5 процедур детоксикації, які допоможуть посилити ваш метаболізм

Очистіть це тіло.

Софія Анкель

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Якщо після свят та всіх домашніх страв ви почуваєтесь трохи повільно чи важко, ви не єдиний. Особливо, коли школа тільки починає працювати, потрібен певний час, щоб знову звикнути до свого розпорядку дня. Що може бути кращим способом допомогти вам розпочати роботу, ніж включити кілька простих кроків для активізації обміну речовин і допомогти (все ще) засвоїти всю святкову їжу?

Ці п’ять процедур детоксикації допоможуть вам активізувати ваш метаболізм і допоможуть вам повернутися в потрібне русло, незалежно від того, чи ви все ще на шляху до виконання цієї новорічної постанови, чи шукаєте шляхи бути здоровішими та продуктивнішими цього року.

1. Лимонна вода

Покиньте каву, запасіться цими лимонами і вранці вичавіть їх у гарну чашку теплої води. Пам'ятайте, що вода не повинна бути занадто гарячою або занадто холодною, оскільки це вразить вашу систему, а ваше тіло тільки прокидається. Лимонна вода багато в чому корисна і корисна для вас, але в основному вона очищає вашу травну систему та покращує ваш метаболізм, готуючи її до довгого дня вперед.

2. Зелений чай

Хіба ми всі не любимо трохи зеленого чаю? Він не тільки містить антиоксиданти, які покращують загальний стан нашого здоров’я, але також містить інші мінерали (наприклад, катехіни та EGCG), які сприяють посиленню метаболізму. Фокус із зеленим чаєм полягає в тому, щоб споживати більше однієї чашки на день, щоб він давав ефект швидшого метаболізму. Гаряче чи холодне, це відмінна альтернатива наповнювати цю пляшку води щодня.

3. Яйця

Яйця - це не тільки ваша найвища потужність, але вони також дійсно допомагають запустити цей метаболізм. Їх білок забезпечить вам почуття задоволення та ситості і що ви спалюєте калорії протягом дня. Чудова річ у яйцях полягає в тому, що їх можна приготувати будь-яким способом, і вони все одно роблять свою справу.

4. Вода

Я припускаю, що тут не так багато сюрпризів, оскільки вода, швидше за все, є найкращим і найбільш природним, що вимагає ваше тіло. Пийте достатньо води і підтримуйте цей метаболізм гудіти протягом дня. Найкраще, мабуть, носити з собою пляшку з водою, пити багато і нехай ця вода детоксикує ваше тіло.

5. Овочі, овочі, овочі

Ніщо не може бути краще для вашого організму для детоксикації та посилення цього обміну речовин, ніж овочі. Цинк, залізо та хром - це лише деякі з мінералів, які містять овочі, які вилікують ваше тіло від будь-чого поганого, що змушує вас почуватися такими великими та важкими. Для найкращого результату ви можете готувати на пару овочі, щоб максимізувати поживні речовини та їх потужний ефект

Пам’ятайте, що швидший метаболізм допомагає травленню та спалює жир. Роблячи маленькі кроки у своїй повсякденній рутині, щоб очистити своє тіло та активізувати цей обмін речовин, ви готові до всього цього святкового застілля.