5 вправ для схуднення ніг з Амандою

Хочете стрункіші ноги?

Сертифікований особистий тренер і член команди Fit Armadillo, Аманда, говорить це ліпити стрункіші ноги - одне з найпоширеніших запитів вона отримує від своїх фітнес-клієнтів.

Пощастило тобі, що вона заходить до неї 5 найкращих улюблених вправ для схуднення стегон!

Окрім того, що ви отримуєте ці поради безкоштовно для відвідування блогу, це саме те ВСІ 5 вправ можна робити вдома!

Тож візьміть фітнес-килимок і стілець і слідуйте!

Топ 5 вправ для схуднення ніг:

Хочете стрункіші ноги? Спробуйте ці 5 вправ, які ви можете робити вдома! # підказки # тонус

Поради щодо кожного з 5 вправ для схуднення:

Вправа No1: Присідання

Вправа No2: Випад

Вправа No3: Керсі-ленд

Вправа No4: Крок вгору

Вправа No5: Міст глюте вхід і вихід

Рекомендації щодо тренування стегна для схуднення: Виконайте 3 підходи по 10 повторень загалом або для кожної ноги

Вам сподобалось це тренування?

Ви можете співпрацювати з Амандою 1 на 1 за допомогою персонального тренінгу в режимі онлайн.

Зареєструйтесь, щоб отримати безкоштовний рахунок для бронювання та розпочніть працювати над своїми фітнес-цілями вже сьогодні:

Маєте запитання до Аманди або хочете подякувати їй за це тренування? Залиште для неї коментар нижче: