Дієта з 6 пелюсток

«Літи, лети, пелюстка.» - сказала героїня радянського мультфільму, загадуючи бажання. Як казкова квітка, Дієта "6 пелюсток" Виконає ваше бажання схуднути і за 6 днів суворого дотримання допоможе скинути від 3 до 6 кг!

Існує версія, що винайшла дієту-лікар-дієтолог зі Швеції Анна Юханссон, але документальних підтверджень цього факту немає. Однак ефективність є! Ця система харчування побудована на білково-вуглеводному чергуванні, що дозволяє втрачати підшкірний жир, а не м’язову масу.

Принципом є створення візуального образу - квітки з 6 пелюстками, кожна з яких представляє дієту на 1 день із певним набором продуктів. В кінці дня відірвіть пелюстка і переконайтеся, що вам стало легше: це дуже спонукає! Пелюстки відриваються за годинниковою стрілкою, порушити порядок неможливо.

Послідовність днів така: Рибний день, овочевий, курячий, злаковий, сирний, фруктовий. За такої системи харчування білки не змішуються з вуглеводами, що сприяє прискоренню обміну речовин і розщепленню накопичених жирів.

Дієта "6 пелюсток"

Рекомендації щодо кількості продуктів: Риба, курка, сир - до 500 грамів на день; Овочі, фрукти - 1,5 кг на добу; Круп - 200 г сухого продукту (відвару). Протягом усього періоду дієти строго обмежуйте кількість солі, цукру, кави - можна 1 раз на день.

Пийте достатньо води, зеленого чаю, в сирний день дозволяється 300 мл кефіру. У овочевий день можна використовувати столову ложку рослинного масла для заправки салатів.

Дієта «6 пелюсток» протипоказана: вагітним, годуючим матерям, людям, які мають індивідуальну непереносимість певних продуктів, тим, хто страждає захворюваннями жкт. Як і у всіх Монодієти, Лікарі рекомендують дотримуватися цієї дієти не більше 7 днів.

Налаштуйся психологічно, запасись терпінням і рухайся до бажаної фігури на вагах! Можливо, ця дієта допоможе вам досягти своєї мети!