5 речей, які потрібно знати про аменорею, спричинену фізичними вправами

Коли у вас припиняються місячні, це називається аменореєю. Ось п’ять важливих фактів, пов’язаних із вправами, пов’язаними із захворюванням…:

1. Фізичні вправи викликають аменорею, коли організм переходить у “стан голоду”
Коли жінки припиняють місячні («аменорея») через надмірні фізичні навантаження, виникає проблема. На менструальний цикл впливає не просто кількість фізичних вправ, а певні види фізичних вправ, зокрема ті, що пов’язані з низькою масою тіла. Наприклад, біг на довгі дистанції та балетні танці частіше за інших викликають аменорею.

Поєднання низької маси тіла та інтенсивних фізичних навантажень викликає аменорею, якщо тіло вважає, що вона перебуває у “голодному стані”. Коли кількість енергії, витраченої під час фізичних вправ, не збалансована за рахунок достатнього вживання їжі, організм починає відключати системи органів, які не є абсолютно необхідними для виживання. Сюди входить репродуктивна система. Якщо тіло жінки вважає, що воно перебуває у "голодному стані", має сенс, що воно також відчуватиме, що не найкращий час виношувати вагітність.

2. Вправа викликає вивільнення “гормонів стресу”
Навіть серед спортсменок, які важко тренуються і багато їдять, аменорея є поширеною. Біологічне пояснення цього полягає у виділенні «гормонів стресу», які є частиною нормальної реакції організму на фізичні вправи. Ці «гормони стресу» схожі на ті, що виділяються під час ситуацій «бій або втеча», а також є тим, що змушує людей почувати себе так добре після тренувань (ейфорія після тренування). На жаль, ці «гормони стресу» перешкоджають виробленню мозку репродуктивних гормонів, необхідних для підтримання менструального циклу.

3. Аменорея, спричинена фізичними вправами, має довгострокові наслідки для здоров’я
Більшість жінок насправді не дуже проти цього, коли їх менструація перестає наставати. І насправді, менструація може становити велику незручність, особливо для спортсменів, що змагаються. Але багато жінок не знають про серйозні довгострокові наслідки для здоров'я аменореї, спричиненої фізичними вправами.

Через змінене вироблення репродуктивних гормонів у жінок з аменореєю, спричиненою фізичними вправами, спостерігається дефіцит естрогену. Естроген є одним з найважливіших жіночих гормонів, і коли його занадто мало, ризики для здоров'я включають безпліддя, атрофію піхви та грудей та остеопороз (що може призвести до переломів хребта, стегна та інших областей) . Тривала аменорея, спричинена фізичними вправами, також може збільшити ризик серцевих нападів у подальшому житті.

4. Аменорея, спричинена фізичними вправами, є діагнозом виключення
Перед початком лікування жінки з аменореєю, спричиненою фізичними вправами, повинні пройти обстеження у лікаря щодо інших можливих причин нерегулярних або відсутніх періодів. Сюди входять вагітність, порушення функції щитовидної залози, пролактиноми (доброякісні пухлини гіпофіза) та передчасна менопауза. Оскільки аменорея, спричинена фізичними вправами, вважається діагнозом виключення, не можна вважати, що вправа є винуватцем, доки не буде усунуто всі інші потенційні причини.

5. Лікування відновлює естроген в організмі
Після підтвердження діагнозу основною метою лікування є відновлення рівня естрогену до норми. У багатьох жінок цього можна досягти, збільшивши споживання калорій, щоб організм вийшов з “голодного стану”. Жінкам, які не хочуть збільшувати калорії, естроген можна вводити у формі протизаплідних таблеток або пластиру. Його також можна застосовувати як замісну гормональну терапію, подібну до тієї, яку застосовують жінки в постменопаузі. Такі методи лікування захистять кістки жінки від переломів через остеопороз, але не дозволять лікувати її безпліддя. Безпліддя через аменорею, спричинену фізичними вправами, можна лікувати за допомогою препаратів для фертильності, але якщо жінка має недостатню вагу, найкращим підходом є оптимізація маси тіла шляхом покращення споживання їжі перед спробою завагітніти.