5 висококалорійних батончиків для рюкзака

Ви глибоко в 20 миль під час своєї наступної подорожі по рюкзаку, пройшовшись по лінії хребта значно вище лінії дерева, і ваш шлунок бурчить. Ви можете не усвідомлювати, наскільки ви насправді голодні. Хоча фізична активність, пов’язана з пішим туризмом і туризмом, є причиною високого споживання калорій, підвищений стрес від навколишнього середовища, як коливання температури, висоти та вологості, також позначається на вашому тілі.

Не дивно, що в глибині країни вам слід збільшувати споживання калорій. Хоча альпіністи Евересту споживають від 12000 до 15000 калорій, щоб досягти піку, ваш середньодобовий мандрівник на низькій місцевості може планувати дотримуватися типових 2000 калорій на день.

Однак під час багатоденних поїздок із великою висотою під час багатоденної поїздки у рюкзаки плануйте подвоювати щонайменше до 4500 калорій щодня.

Можливо, ваше 30-денне планування на Аппалачській трасі чи покупка для розваг на ці вихідні у вашому районі Національний ліс, приготування їжі має стати вагомою частиною вашого процесу планування. Є багато, що слід врахувати від ваги вашої пачки до пошуку лише найнеобхіднішого для щоденної підготовки та споживання їжі.

Але нехай ваш розум не блукає, високий рівень споживання калорій повинен бути головним пріоритетом. Продовжуйте читати, щоб дізнатись, як залишатися у формі та бути готовими до наступної подорожі з рюкзаками.

5 висококалорійних батончиків для вашої наступної подорожі з рюкзаком

Продукти, які обов’язково повинні скласти вашу упаковку, включають сухі товари, такі як рис, зневоднені боби або мікс для млинців із простою додаванням води, Krusteaze - мій улюблений. Арахісове масло на бублику - це класичне ласощі, яке проходить довгий шлях до споживання білка. Якщо ви хочете посилити це, розгляньте пару рулетів літньої ковбаси.

Кожен мандрівник має свій трейл-хак, і всі люблять трохи розкішної кухні. Хоча ви теоретично могли б мілітаризувати свої смакові рецептори, перекидаючи нескінченні миски простого рису, макаронних виробів або GORP (хороший родзинки та арахіс), у чому сенс? Сьогодні у туристів є варіанти вищого рівня смаку та вишуканості, ніж минулі ери "грубої обробки".

Якщо ви хочете залишатися легким, висококалорійним та здоровим, радимо упакувати належну частку багатих калорій батончиків, зроблених для слідів. Продовжуйте читати наш список найкращих барів для рюкзака.

1. Темний шоколад Kate’s Real Food Арахісове масло

Цей бар призначений для заміни їжі, і ми справді не могли собі уявити кращий енергетичний бар. Легкий, органічний і багатий калоріями, цей бар від Kate’s Real Food нараховує 260 калорій, але ви не досягнете склянки молока після першого або останнього укусу.

На диво хрусткий, цей бар позбавлений підозрілих смаків, які, ймовірно, залишаться у ваших двостулкових залозах протягом декількох днів. На відміну від інших барів на ринку, ви уникнете неприємного присмаку. Один із єдиних барів для рюкзаків, які можуть похвалитися 100% органічними інгредієнтами, справжні бари від Kate’s - справжні приголомшливі. Ми також рекомендуємо кокосовий горіх Manki Bar та арахісове масло коноплі та льону Stash Bar.

2. Солодко-солоні горіхові батончики Nature Valley

Хоча ваш типовий гранола-бар Nature Valley трохи крейдяний на мій смак, солодкі та солоні горіхові батончики Nature Valley - трохи прихована перлина. Легке розсипання арахісового масла або шоколадного намокання біля основи бару чудово тане в кишені, що робить його ідеальним для злизування пальців після короткої перерви у воді.

Маючи трохи менше калорій, ніж деякі інші батончики у цьому списку, ми оцінюємо цей суто не на смак, і він не стає набагато кращим.

3. Медова вафля Стінгер

Powerbars вийшли на сцену на початку гри у поповнення калорій. Як результат, термін енергетична плитка все ще, здається, нагадує мерехтливі однотонні кольори шоколадної гармати, які очікувались у блискучій срібній упаковці.

Вафельний медовий жало додає нового значення ідеї енергетичного батончика. Це майже ідеальне данина поваги традиційному голландському Stroopwafel. Вони мають тенденцію трохи розтанути і стати брудними на стежці і, як правило, кришаться через кілька днів, коли їх кидають у вашій зграї.

Порада експерта: Якщо ви очікуєте близьких до температури замерзання, нехай Honey Stinger кілька хвилин відпочиває над вашим кружкою кави, перш ніж кусати, якщо ви не хочете сколити зуб.

