П’ять типів небезпечних харчових розладів за Аюрведею

Розуміння аюрведи харчування не є таким звичним для більшості людей, як лікування та терапія Аюрведи. Однак Аюрведа має як багату історію, так і глибоку мудрість, коли мова заходить про науку про харчування та наслідки повсякденної дієти та їх зв’язок між здоров’ям та довголіттям або хворобами та хворобами.

Аюрведична перспектива харчування - це, по суті, рівновага. У центрі уваги аюрведичного харчування - менше споживання калорій та поживних речовин, а більше правильне харчування для підтримки рівня енергії, природного балансу вашого тіла та профілактичного догляду за допомогою їжі.

Вживаючи правильні продукти харчування в потрібних кількостях, ви, природно, будете споживати правильну кількість поживних речовин і калорій, не стежачи за собою чи рахуючи калорії.

У цьому блозі ми обговорюємо п’ять різних типів харчових розладів у дієті згідно з аюрведичною наукою. Більшість розладів, які ми обговорюємо, є більш звичними, ніж думають люди, і є одними з найпоширеніших причин проблем травлення та хронічних захворювань чи захворювань.

Завдяки правильному аюрведичному харчуванню та способам життя кожен з розладів можна управляти, лікувати та подолати, завдяки науці про харчування Аюрведи можна буквально почати лікувати себе укусом за раз.

Якщо ви думаєте про харчові розлади, ви часто думаєте про людей, які страждають від недоїдання аж до анорексичної схудлості або надмірної ваги аж до ожиріння, однак існує багато видів харчових дефіцитів та розладів, які припадають десь на середину дві крайності. Занадто часто ці розлади не помічаються людьми або невірно діагностуються професіоналами.

Багато людей страждають від харчових розладів, навіть не підозрюючи про це. Вони відповідають досить здоровому способу життя, але включають речі, які в кінцевому підсумку можуть призвести до харчових розладів, наприклад, їсти перероблені закуски з міні-магазину, їсти занадто багато ввечері, вживати більше алкоголю, ніж корисно для них, або з’їсти занадто багато залишків від попереднього харчування.

П’ять основних харчових розладів

Згідно з аюрведичними науками, п’ятьма основними харчовими порушеннями є якісний дефіцит дієти (недостатнє засвоєння належних поживних речовин), кількісний дефіцит дієти (недостатнє споживання належних продуктів), кількісне та якісне переїдання (переїдання), токсини в продуктах харчування (важкі метали, гормони ) та їжа, непридатна та нестабільна для вашого макіяжу Doshic.

Беручи більш поглиблений погляд на визначення кожного розладу, їх можна класифікувати на наступні категорії.

Кількісні дієтичні дефіцити

Кількісні дієтичні дефіцити - це дефіцити, спричинені не споживанням належної кількості їжі. Сюди належать такі речі, як надмірне голодування, анорексія, недоїдання та голод.

Ці дієтичні дефіцити найчастіше виявляються в країнах, що розвиваються, де їжа може бути важко отримати, а голод є загальним явищем, але вони все частіше і частіше зустрічаються у розвинених країнах у вигляді розладів харчування, що особливо стосується молодих чоловіків і жінок.

Якісні дієтичні дефіцити

Якісний дефіцит дієти виникає внаслідок недостатнього надходження поживних речовин у їжу, яку ви вживаєте. Це інша форма недоїдання. Навіть незважаючи на те, що ви отримуєте достатньо калорій, споживана їжа не обов’язково багата на поживні речовини.

Цей особливий розлад є набагато більш звичним явищем, ніж думають люди. Це може виникнути через вживання занадто великої кількості упакованих або оброблених продуктів або вживання занадто великої кількості заздалегідь приготовленої їжі, як, наприклад, спека та їжа, доступна в багатьох торгових точках сьогодні.

Дослідження показали, що багато людей у розвинених країнах певною мірою мають цей недолік і не підозрюють про нього.

Кількісне та якісне надмірне харчування

Кількісне та якісне надмірне харчування - ще один недолік, який впливає на величезну кількість населення розвиненого світу. Цей недолік буквально виникає внаслідок переїдання та споживання набагато більше калорій, ніж потрібно щодня.

Дослідження показали, що близько двох третин американського населення страждає від надмірної ваги, а Великобританія не відстає. Емоційне харчування, запоїння та відсутність фізичних вправ та уважне харчування - все це сприяє переїданню. Результати надмірного харчування варіюються від таких розладів, як хвороби серця та високий рівень холестерину, до діабету, млявості, ожиріння та надмірного потовиділення.

Харчові токсини

Якщо ваш раціон не складається лише з сертифікованої органічної їжі або ви вирощуєте свою власну, у вашій системі обов’язково буде певний рівень токсинів, які засвоїлися через вашу їжу.

Токсини в їжі, як правило, містяться в будь-якій їжі, вирощеній з пестицидами, генетично модифікованими продуктами харчування, а також антибіотиками та гормонами в м’ясі та перероблених м’ясних побічних продуктах. Накопичення будь-якого з цих токсинів може призвести до рівня токсичності, з яким ваше тіло не може впоратися належним чином, і може призвести до хвороб, захворювань та певних розладів травлення.

Найкращий спосіб упевнитись, що ви не схильні до будь-яких захворювань, які виникають через токсини в продуктах, - це дієта, багата на органічну їжу, без генетично модифікованих продуктів.

Непридатні та нестабільні продукти для вашої доші

Вживати їжу, непридатну та нестабільну для вашої доші, все одно, що намагатися розпалити вогонь мокрим дровам і очікувати світла і тепла. Коли ви вживаєте продукти, які не узгоджуються з вашим тридошичним макіяжем, ви створюєте дисбаланс у вашому тілі, що призводить до будь-чого: від псоріазу до артриту.

Як наріжний камінь Вашого загального стану здоров’я, гарне перетравлення їжі продуктами, які доповнюють ваш доршічний макіяж, є життєво важливим.

Ознайомившись із цим, повинно бути очевидно, що харчові дефіцити набагато частіше, ніж думають люди. Важливо пам’ятати, що їжа - це набагато більше, ніж просто те, що потрібно бездумно вкладати у своє тіло, щоб вижити, їжа - це енергія, ліки та один із будівельних елементів щастя. Маючи здорові стійкі стосунки з їжею, ви створюєте здорові стійкі стосунки зі своїм тілом.