Перш ніж продовжувати.

Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.

Якщо ви не приїжджаєте з Сісайд-Хайтс, вам знадобиться трохи більше GTL (тренажерний зал, засмага, пральня), щоб привабити себе і почути себе найкраще на весілля. Принаймні, ваші шлюби повинні бути одним із, якщо не головним досягненням у вашому житті. Звичайно, вам захочеться виглядати і відчувати себе якнайкраще в цей раз у житті.

У своїй новій книзі «Будь людиною» я присвятив цілий розділ обговоренню стану здоров’я, стилю та придатності для наречених. Ось шість моїх улюблених пропозицій, які допоможуть вам досягти найкращих результатів у день весілля.

1. Взяти перукаря - пронто. Зробіть собі послугу, яка винагородить вас ще довго після дня весілля: Покиньте салон мережі та знайдіть собі професійного перукаря. Ця концепція може здатися застарілою, і, на жаль, це так. У сучасному стрімкому суспільстві цього разу шановані традиції відступили. Однак це робить сильний повернення. Якщо не брати до уваги посилання "Божевільних чоловіків", ніщо не змусить вас виглядати набагато швидше, ніж перукарня, яку ви вирізаєте та голите. Я рекомендую вирізати за тиждень до дня весілля з наступним візитом вранці весілля (якщо дозволяє час). Ідіть зі своїм стандартним стилем, немає причин змішувати речі і ризикувати випаданням вашої стихії в останню хвилину.

Перукарні або чоловічі салони також роблять чудові місця для передвесільних зустрічей зі своїм кумом та шаферами. Таким чином ви можете переконатися, що ви не будете єдиними в групі, які виглядатимуть якнайкраще у Великий день.

2. Харчуйтеся правильно. На даний момент ви напевно бачили фотографію слизу з рожевого м’яса McDonalds. Фаст-фуд, безумовно, підпадає під категорію речей, які не слід їсти часто. Це особливо актуально, коли наближаються ваші весілля та медовий місяць. Я не кажу вам, щоб піти на все і перейти до веганства, але здорове і збалансоване харчування має свої переваги. Дієта, що складається з фруктів, овочів, цільного зерна та нежирного м’яса, допоможе вам почуватись бадьорими та бадьорими в передвесільні місяці. І мені неприємно це говорити, якщо відрізати кілька сортів пива чи коктейлів на тиждень, це матиме той самий ефект.

3. Накачати трохи заліза. Якщо ви не професійний гравець у кульку 90-х років, нарощування м’язів займає певний час. Ось чому вкрай важливо починати думати про те, що стосується вашого весілля, незабаром після заручин. На цьому не варто наголошувати, і немає необхідності наймати персонального тренера (якщо ви не так схильні). З’ясуйте, де ви стоїте і скільки м’язів ви хочете наростити, і жиру ви хочете втратити. Віджимання, присідання та пробіжки нічого не коштують, і ви можете будувати їх за своїм графіком. Якщо ви хочете рухатись далі, відео про домашні тренування, як P90x, виявилися досить успішними - звичайно, поки ви їх дотримуєтесь. Запам’ятайте: ні болю, ні вигоди.

4. Піддайтеся здоровому графіку сну. Так, я знаю, що у вас є 15 епізодів "Ходячих мерців", на яких можна наздогнати. Але ваше загальне самопочуття під час весілля буде в значній мірі залежати від сну, який ви отримуєте. Це означає, що вашим пізнім нічним телевізійним марафонам, можливо, доведеться відійти на другий план. Останній місяць, перш ніж зав'язати вузол, без сумніву, буде напруженим. Цей стрес посилиться, якщо ви не отримуєте якісного закриття очей. Клініка Майо припускає, що 7-9 годин - це здоровий сон для добу. Я рекомендую дотримуватися цього розкладу принаймні за місяць до весілля.

5. Кусайте кулю і отримуйте манікюр. Я дам вам секунду, щоб перестати крутити головою. Насправді отримання манікюру може бути дуже розслаблюючим, як і гоління. У повному розкритті, у мене був один, і він був чудовим. Якщо вам потрібні додаткові обґрунтування, пам’ятайте, що ваш весільний фотограф, швидше за все, зробить кілька великих фотографій вас та обручок вашої нареченої. Ви дійсно хочете дивитись на гірчицю, яку ви в даний час розгойдуєте, протягом наступних 50 років щоразу, коли ви відкриваєте весільний альбом?

6. Освіжіть свій кухоль. Багато чоловіків протягом усього життя борються з прищами та плямами на шкірі. Набридає? Звичайно. Неперевершений? Чорт візьми, ні. Найпростіше, що ви можете зробити, це взяти в звичку мити обличчя двічі на день. Все ще закінчується спалахом? Ознайомтеся з асортиментом безрецептурних процедур для боротьби з умовами, що призводять до плям.