4. Таос Бейкс

Текстура Taos Bakes нагадує ранкову скибочку кавового пирога. Вологий, але не надто щільний, смак цього бару буквально не в цьому світі. На вибір є безліч ароматів, але ми рекомендуємо аромат мигдальної агави та кориці, підсмажений кокос та ваніль, а також карамельний пекан та журавлина.

Кожен настільки ж смачний, як і останній, усі три використовують інтенсивні та дико оригінальні аромати, що охоплюють те, що ви знайдете під час своєї наступної подорожі по Нью-Мексико. Кожен батончик виготовлений із свіжих, місцевих та органічних інгредієнтів, а при стисненні загалом на 264 калорії Taos Mountain Energy Bar, швидше за все, забезпечить вас повним і задоволеним.

5. Кліфбар - карамельний ірис з морською сіллю

Цей сучасний поворот на класичній скелі зберігає вологу та жувальну текстуру, яку ви знали та любили протягом багатьох років, проведених на вулиці. Карамельний ірис з морською сіллю - цілком модний смак, але цей гладкий і солоний на смак чудово поєднується зі свіжим нальгеном прохолодної джерельної води або струмка, і ваша упаковка не завадить завантажити цю легку закуску для прогулянки.

Очевидно, що торгова марка зовнішніх енергетичних батончиків, як великих, так і малих, Cliffbar Caramel Toffee і морська сіль пропонує вишуканий смак того, що ви можете собі уявити старим і втомленим.

Порада професіонала: Немає часу купувати бари або хочете заощадити кілька доларів? Одним з найпростіших способів переконатися, що ви отримуєте достатню кількість калорій, є просто взяти з собою трохи масла або навіть арахісового масла. Зі спакуванням може бути дещо складно, але це дешевий спосіб отримати багато зайвих калорій, не купуючи висококалорійних батончиків.

Але що взагалі таке калорія, і чому мені все одно?

По-науковому кажучи, калорія - з нижчим регістром - це кількість енергії, необхідної для підвищення температури одного грама води в 1 раз за Цельсієм. Калорія - зверніть увагу на верхній регістр - це кількість енергії, необхідної для підвищення температури одного кілограма води.

Після кількох ретельних досліджень, включаючи спалення, серію температурних показників, їжа отримує кількість калорій. Залежно від типу їжі, ваше тіло може по-різному переробляти ці калорії. Незважаючи на те, що ви можете рахувати калорії вдома, вам захочеться вистрілити, щоб добре збільшити споживання калорій.

Суть в тому, що в країні, яка слідує за цілим днем на шляху, всі прагнуть їжі, щоб не тільки вдарити, але й поповнити втрачені калорії. Складіть план упаковки продуктів, багатих жиром - усього - повноцінними білками та складними вуглеводами. Їжа з високим вмістом жиру має найвищу щільність енергії на одну калорію, і, ймовірно, вам буде спокійно спати вночі.

Зважаючи на це, вуглеводи та їжа з високим вмістом клітковини чудово підходять для відчуття ситості та копання котячих ям - якщо ви вловите мій дрейф.

Горіхи, сухофрукти та інші легкі закуски чудово підходять для заправлення хворих м’язів після розбиття нової пари чоботів. Але є причина, що НОЛС (Національну школу лідерства на свіжому повітрі) часто називають "Школа офіційного обіду відсутня".

Подумайте про те, щоб пропустити полуденну обідню перерву, яка неминуче передбачає продаж обладнання в гаражі, і забути про приготування їжі чи страв. Щоб заощадити час і зберегти ефективність, робіть постійні перекуси регулярною частиною кожного дня на доріжці.

Порада експерта: Подумайте про те, щоб упакувати Tupperware у гвинтовий або багаторазовий поліетиленовий пакет для легкого доступу до залишків, не скидаючи свою упаковку.

Який висококалорійний бар ви запакуєте?

Отже, ви на милях до своєї наступної пригоди з рюкзаками, звідки відкривається вид на кришталево чисте гірське озеро та задумуєтесь купатися. На якому барі ви будете жувати, коли будете рухатись до плавця? Зміна шкарпеток після м’якої переправи через річку?

Виберіть отруту для підживлення тіла протягом наступних кількох миль. Незалежно від того, чи ви знімаєте шар або додаєте його зверху, немає причин не перервати ці висококалорійні закуски.

Олдтаймер може згадати ваші єдині варіанти - це снайкер або бар на скелі. Але, як Боб сказав стільки років тому, "час, коли вони чангін!" Сучасні бари "Backcountry" напевно наповнять вас калоріями, одночасно насичуючи ваш смак вишуканості. Загалом, ви можете розраховувати на широкий вибір варіантів поповнення калорій на стежці.

Не забудьте спробувати кілька смакових випробувань, можливо, ще є батончики, які нам ще слід відкрити. Якщо ви спробуєте один із наших барів, перерахованих вище, обов’язково прокоментуйте нижче та розкажіть нам свої думки! До зустрічі на стежці!

Наступне в рюкзаку: