6 Побічні ефекти насіння льону, про які ви повинні знати

Вживання занадто багато насіння льону може бути шкідливим. Прочитайте далі, щоб дізнатися про побічні ефекти його прийому всередину.

Насіння льону - одна з найдавніших культур в історії, яка має золотисто-жовтий до червонувато-коричневого кольору. Вони відомі своєю користю для здоров’я. Вони є хорошим джерелом багатьох поживних речовин, що в основному пояснюється вмістом у ньому жирів, лігнанів та клітковини Омега-3. Вони використовуються для поліпшення здоров’я органів травлення, зниження артеріального тиску та шкідливого холестерину та забезпечують користь людям, які страждають на діабет.

знати

Насіння льону є доброзичливою їжею для схуднення, саме тому воно завоювало популярність за останні кілька років. Вони, безумовно, здорові, але через велику ажіотаж побічні ефекти насіння

Останнє відео на Pinkvilla

Маючи це на увазі. Давайте розглянемо 6 побічних ефектів насіння льону.

1. Якщо вживати у великих кількостях, це може призвести до збільшення кількості випорожнень. Це також може призвести до діареї та синдрому роздратованого кишечника. Людям, які страждають на кишкові захворювання, слід уникати споживання лляного насіння.

2. На думку експертів, надмірне споживання насіння льону без достатньої кількості рідини може призвести до закупорки кишечника. Це особливо небезпечно для пацієнтів зі склеродермією. Отже, не вживайте його, якщо це не доручить професіонал.

3. Насіння льону може викликати менструальний цикл завдяки своєму естрогеноподібному ефекту, тому майбутнім мамам не рекомендується їсти ці насіння. Це також невдалий варіант для жінок, які намагаються завагітніти.

4. Люди можуть отримати алергію на насіння льону в надурочний час, якщо вони споживають занадто багато його. Слід уникати вживання їх у їжу, якщо під час прийому цих насіння ви помітили свербіж, набряк, почервоніння, кропив’янку, блювоту та нудоту.

5. Насіння льону багате клітковиною і може блокувати травний тракт, що може запобігти поглинанню певних ліків та добавок.

6. Вживання насіння льону сприяє зниженню артеріального тиску, але це може спричинити ускладнення, якщо ви страждаєте від стану здоров’я або приймаєте певні ліки.