення волосся
Мозковий туман
Задишка
Запор
М'язова слабкість і скутість суглобів
Порушення функції нирок

Якщо ви вважаєте, що вам не вистачає йоду і вам потрібно приймати йодид калію, перед тим, як приймати будь-які добавки, обов’язково зверніться до лікаря для встановлення діагнозів, точної медичної інформації та дозволу.

Що таке йодид калію?

Біла кристалічна, порошкоподібна або зерниста тверда речовина має сильний, солоний і гіркий смак. Він додається в кухонну сіль.

Таблетки йодистого калію випускаються як доповнення. Це сполука 76 відсотків йоду та 23 відсотків калію. (x) Це розчинний у воді електроліт. (x) Спочатку він отримав свою популярність завдяки здатності захищатись від побічних реакцій на випромінювання.

Калій йодид - це сіль стабільного йоду, яка не є радіоактивною, а також відома як KI. Одним із його застосувань є блокування згубної дії радіоактивного йоду. Це стало одним із практичних рішень для протидії наслідкам радіаційного отруєння внаслідок катастрофи на Чорнобильській атомній електростанції 1986 року та катастрофи в Японії у Фукусімі в 2011 році.

Якщо добавку давати пацієнтам досить швидко, щитовидна залоза, яка дуже чутлива до йодиду калію, поглине стабільний йод, вводячи надмірну кількість стабільного йоду через йодид калію. Щитовидна залоза заповнюється і більше не вміщує йоду. Як результат, він більше не може поглинати жодного йоду протягом 24 годин. (х)

Переваги йодиду калію

Деякі переваги для здоров’я та ефективність добавки для лікування конкретних станів здоров’я пов’язані з необхідністю прийому йодистого калію, але обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж розглядати будь-які нові добавки.

Захищає від радіації

Як згадувалося раніше, добавка блокує шкідливий вплив радіоактивного йоду. Дослідження вказує на те, що йодид калію ефективний, якщо його вживати для запобігання збільшенню частоти раку щитовидної залози в регіоні, що постраждав від ядерних катастроф. (х)

Допомагає полегшити проблеми з диханням

Калій йодид бореться з інфекційними захворюваннями дихальних шляхів та легеневими захворюваннями, такими як муковісцидоз, астма, бронхіт та емфізема. Він надзвичайно добре діє, приймаючи його як сироп, діючи як “подразнююче” відхаркувальне засіб, що викликає безпосереднє подразнення залоз слизової оболонки дихальних шляхів. (х) (х)

Допомагає вирішити проблеми зі здоров’ям щитовидної залози

Було проведено дослідження на щурах із збільшеною щитовидною залозою

вводили йодид калію і дійшли висновку про помітне покращення рівня гормонів щитовидної залози. (х)

Лікує проблеми, пов’язані зі шкірою

Добавка є стандартним, старовинним засобом для лікування різних шкірних захворювань, таких як грибкові інфекції, вузлики на ногах, спричинені запаленими судинами, синдром Світта тощо. (х)

Зменшення накопичення свинцю

Дослідження, проведене Міжнародним журналом окупаційної медицини та охорони навколишнього середовища в 2017 році, показало, що поєднання мезо-2,3-димеркаптоянтарної кислоти, йодиду калію та хлорофілу пригнічує накопичення свинцю у самців щурів. (х)

Корисне лікування хвороби Грейв

Американський журнал хірургії опублікував у 2017 році, що при введенні перед операцією доповнення допомагає пацієнтам із хворобою Грейв, зменшуючи втрату крові при видаленні частини щитовидної залози. Загальноприйнятим є йодид калію як препарат для пацієнтів з цим захворюванням перед операцією. (х)

Їжа з високим вмістом йоду

Вживання великої кількості йоду у вашому раціоні має важливе значення і найкраще з природних ресурсів, таких як їжа. Наступні продукти з високим вмістом йоду. Фрукти, овочі, яйця та молочні продукти мають високу кількість, поки ґрунт, де ферма містить достатню кількість йоду.

Морські водорості - один цілий аркуш становить від шести до 2984 мікрограмів
Чорнослив сушений - п’ять це 13 мікрограмів
Журавлина - одна унція становить 90 мікрограмів
Печена картопля - одне середовище становить 60 мікрограмів
Печена тріска - три унції - 99 мікрограмів
Креветки - три унції - це 35 мікрограмів
Сире молоко - одна чашка становить 56 мікрограмів
Звичайний йогурт з низьким вмістом жиру - одна чашка становить 75 мікрограмів
Яйце - одне велике яйце - 24 мікрограми
Темно-бобові - півсклянки становить 32 мікрограми

Йодована сіль Хороше джерело йоду

Універсальні програми йодування солі, також відомі як йодування солі, стали рішенням боротьби з дефіцитом йоду у понад 70 країнах, включаючи Канаду та США. ВООЗ рекомендує йодид калію як частину процесу йодування солі для його стабільності.

