5 речей, які слід спланувати перед початком 100-денного проекту

Починаєте проект на 100 днів? Ось кілька речей, які вам, можливо, доведеться знати перед тим, як це зробити. Сьогодні вранці я мав розмову з клієнтом саме на цю тему. Вона вже робила зі мною 100 днів проектів, але я був тим, хто спланував всі кроки; вона та пара інших друзів просто начебто пішли за ними.

Перше, що вам потрібно знати - це; для чого призначений проект на 100 днів? Ця частина проста. Це працює так. Пересічна людина, яка що-небудь починає, робитиме це “що завгодно” приблизно 1-3 дні на тиждень. Приклад, відвідування класу гончарства. Отже, якби ви ходили на уроки гончарства щотижня протягом року, технічно ви б практикували свої навички кидання гончарства 52 рази. За такої швидкості вам знадобиться трохи менше 2 років, щоб дістатися до 100 днів кераміки.

Мета проекту «100 днів» - надати вам приблизно річний досвід за 100 днів. Це достатньо часу, щоб попрацювати над своїми навичками навчання та з’ясувати, чи хочете ви надовго додати цю навичку у своє життя.

5 речей

Початок проекту на 100 днів схожий на будь-який інший довгостроковий план, який ви можете розпочати. Якщо ви виконаєте ці 5 простих кроків, я гарантую, що ви зможете досягти успіху. Ви б не планували відпустку, не проводячи досліджень, правда? Це те саме. Візьміть стільки часу, скільки вам потрібно планувати, але обов’язково ПОЧАЙТЕ СЬОГОДНІ.

1. Чого ви хочете досягти чи навчитися?

Це ваш перший крок. Подумайте, чого саме ви хочете навчитися чи досягти, виконавши цей 100-денний проект. Це для роботи? чи весело? Можливо, вам завжди було цікаво вивчати японську мову? Або хочете поїхати з родиною у світовий тур на 100 днів. "Що" не має такого значення, як "Чому"? Якщо у вас ВЕЛИЧЕ ДОСТАТОЧУ ЧОМУ, ЯК НАСТАЙТЕ ЛЕГКО. Як тільки ви дізнаєтесь, що саме ви очікуєте дізнатися, ви готові до наступного кроку.

2. Перегляньте своє життєве колесо

У вашому житті 8 напрямків, і ви збираєтеся взятися за проект, який збиратиме 15–60 хвилин вашого життя протягом наступних 3 місяців і 10 днів. Як цей проект вплине на ці інші сфери? Ось Колесо життя, щоб ви могли побачити, що це за області, і витратити трохи часу на планування навколо цих областей. Ви навіть можете виявити занедбану сферу свого життя, яка може стати прекрасним 100-денним проектом зараз чи колись у майбутньому.

У мене тренерський клієнт переглядає це життєве колесо, принаймні щомісяця, як спосіб помітити, які типи вдосконалень вони отримують, а не помічають. Або спосіб помітити, як зміна в іншому контексті впливає на те чи інше Колесо життя в цілому. Запланувавши інші сфери свого життя, перейдіть до наступного кроку.

3. Хто є вашою відповідальністю?

Навіть у спортсменів світового класу є тренери? Навіть самій незалежній людині потрібен хтось, щоб тримати його на дорозі, навіть якщо це просто виявлення слабких місць або асиметрій у плані. Я рекомендую, щоб особою, яка підзвітна вам, була хтось інший, ніж чоловік/дружина чи член сім'ї. Інтимні люди та члени родини частіше відмовляють вам, коли ви не дотримуєтеся слова або не маєте мотивації.

Поговорити з надійним другом, найняти тренера або навіть вибрати незнайомця чи знайомого, швидше за все, триматиме вас на шляху. після того, як ви забезпечили відповідальність, перейдіть до наступного кроку.

4. 100 днів, не обов’язково означає 100 днів підряд

Нещодавно я зробив 100-денний проект, який дуже психічно оподатковував. Я виявив, що зміг подолати втому, взявши вихідні. Це означає, що ваш проект займе більше стандартних 100 днів. Я зробив безліч проектів на 100 днів безперервно. Я виявив, що обидва ефективні. Виберіть те, що відповідає вашому графіку, сім’ї, роботі та будь-яким міркуванням, які вам потрібно взяти до уваги. ЦІЛЬ - ЗАВЕРШИТИ ЦІЛЬ, як і як довго залежить від вас.

5. Менше - це більше

Якщо ви новачок у 100-денному процесі, БУДЬ ЛАСКА, ПРОЧИТАЙТЕ ЦЕ ДВІЧ Плануйте менше, щоб досягти більше. 100 днів йоги, я і деякі друзі зробили цього року, розпочалися з 15 хвилин йоги. План полягав у тому, щоб кожні 33 дні додавати більше йоги до рутини. Це спрацювало, але я можу сказати вам, що для того, щоб вилікуватися від цього проекту, знадобився майже місяць. Ніхто не постраждав, але з огляду на минуле, ми ніколи не повинні були складати такі процедури йоги так. Урок вивчений.

Що б ви не планували, якщо ви новачок у цьому, скоротіть час навпіл. Якщо через 50 днів ви все ще відчуваєте спрагу, додайте ще 5 хвилин замість того, щоб подвоювати час.

Зараз ... Почніть сьогодні!

Ентоні Роббінс завжди каже "Вживай масових дій"! Я згоден. Яку б мету чи проект ви не хотіли здійснити, обов’язково знайте, що я на 100% у вашому куті. БУДЬТЕ в безпеці, отримуйте задоволення та обов’язково насолоджуйтесь подорожжю. Я побачу вас з іншого боку.

Потрібна допомога?

Якщо вам потрібна допомога з вищевказаними кроками або просто є кілька запитань,
Не соромтеся зателефонувати мені 214-702-3774 або надішліть мені електронний лист у будь-який час.