6 продуктів для запобігання подагрі або полегшення нападу подагри

Перенесете приступ подагри? Ось 5 страв, які полегшують подагру - плюс одна спокуса, якої слід уникати.

полегшення

Ось 6 речовин, які допоможуть вам уникнути подагри або швидко зняти напад подагри. Але спочатку дізнайтеся більше тут: Що таке подагра?

Життя - це чаша вишень

Якщо у вас напад подагри, візьміть собі миску з вишнями. Вони містять протизапальну речовину під назвою антоціанін, яка зменшує біль при подагрі. З’їдайте щодня під час нападу кілька жмень вишень. Якщо ви не можете знайти свіжу вишню, випийте чашку вишневого соку або з’їжте сушену вишню.

Чашка Джо

Увага любителям кави: велике споживання кави може допомогти запобігти подагрі. Випивання чотирьох, п’яти і навіть шести чи більше чашок кави на день пов’язане із зниженням ризику подагри для чоловіків на 40–60 відсотків. Хоча можуть бути й інші причини, через які ви можете не хотіти пити стільки кави (нервозний, хто-небудь?), Якщо у вас ризикує подагра, попросіть свого лікаря, чи може збільшення споживання кави вам допомогти.

Оцет

Вважається, що яблучний оцет допомагає при подагрі і запобігає нападам. Спробуйте приймати по столовій ложці вранці та ввечері. Якщо вам не подобається прямий смак, просто розбавте його, змішавши у склянці води. Можна навіть додати трохи меду, щоб підсолодити його.

Пийте за своє здоров’я

Залишайтеся зволоженим. Вживаючи велику кількість води та інших рідин (журавлинний сік, вишневі соки та трав’яні чаї - хороші варіанти), ви можете вимити надлишки сечової кислоти з вашої системи, щоб у вас було менше болю.

Їжте куркуму

Додайте більше куркуми у свій раціон. Це може допомогти зменшити запалення, пов’язане з подагрою. Куркума додасть вашим улюбленим стравам гарний колір, а також витончений смак. Якщо вам пощастить знайти свіжу куркуму (це корінь, схожий на імбир), ви можете додати її до фрі та каррі, а також навіть свіжовичавлених соків. Щоб ще більше збільшити споживання, спробуйте куркуму у формі капсул. Примітка. Якщо у вас є камені в жовчному міхурі або ви приймаєте розріджувачі крові, вам слід уникати куркуми. У будь-якому випадку, завжди найкраще спочатку проконсультуватися з лікарем!

Уникайте аспірину

При перших ознаках нападу подагри, можливо, ви захочете дотягнутися до аспірину або двох, щоб допомогти з мучительним болем. На жаль, прагнення може погіршити подагру, а не краще, оскільки збільшує кількість сечової кислоти в крові (саме те, що ви намагаєтесь усунути!). Натомість дотримуйтесь ацетамінофен (тиленол) або інші НПЗЗ, такі як Advil або Aleve. Якщо ви приймаєте щоденний аспірин з іншої причини, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж припинити його.