5 причин пропустити схуднення перед весіллям для щасливіших заручин

Весілля широко вважають одним з найважливіших, і, сподіваюся, найщасливіших днів у житті людини. Таким чином, багато пар прагнуть виглядати якнайкраще в день свого весілля. Наречені і наречені отримують манікюр, нові стрижки та багато іншого, щоб виглядати вродливо і поліровано. І, з 290 467 збільшенням грудей, яке відбулося в 2016 році, навіть косметична хірургія - популярний спосіб, яким люди прагнуть виглядати краще у великий день.

Мабуть, найпоширеніший спосіб, яким подружжя прагнуть виглядати краще для своїх сімей, - це втрата ваги. Зрозуміло, чому майбутня наречена або майбутній наречений можуть захотіти схуднути - почуття гарності у вашій сукні чи костюмі робить день трохи веселішим, а огляд назад на весілля через фотографії повинен бути щасливим досвідом, а не бентежить одного.

Однак втрата ваги може бути не найкращим вибором для кожної пари. Не дивлячись на користь для здоров'я та зовнішнього вигляду, під час заручин дієти можуть насправді принести більше шкоди, ніж користі.

Перш ніж вирушати у передвесільну фітнес-подорож, переконайтеся, що ви ретельно продумали можливі мінуси. Ось п’ять вагомих причин, щоб уникнути зусиль щодо схуднення у місяці, що передують шлюбу:

1. Ви вже любите одне одного

Перш за все, ви і ваш партнер вже прийняли щасливе рішення одружитися. Очевидно, ви любите одне одного таким, яким є. Важливо пам’ятати, що вам не потрібно худнути з будь-якої причини. Це зовсім необов’язково. Якщо це не зміцнить ваші стосунки протягом цього часу, чи варто це втрачати вагу?

2. Ви зайняті як є

Багато наречених (30%) витрачають сім-дванадцять місяців на планування свого весілля. Хоча це достатньо часу, щоб створити нову звичку, цей час також буде витрачений на вибір продавців, складання списку гостей, надсилання запрошень тощо. Можливо, ви просто не встигнете схуднути. Подумайте про те, щоб уникнути розчарування в дієті, яке «підводить» у цей напружений період вашого життя. Зосередьтеся на одній справі (тобто на весіллі) за раз і збережіть перетворення способу життя на перші місяці, коли ви одружені.

3. Без ретельного складання бюджету схуднення коштує дорого

Втрата ваги може бути напрочуд дорогою. Між членством у спортзалі та придбанням кращих продуктів ви будете виплачувати гроші за свій раціон і робити великі виплати своєму закладу, фотографу та іншим витратам на весілля.

Переробки весільної сукні також коштують досить копійки, особливо якщо ви зменшите кілька розмірів. Деякі зміни можуть бути навіть неможливими, що може призвести до того, що ви будете одягнені лише за кілька коротких тижнів до весілля. Пропустіть дієту, щоб заощадити кілька зайвих доларів під час заручин.

4. Ваш фокус може зміститися

Хоча схуднення може бути корисним для вашого здоров’я та вашого щастя, процес зміни зовнішності також надзвичайно особистий. Втрата ваги може навіть зайняти великі роздуми. Можливо, ви задумаєтесь більше про те, як виглядають ваші руки у вашій сукні чи як ваші груди виглядають у вашому костюмі, ніж про те, чому ви спочатку носите ці речі. На жаль, фокус вашого весілля може зміститися на зовнішній вигляд і подалі від вашої любові, якщо ви надаєте перевагу зниженню ваги. Подумайте про те, щоб пропустити процес схуднення і просто насолоджуйтеся своїм особливим днем.

5. Інші частини вашого здоров’я можуть вплинути

Хоча втрата ваги може бути корисною для вашого фізичного здоров’я, вона може негативно позначитися на вашому психічному та емоційному здоров’ї. Приблизно кожен четвертий (26%) дорослих американців щороку живе з діагностованим психічним розладом, і якщо ви є частиною цієї спільноти, стрес від заручин може погіршити ваші симптоми. Не додавайте стрес від зміни ваги, щоб захистити своє психічне та емоційне здоров’я у цей важливий час.

Пошук здорових альтернатив

Замість того, щоб прагнути до втрати ваги, шукайте способи активізації, які також підтримують ваше фізичне та психічне благополуччя. Наприклад, такі види спорту, як оздоровчий тенісний опік, можуть спалити від 169 до 208 калорій за 30 хвилин, а також накачати ендорфіни для підвищення настрою протягом усього дня. Заняття спортом із низьким рівнем напруги або приєднання до танцювальних клубів можуть стати чудовим способом привести себе в кращу форму, захищаючи при цьому своє психічне здоров’я перед весіллям.

Ви також можете спробувати встановити інші, більш досяжні цілі, пов’язані зі здоров’ям. Подумайте про те, щоб пити більше води, або пообіцяти заснути вісім годин щовечора. Такі цілі захистять ваше здоров'я (і зовнішній вигляд!), Не додаючи тягаря змін дієти.

Вийти заміж - це багато роботи. Втрата ваги - це теж багато роботи. На щастя, вам не потрібно робити обидва одночасно. Якщо ви плануєте скоро пов’язати вузол, подумайте про перефокусування пріоритетів. Пропустіть схуднення для зовнішнього вигляду, а замість цього зосередьтеся на більш щасливих заручинах та весіллі. Полюбити себе зараз може навіть допомогти тобі краще любити свого партнера протягом усього часу заручин, весілля, медового місяця та не тільки.