5 причин, чому слід їсти ягоди годжі

04 жовтня 2019 р

Також відомі як вовчі ягоди, ягоди годжі використовуються більше тисяч років у традиційних ліках Китаю. Ягода Годжі зробила свій набіг як суперпродукт і заслуговує на це місце. Щільна поживна речовина і багата на смак, ось чому ця антиоксидантна ягода варта всієї ажіотажу:

1. Підвищує імунітет

Ягоди годжі наповнені вітаміном С, потужним антиоксидантом, який допомагає боротися з вільними радикалами в організмі. Захищаючи вас від загальних захворювань, ягоди годжі можуть оптимізувати вашу імунну функцію. Отже, якщо ви відчуваєте непогоду, можливо, варто додати ягоди годжі у свій ранковий смузі, мюслі чи крупи.

2. Добре для шкіри

Завантажені бета-каротином, який відповідає за яскравий колір, ягоди годжі сприяють здоровій шкірі. Вживання натуральних ягід годжі може творити чудеса для вашої шкіри, захищаючи від пошкодження шкіри, старіння та пошкодження ультрафіолетовим світлом.

3. Бореться з раковими клітинами

Багатий вміст антиоксидантів у цих ягодах дозволяє боротися з раковими клітинами та токсинами в організмі. Ягоди годжі мають лікопін, який, як рекламують, має як протизапальну, так і профілактичну властивості. Крім того, він також містить Фізалін, який допомагає сигналізувати про клітини та зупиняти випадкову реплікацію.

ягоди

4. Захищає очі

Ще один антиоксидант під назвою Зеаксантин надзвичайно корисний для здоров’я очей. Вони допомагають захистити залишки від клітин гангліїв, гіпопігментації та накопичення окисного стресу, що пошкоджує око. Запобігайте дегенерації жовтої плями та захищайте очі довгим шляхом, щодня з’їдаючи жменю ягід годжі.

5. Підтримує детоксикацію печінки

Печінка - неоспіваний герой, який відіграє важливу роль у вашому здоров'ї та добробуті. Додаючи ягоди годжі у свій раціон разом з іншими потужними антиоксидантами, ваша печінка залишається міцною та ефективно детоксикує організм. Ягоди годжі були включені до засобів для очищення товстої кишки, дезінтоксикаційних препаратів, а також є чудовим засобом від каменів у нирках.

Як включити ягоди годжі у свій раціон?

Тепер, коли ви знаєте все про користь ягід годжі для здоров’я, захопіть зараз найсвіжіші ягоди годжі в сезоні на Tassyam. Ці необхідні ласощі з ягідних ягід варто включити у свій раціон. Ось кілька способів, як ви можете споживати цю суперпродукт:

  • Сире - найпростіший спосіб споживання ягід годжі - це використання їх у жменю як швидкий перекус між прийомами їжі
  • Смузі - Ви можете збити соки або смузі, посипавши ягодами годжі, щоб поєднати їх
  • Чай - додайте жменю ягід годжі у велику склянку гарячої води або холодної води у вигляді холодного чаю. Нехай воно сидить п’ять-десять хвилин, поки вони не стануть пухкими та соковитими. Випийте чай і з'їжте гідратовані ягоди
  • Trail Mix - зробіть власну суміш для слідів, додавши горіхи, ягоди, родзинки та інші сухі фрукти.
  • Зернові культури та мюслі - додайте їх у свою ранкову миску з крупами, вівсяними пластівцями, мюслі або будь-якою іншою кашею так само, як і родзинки

Схожі повідомлення

Журавлина - це червоні фрукти, які мають виразний смак, як солодкий, так і кислий після ноток. Вперше його виростив сай.

Тропічні фрукти часто отримують поганий результат через високий вміст цукру, тому більшість із них забувають за станом здоров'я. На продовж.

Чи знали ви, що існує два види перцю - горошок білий і горошок чорний? Обидва горошини перцю - це ягоди де.