Запропоновані пошукові запити

Що, якби я дозволив розлитися, що ви все ще можете їсти у ваших улюблених закладах швидкого харчування, поки ви замовляєте потрібні речі?

Звичайно, ви хочете харчуватися здорово, але досить високий відсоток з нас не має такої дисципліни, яка необхідна для досягнення наших надій, мрій та відкрито оголошених рішень.

Що, якби я дозволив розлитися, щоб ви все ще могли їсти у ваших улюблених закладах швидкого харчування, поки ви замовляєте потрібні речі? Добре, бо я вже склав список.

Ось варіанти поживних речовин з дев’яти найулюбленіших закладів швидкого харчування, які не набирають 500 калорій.

1. Макдональдс

Це все, що ви отримуєте за 500 калорій, але воно того варте, чи не так? Фото: @ raulc02/Instagram

У McDonald’s є гарна гамбургери вартістю до 500 калорій. Ви можете замовити два звичайні гамбургери (250 калорій за поп), тоді як чизбургер і дрібне картопля поставлять вас трохи вище, ніж 530 калорій. Або навіть при 500 калоріях, ви можете отримати просто McRib.

Якщо гамбургер - це не ваша штука, спробуйте обгортання курячих закусок Chipotle BBQ (250), парфе з йогуртних фруктів (150) та асортимент Cuties (40), скибочки яблук (15) та салат (15 з без перев’язки). У вас залишиться навіть 30 калорій.

2. Taco Bell

Ви можете мати обидва ці І ще одне! Фото: @tacobell/Instagram

Така Белл зробив помірковану тягу до четвертого харчування дуже апетитною. Усі їх елементи Cantina Power мають 500 калорій або менше, а будь-який з виборів меню Фрески (не плутати з Фресковим «Стилем») - менше 350 калорій.

Не один на компроміс? Всі їхні бурпрето-супреми складають близько 400 калорій, і ви навіть можете з’їсти 3 прохолодних ранчо Doritos Locos Tacos за 510 калорій.

3. Чіпотл

Чаша Буріто FTW! Фото: @chipotlemexicangrill/Instagram

Що стосується підрахунку калорій, Chipotle є трохи складнішим завданням, оскільки замість попередньо загорнутих предметів вони роблять це для вас там на місці. Поки у вас є відносний самоконтроль, ви можете піти гідною їжею.

Пропустіть буріто і тако, оскільки на коржі лише від 210 до 300 калорій. Натомість вибирайте миску або салат. Софрітас (145 калорій) або барбакоа (165 калорій) - ваші найкращі «м’ясні» варіанти. Завершіть його квасолею (115), овочами фахіта (45), смаженою сальсою з кукурудзи чилі (80) та сиром (100).

4. Бургер Кінг

Ви можете отримати БІЛЬШІ самородків на цій фотографії менше 500 калорій! Фото: @burgerking/Instagram

Гамбургери Burger King мають трохи менше калорій, ніж Макдональдс, при 230 калоріях (чизбургер додає 40), і навіть у Whopper Jr. це лише 240 калорій за мінусом майонезу. Якщо яловичина - не ваша річ, курячі нагетси із шістьох частин повернуть вам 280 калорій, тоді як десять штук все ще тримає її під лімітом 470 калорій (не враховуючи соуси).

Існує великий шанс, що ви навіть ніколи не помітили половини речей, які ви можете замовити в цій їжі у вашому місцевому Burger King, але вони там є, і вони утримають ваш живіт від спроб вилізти з рота.

5. Венді

Вдихніть все, що може запропонувати молодший Cheeseburger Deluxe. Фото: @lolndance/Instagram

Як ви могли помітити, звичайні гамбургери - це ваш рятівник. Для Венді-молодшого Cheeseburger Deluxe всього 350 калорій, і навіть їх Double Stack все ще вміщує менше 500 калорій при 420.

Шукаєте курку? Подвоюйте свій вибір за допомогою курячого обгортання на грилі (270 калорій) та курячих самородків з 4 частин (230). І всі їх салати є гідним вибором, якщо ви уникаєте їх салату з баджа чилі.

6. Карл-молодший.

Якщо сумніваєтеся, вирушайте з булочкою із салату. Фото: @purpleonionprimal/Instagram

Той факт, що ви робите це з Карла-молодшого за допомогою їжі, яка не коштує вам артерії, є нічим іншим як дивом. Ось місце, яке перешкоджає розумній тенденції гамбургерів. Вашим єдиним вибором гамбургерів є великий гамбургер на 480 калорій або 450 калорій на 1/3 фунта. Бургер з низьким вмістом вуглеводів (yum).

Для добре округленого варіанту домашньої птиці варто поєднати курячі зірочки з дев’яти частин (390 калорій) із салатом із саду (110 калорій). Або ні.

7. Дель Така

Ви можете отримати все це - І ще одне тако! Фото: @deltaco/Instagram

Дель Тако - це практично церква для пізньої вечері, яка потребуватиме сповіді вранці - або, принаймні, молитви чи обіцянки. На щастя, кожен окремий тако або тостада в їх меню менше 500 калорій. Звичайний хрусткий тако складає всього 130 калорій (додайте 20 для м’якого тако), тоді як у верхньому кінці їх CrunchTada Tostada досягає піку 330.

Ваша гра в бурріто обмежена будь-яким з них 1/2 фунта. Буріто з сиром та сиром, або бурріто з дель яловичини, що потрапляє трохи нижче позначки 500 калорій. Думаєте, їх чаші є більш здоровим варіантом? Ні. На диво, єдиною чашею Fresca, яка робить розріз, є їх чаша з авокадо з овочами.

8. Метро

Половіть цього поганого хлопчика вдвічі, і ви в бізнесі. Фото: @subway/Instagram

Так само, як і Чипотл, це зводиться до того, скільки самоконтролю ви здійснюєте. Чесно кажучи, просто дотримуйтесь 6 "і не дайте їм наносити майонез та олію на ваші речі, і ви досить золоті.

9. Джек в коробці

Курка Фахіта Піта настільки ж смачна, наскільки цікаво вимовити вголос! Фото: @stefdesigns/Instagram

Тут ви гарно виглядаєте, навіть не досягнувши позначки 500 калорій. Вони пропонують пристойну різноманітність для місця, яке є особливо притулком для закусок пізно ввечері та диваків за його межами.

Дивлячись, вони пройшли їхні варіанти "Краще для тебе", які всі вдарили по цілі, за винятком чаші з курячим теріякі (приголомшливі 690 калорій), оскільки бургери йдуть, у вас майже є молодший Джек або молодший Джек-бургер. Хоча один «Джембо Джек» нічим іншим - 490 калорій.

Якщо ваша курятина - ваша гра, спробуйте будь-який з їх курчат Фахіта Пітас, курячі нагетси з п’яти чи десяти частин, або навіть їх курячий сандвіч з беконом (470 калорій). Насолоджуйтесь!