5 причин, чому жирна їжа не корисна для організму

Жирну їжу люблять багато людей, оскільки вона, як правило, дуже смачна і смачна. І враховуючи повсюдне поширення ресторанів швидкого харчування, не так вже й складно зрозуміти, чому багато людей обирають жирну їжу в якості їжі.

Але жирна їжа вже не просто міститься в суглобах швидкого харчування. Вони стали досить поширеними у школах, на робочих місцях і навіть у межах наших власних будинків. Пончики, гамбургери, картопляні чіпси та картопля фрі - це лише деякі з найпоширеніших жирних страв, які сьогодні люблять їсти багато людей.

Невідомо для більшості з них, ця жирна їжа негативно впливає на організм і навіть може призвести до більш серйозних станів. Нижче наведено п’ять причин, чому жирна їжа не корисна для організму, як зазначено в Healthline:

1. Може призвести до ожиріння

Жирна їжа зазвичай готується з використанням великої кількості жиру. Надлишок масла, попередньо встановлений у картоплі фрі та цибулі, може легко призвести до збільшення ваги. У довгостроковій перспективі можна страждати ожирінням і страждати від таких серйозних ускладнень, як діабет, хвороби серця та деякі види раку.

2. Може спричинити здуття живота та інші проблеми зі шлунком

Жир повільно засвоюється організмом, і тому жирна їжа, як правило, уповільнює спорожнення шлунка. Коли їжа довше залишається в шлунку, можуть виникнути такі проблеми, як здуття живота, нудота, біль у шлунку, судоми та діарея.

3. Може збільшити ризик серцевих захворювань та інсульту

Доведено, що жирна їжа негативно впливає на здоров’я серця. Вони можуть підвищити артеріальний тиск, вплинути на рівень холестерину та призвести до збільшення ваги. Все це пов’язано із захворюваннями серця. Дослідження навіть показало зв'язок між ризиком серцевих захворювань та частотою вживання жирної їжі.

4. Може призвести до появи вугрів

Вживання жирної їжі було пов’язано з прищами. Хоча точний механізм або взаємозв'язок між ними залишається незрозумілим, дослідження показали, що ті, хто регулярно вживає смажену їжу, мають більше шансів страждати від вугрів. Деякі дослідники стверджують, що жирна їжа може впливати на експресію генів і рівень гормонів, спричиняючи прориви.

5. Може негативно впливати на роботу мозку

Нарешті, кажуть, що жирна їжа погіршує роботу мозку. Усі вищезазначені ускладнення, спричинені вживанням жирної їжі, можуть пошкодити структуру, тканини та діяльність мозку. Встановлено, що дієти, що містять багато жирів, погіршують роботу мозку, впливають на здатність до навчання та пам’ять, а також збільшують ризик деменції.