6 звичок, які псуються з вашим контролем народжуваності

Поки ви пам’ятаєте їх приймати, здається, не було б інших справ, які ви робите, що заважають контролю за народжуваністю, але насправді це не так. Протизаплідні таблетки мають досить високий рівень ефективності. Ми говоримо вище 99 відсотків з ідеальним використанням, згідно з Плановим батьківством. Але ідеально використання є ключовим. І ідеальне використання протизаплідних таблеток складніше, ніж ви можете знати. Фактично, протизаплідні таблетки мають знижений типовий рівень ефективності першого року на 91 відсоток через помилку користувача, за даними Служби охорони здоров’я Колумбійського університету. Можливо, ви приймаєте свої таблетки щодня в один і той же час, але є деякі інші досить поширені сценарії, які підступно псуються з вашим контролем народжуваності. Насправді настільки поширене, що ви, мабуть, навіть не знаєте, що робите їх.

І ніякої ганьби у вашій грі. Ви берете під контроль своє сексуальне здоров'я, навіть якщо ви ще не ідеальний користувач. Якщо ви робите щось із наступного, не потрібно панікувати. Все, що вам потрібно, це налаштування або два, щоб повернути вас у цей 99-відсотковий діапазон. І, як завжди, коли ви сумніваєтесь, зателефонуйте своєму лікарю або людям, які допоможуть у Плановому батьківстві, щоб отримати відповіді на всі ваші запитання щодо контролю народжуваності.

1. Прийом рослинних добавок

Звіробій, трав'яний засіб від депресії (не підтверджений FDA), знижує ефективність гормонального контролю за народжуваністю, повідомляє Служба охорони здоров'я університету Брауна. Якщо ви не приймаєте ніяких добавок, перевірте свій чай, щоб бути у безпеці, оскільки вони часто містять рослинні засоби.

2. Вживання занадто багато вітамінів

Високі дози вітаміну С не зменшують ефективність контролю за народжуваністю, але можуть посилити побічні ефекти, пов’язані з естрогеном, такі як нудота, головний біль та здуття живота, за даними Університету Ілона та Служби охорони здоров’я студентів Пенсільського університету. Я майже впевнений, що у вас немає часу ні на що з цього дурниці.

3. Прийом антибіотиків

За даними Каліфорнійського університету в Санта-Барбарі, кілька досліджень з Гарварду вивчали рівень відсутності контролю над народжуваністю та антибіотики і виявили, що найпоширеніші антибіотики не суттєво збільшують рівень відмов. Це означає, що вам не доведеться турбуватися, якщо ви захворіли на загальну хворобу і приймаєте загальний антибіотик. Однак існує один антибіотик, Рифампін, який, як було встановлено, перешкоджає контролю над народжуваністю, за даними Національної медичної бібліотеки США (NLM), тому будьте в курсі цього та поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас є питання.

4. Беручи, коли завгодно

"Ідеальне використання" - це галузевий термін для контролю за народжуваністю саме так, як наказує інструкція, згідно з даними Health Health Young Women. Коли таблетка каже, що вона ефективна на 99,9 відсотка, вони мають на увазі ідеальне використання. Частина ідеального використання означає прийом таблетки приблизно в один і той же час щодня. У вас там є трохи свободи. Насправді, за даними відділу охорони здоров’я студентів університету Брауна, вам не потрібно вважати свою таблетку «пропущеною», якщо це не минуло більше 24 годин після останнього прийому. Тим не менше, нерегулярний прийом не є ідеальним використанням і може зменшити ефективність. Якщо ви використовуєте таблетки, що містять лише прогестин, у вас є лише тригодинне вікно, повідомляє Go Ask Alice.

5. Занадто важкі вечірки

Якщо ви повернете їжу протягом двох годин після прийому таблетки, вам доведеться врахувати, що вона пропущена, за даними клініки Mayo. Це означає, що вам потрібно відповідно приурочити свої похмілля, щоб утримувати вашу дитячу коробку заблокованою. І коли ви пропускаєте таблетку, в більшості випадків ви приймаєте її, як тільки пам’ятаєте, або подвоюєте на наступний день, але перевірте інструкції щодо упаковки таблеток або зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви не впевнені, що робити.

6. Складання таблеток

Складання таблеток - це звичайний і простий спосіб уникнути менструації. Він включає пропуск останнього тижня неактивних таблеток і прямування до нової упаковки. За даними Феміністичного центру жіночого здоров’я, цей процес є абсолютно безпечним, проте він вимагає викидати четверту частину таблеток щомісяця. Якщо ваша страховка буде платити лише за 12 пачок на рік, ви в кінцевому підсумку витратите кілька місяців без таблеток.

Тепер, коли ви знаєте, що може вплинути на ваш контроль за народжуваністю, ви можете зробити будь-які зміни у своєму повсякденному житті, щоб зробити цей рівень ефективності контролю народжуваності якомога вищим! І пам’ятайте, якщо ви сумніваєтесь, використовуйте резервний метод, такий як презервативи.