5 здорових звичок, які допомагають вам під час лікування раку легенів

Якщо ви боретеся з раком, здоровий спосіб життя може допомогти вам залишатися добре під час і після лікування. Дослідження показують, що правильне харчування, фізичні вправи та інші здорові способи поведінки можуть покращити якість вашого життя під час лікування.

"Відповідальність за своє здоров'я шляхом вироблення здорових звичок дає вам змогу краще справлятися зі своїм лікуванням та будь-якими побічними ефектами, які у вас можуть бути", - говорить Лонні Ярмус, доктор медичних наук, сертифікований інтервенційний пульмонолог Програми раку легенів в Комплексному онкологічному центрі Сідні Кіммель.

Переваги здорового способу життя під час лікування

Повноцінне харчування, фізичні вправи та зняття стресу можуть допомогти вам впоратися з наслідками раку та його лікуванням. Насправді, деякі методи лікування раку працюють краще, коли ви добре харчуєтесь, більше рухаєтесь і виключаєте інші шкідливі звички, такі як куріння, говорить доктор Ярмус.

Доктор Ярмус пояснює, що здоровий спосіб життя може допомогти мінімізувати деякі побічні ефекти лікування раку, зокрема:

Втома
Нудота
Блювота
Стрес
Тривога
Депресія

Стратегії залишатися здоровими під час та після лікування

Здоровий спосіб життя може покращити якість вашого життя під час та після лікування раку легенів. Деякі люди, дізнавшись, що у них рак легенів, спонукають їх зосередитись на своєму здоров’ї. Для інших важко дотримуватися нових, здорових звичок. Спирайтеся на свою систему підтримки, включаючи команду з лікування раку, щоб допомогти вам розвинути здоровий спосіб життя.

П’ять найкращих здорових звичок, які можуть допомогти підтримати ваше здоров’я під час та після лікування, включають:

Завантажте наш посібник з раку легенів

Дізнайтеся більше про діагноз раку легенів та візьміть на себе відповідальність за догляд.