Небезпека йодиду калію

Деякі дослідження вказують, що споживання йодиду калію може спричинити побічні ефекти, якщо приймати їх у неправильних дозах. У 2013 році дослідження щитовидної залози опублікувало статтю, в якій пояснюється, що споживаний йодид калію у високих концентраціях спричиняє зростання перекисного окислення ліпідів, що є окислювальним руйнуванням ліпідів. Таке окислення породжує проблеми зі здоров'ям, такі як атеросклероз, серцева недостатність, хвороба Альцгеймера, рак, імунологічні розлади та ревматичний артрит. (х)

Щоб уникнути критичних доз йодистого калію, ВООЗ запропонувала набір дозувань для радіологічних або ядерних надзвичайних ситуацій на основі віку. (х)

Чорниця: Переваги, побічні ефекти та дозування

Скільки йодиду калію слід приймати?

Більшість пляшок з добавками рекомендують 225 мкг (1 капсула) на день, що становить 150% рекомендованої дієтичної норми (RDA). Ви можете поговорити зі своїм лікарем перед початком прийому добавки та слідувати рекомендаціям лікаря.

Більшість полівітамінних та мінеральних добавок містять йодид калію як джерело йоду, у середньому 150 мкг на добу, що становить 100% від RDA.

Де купити йодид калію?

Ви можете придбати йодид калію на BulkSupplements.com. Компанія є провідним виробником і дистриб'ютором чистих дієтичних добавок. BulkSupplements.com - це не просто споживчий бренд. Він також постачає чисті інгредієнти іншим брендам, які розповсюджують продукти харчування та інші добавки. Вся продукція на BulkSupplements.com виготовляється та тестується відповідно до діючих та належних виробничих практик.

Ви зацікавлені в тому, щоб спробувати йодистий калій для підтримки здоров’я шкіри, здоров’я щитовидної залози, зменшення накопичення свинцю або запобігання дефіциту йоду? Зверніться до BulkSupplements.com, щоб зробити замовлення вже сьогодні.

Побічні ефекти йодиду калію

Потенційними побічними ефектами, на які слід звертати увагу при прийомі добавки, є нудота, блювота, діарея та біль у шлунку. Хоча побічні ефекти зникнуть, коли ваше тіло пристосується до йодистого калію, можливо, вам доведеться негайно звернутися до терапевта, якщо ви відчуєте: (x)

Болі в суглобах
Набряк лімфатичних залоз
Кропив'янка
Набряк рук, ніг, обличчя, горла, язика та губ

Тривале використання добавки може спричинити побічні ефекти, які включають:

Посилене поливання рота
Опік рота або горла
Металевий присмак у роті
Слабкість або важкість ніг
Оніміння, біль, слабкість або поколювання в руках і ногах
Виразки на шкірі
Симптоми застуди голови
Хворобливість зубів і ясен
Нерегулярне серцебиття
Незвичайна втома
Спантеличеність
Сильніший головний біль

Уникайте прийому, якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям

Якщо у вас є особливі проблеми зі здоров’ям, можливо, ви не захочете приймати добавки йодиду калію через можливі побічні реакції. Зважаючи на це, ви повинні переконатися, що знайшли час, щоб обговорити зі своїм лікарем питання щодо початку прийому будь-яких нових добавок. (х)

Йодна чутливість
Надмірно активна щитовидна залоза - тривале використання може завдати шкоди вашій щитовидній залозі, якщо не приймати добавку для медичних проблем
Туберкульоз - добавка може погіршити стан
Вузлова щитовидна залоза із захворюваннями серця
Захворювання нирок - добавка може збільшити обсяг калію в крові

Тримайтеся подалі від тютюну, приймаючи йодид калію, оскільки це може спричинити побічні реакції. (x) Крім того, очікування та годування матерями мам можуть спричинити дефіцит йоду у їхньої дитини, що призведе до пошкодження мозку. (х)

Нижня лінія

Під час ядерних опадів або радіаційного забруднення вам може знадобитися приймати йодид калію, оскільки він блокує шкідливий радіоактивний йод, спричинений такими явищами. Добавка є мікроелементом, який є важливим елементом двох гормонів щитовидної залози, який врівноважує метаболізм більшості клітин і має вирішальне значення для раннього розвитку та росту більшості органів, зокрема мозку.

ВООЗ заявляє, що у 30 мільйонів людей є дефіцит йоду, який легко виправити. Недоліки викликають кілька проблем зі здоров'ям, включаючи дитячу смертність, рак молочної залози, атеросклероз та фіброзно-кістозну хворобу молочної залози. Головні болі, проблеми з менструальним циклом та млявість або втома - симптоми, які можуть спричиняти дефіцит йоду.

Деякі продукти з високим вмістом йоду, такі як чорнослив, картопля та яйця, якщо вони походять з району, багатого йодом. Йодована сіль - прекрасний спосіб щоденного споживання йоду, і ВООЗ настійно рекомендує сіль з йодистим калієм.

Якщо ви приймаєте неправильну дозу, існує йодид калію та побічні ефекти, тому життєво важливо обговорити прийом добавки зі своїм лікарем. RDA йодистого калію становить 150 мкг на день, але правильна кількість залежить від вас та вашого лікаря.

Твердження у цій статті не були оцінені Управлінням з контролю за продуктами та ліками. Ці продукти не призначені для діагностики, лікування, лікування або попередження будь-яких захворювань.