5 способів перемогти весняну алергію перед її початком

Минулих вихідних наші годинники підскочили вперед, сигналізуючи про те, що весна вже близько. Тепліші дні, більше сонячного світла, яскраво-зелена спаржа в продуктовому магазині. Погляньте навколо, і ви побачите ознаки весни, які починають з’являтися.

На жаль, багато людей, які страждають на сезонну алергію, відчувають, що перед нами всім з’являється весна у вигляді свербежу в очах, нежиті та багато-багато чхання. Це може бути жахливою пора року для алергіків, особливо коли погода закликає нас бути на свіжому повітрі, насолоджуючись оновленою енергією, яку приносить цей час року.

За даними Фонду астми та алергії, алергія страждає близько 50 мільйонів людей у США!

Готові до хороших новин !? Існує спосіб зменшити, навіть усунути, сезонну алергію - речі, які ви можете розпочати сьогодні, щоб підготуватися до місяців, що вперед.

Ознайомтеся з нашими 5 найулюбленіших способів подолання весняної алергії, перш ніж вона почнеться нижче, і залиште нам коментар. Повідомте нас, які поради найкраще підходять для вашої весняної алергії.

З весняною любов’ю,

5 способів перемогти весняну алергію перед її початком

Пийте чай з кропиви: Завдяки протизапальним та антигістамінним властивостям кропиви вживання чаю з кропиви сприяє зменшенню симптомів сінної лихоманки.

Вживайте їжу з високим вмістом кверцетину: Тип флавоноїдів, знайдений у рослинах, відомих своїми потужними антиоксидантами, кверцетин може допомогти впоратися з такими симптомами, як чхання і застій пазухи. Спробуйте наш алергічний зелений смузі, що містить бджолиний пилок та зелене яблуко, обидва завантажені кверцетином.

Гідрат: Прагніть випивати щонайменше половину ваги вашої маси в унціях води на день, щоб допомогти вашому організму вивести токсини та подразники. Дослідження показали, що добре зволожене допомагає 38 відсоткам жінок полегшити симптоми алергії. Можливо, вам доведеться мочитися щогодини, але безсимптомність варто перебувати у ванній.

Завантажте вітамін С: Вітамін С допомагає зменшити запалення і блокувати вивільнення гістаміну із запальних клітин. Їжте такі продукти, як папайя, ананас, брокколі, брюссельська капуста, канталупа та капуста. Крім того, розгляньте можливість прийому додаткових 1000-2000 мг на день.

Проведіть 2-тижневе очищення: Коли організм не обтяжений зайвими токсинами, він має більше енергії, щоб справлятися з тим, що природа кидає собі шлях, як пилок та інші алергени. Зосередьтеся на вживанні справжньої їжі - свіжих фруктів та овочів, горіхів, насіння, органічних нежирних м’ясних порцій, виключаючи при цьому молочні продукти, клейковину, цукор, кофеїн, алкоголь.