Comp Prep Guide

Найкращі добавки до конкурсу бікіні

Зареєстрований дієтолог та бікіні WNBF Pro Kara Corey проходить 6 підготовчих добавок до змагань з бікіні, які вона постійно приймає протягом всієї підготовки, щоб допомогти з силою, втратою ваги та відновленням.

Привіт, це Кара. Я хотів зняти відео про те, які добавки я вирішив взяти під час підготовки до змагань з бікіні.

Багато людей запитують мене, що їм приймати, незалежно від того, чи вони перебувають на підготовці, чи ви просто в подорожі для схуднення. У цьому відео я розгляну те, що брав і чому.

Я був досить послідовним у цій підготовці, і мені подобається робити це простим. Я не приймаю все, у мене точно є повне покриття добавок, але я не приймаю все. Я намагаюся робити це простим з тим, що, на мою думку, є абсолютно необхідним, і те, що я насправді отримую, або що, як мені здається, насправді допомогло.

Для початку першим, що я постійно приймаю, є «RD Nutrition FitBurn». Очевидно, що це мій продукт, тож, можливо, ви вважатимете мене упередженим у цьому. Я дуже люблю цей продукт.

Я почав приймати це до підготовки до бікіні. Чесно кажучи з вами, я приймав його вже деякий час, але продовжував під час підготовки до бікіні. Це рекламується як спалювач жиру, але насправді ви не збираєтеся спалювати жир лише з добавки. Ваша дієта, тренування і т. Д. - все, що також має бути на місці.

Я хотів зберегти це під час підготовки до бікіні, оскільки це дає мені велику енергію на відміну від попередніх тренувань.

Є й інші спалювачі жиру, які я приймав у минулому, і я пробував багато різних речей, які, як мені здавалося, були надмірно стимулюючими для мене. Тоді ви також отримаєте серйозну аварію від них.

Деякі продукти можуть призвести до аварії, тоді як Fit Burn не робить цього зі мною. Комбінація кофеїну, яка знаходиться там, дає вам приємний потік енергії. Я вважаю, що це допомагає мені зменшити тягу і коли я їжу протягом дня.

Я чув це від багатьох інших людей. Для мене це дуже корисно, це, мабуть, продукт номер один, який я б рекомендував вам, хлопці. Це доповнення номер один, яке я б запропонував приймати, якщо вам потрібно щось спробувати на додаток до дієти та тренувань.

Я приймаю це раз на день. Ви можете збільшувати дозування під час прийому, але я приймаю лише одну таблетку вранці, і я готовий піти. Я дотримувався цього під час підготовки до бікіні.

Як ви, мабуть, знаєте, я роблю тренування натще, зараз я займаюся кардіо натще, а також тренуюся натще.

Тож інші речі, які я зазвичай приймаю вранці, - це «Амінокислоти з розгалуженими ланцюгами», я використовую машинне паливо від MTS Nutrition. Я демонструю вам, сунично-ківі, тому що це мій абсолютно улюблений смак. Хоча вони мені всі подобаються, але Полуничний Ківі якраз там. На смак такий смачний.

Я завжди беру з собою шейкер для контейнера на 25 унцій, і все, що я беру, - це одна совка машинного палива. Мені подобається пити це під час підйому, тому що коли ви ріжете або готуєтесь, калорії обмежуються, а тренування дотримується посту.

Потрапляння в ці амінокислоти з розгалуженим ланцюгом може допомогти забезпечити ці тканини додатковим білком. Це може допомогти і при одужанні.

Існують також деякі дослідження рівня імунітету щодо виробництва амінокислот з розгалуженим ланцюгом. Для мене це критично важливо, коли я готуюсь до підготовки або під час різання, оскільки рівень енергії у вас знижується, і ви, як правило, впадаєте в землю і дуже легко хворієте. Тож все, що допоможе з рівнем імунітету, також є корисним.

Я вважаю, що один раз вранці, коли я тренуюсь, а потім у нічний час це для мене як би частування.

Мені подобається брати по одному черпаку на ніч, іноді під час кардіо в нічний час. Навіть якщо я просто буду вночі вдома, а на день закінчу, мені доведеться випивати це совок на ніч і пити, щоб наповнити живіт. Це мені точно допомагає.

Наступне, що я зазвичай приймаю вранці, і я щойно розпочав це, - це «Mts Nutrition Barracuda».

З Barracuda я почав приймати його через 4-5 тижнів, і це було для мене ідеальним часом, оскільки це продукт, який вам доведеться циклічно робити. Я не згадував, що з FitBurn вам не потрібно їздити на велосипеді, але з цією Barracuda вам потрібно.

Це природний прискорювач тестостерону. Перше, що мене запитують: "Я беру участь у змаганнях із природного бодібілдингу, чи можу я це взяти". Так, я природний професіонал бікіні у WNBF, все, що я приймаю, це природно.

Усі добавки від MTS Nutrition використовують натуральні інгредієнти. У цих продуктах немає препаратів, що підвищують ефективність.

Потрібно завжди перевіряти, це величезна річ для будь-кого у світі бодібілдингу. Вам потрібно перевірити, які інгредієнти містяться у ваших добавках, тому що якщо ви змагаєтесь у натуральному бодібілдингу, існують різні списки заборонених речовин.

Ви повинні бути знайомі з організацією та тим, що заборонено, і вам потрібно піти з хорошою компанією, що займається доповненням, яка не збирається вкладати в них такі речі. Тож їдьте з Барракудою.

Так, я жінка, і я приймаю природний прискорювач тестостерону, оскільки у жінок рівень тестостерону нижчий, ніж у чоловіків. Я вважаю, що, приймаючи це, мені допомагає трохи швидше нахилитися за ці останні чотири тижні.

Це те, що я робив досить послідовно з усіма своїми підготовками до бікіні, - кидаю це в ротацію чотири тижні, і це одна совка вранці, і вона має смак блакитної малини.