5 переваг втрати 10 фунтів

Немає можливості покрити це цукром; схуднути непросто. Однак користь від схуднення на 10 кілограмів часто перевершує всі інші проблеми, пов’язані зі схудненням. Втрата всього 10 фунтів може значно підвищити якість вашого життя та направити вас на шлях здорового способу життя.

Що відбувається, коли ви схуднете на 10 кілограмів? Можливо, ви думаєте, що будете виглядати лише худшими. Однак, якщо ви почуваєтесь млявими або не в формі, втрата навіть кількох кілограмів може допомогти підвищити вашу впевненість і спонукати вас продовжувати наполегливу роботу. Якщо ви шукаєте додаткову мотивацію, ось п’ять речей, які трапляються з вашим тілом, якщо ви схудли на 10 кілограмів.

Втрата ваги зменшить ваші шанси на серцево-судинні захворювання

Хвороби серця сприяють найбільшій кількості смертей у США. Щороку майже 375 000 людей піддаються серцево-судинним захворюванням. Щоб не стати іншою статистикою, багато переваг схуднення на 10 кілограмів починаються з вашого серця. Почніть інвестувати в здоровий спосіб життя і скиньте ці зайві 10 фунтів.

Можливо, це не схоже, але ваше серце наполегливо працює щодня. Будь-яка додана вага робить це додатковим стресом. Тому не ускладнюйте невід’ємну роботу серця. Коли ви починаєте дієту і правильно здійснюєте фізичні вправи, ви допомагаєте своїм коронарним артеріям. Крім того, ви зменшуєте ймовірність того, що вони стануть загартованими та звуженими. Звужені артерії зменшують приплив крові до вашого серця. Зберігання здорового способу життя забезпечить, щоб ваше серце отримувало достатній кровотік і могло продовжувати свою роботу без зайвого навантаження.

Ваші суглоби будуть вдячні вам за схуднення

Біль у суглобах і запалення різко знижують якість вашого життя. Прогулянки сходами вниз і вниз можуть стати клопотом. Знеболюючі препарати, що відпускаються за рецептом, можуть лише усунути стільки болю. Крім того, ви не можете часто функціонувати щодня, змінюючи розум властивостей знеболюючих засобів.

Замість того, щоб приймати знеболюючі препарати, втрата 10 кілограмів полегшить навантаження на суглоби. Нарощування м’язів може пом’якшити пошкодження на колінах і дозволити вашому тілу розробити «бронежилет», щоб захистити вас від травм, пов’язаних із погіршенням суглобів.

Втрата ваги може допомогти вам попрощатись з апное

Апное сну є потенційно небезпечним для життя розладом, що порушує правильний потік повітря під час сну. Якщо ви хропете, у вас є форма апное уві сні. Більше 18 мільйонів американців страждають від апное сну, і мало хто розуміє значний ризик серцевих нападів під час сну.

Співвідношення між збільшенням ваги та апное уві сні є добре встановленим. Коли людина перевищує вагу, у нього розвивається надлишок тканини в задній частині горла, яка може впасти над дихальними шляхами і зменшити потік повітря.

Недостатній сон призведе до збільшення ваги, що посилює апное уві сні, створюючи порочний цикл набору ваги та відчуваючи втому щодня. Це ускладнює прийняття рішень з урахуванням здоров’я.

Втрата всього лише 10 фунтів може надзвичайно покращити якість вашого сну, дозволяючи вашим дихальним шляхам відкритися і збільшити кисень до мозку.

Втрата ваги може зменшити ризик розвитку раку

Лікарі підрахували, що 1 з 20 діагностованих випадків раку пов’язаний із зайвою вагою. Жирові клітини в організмі виробляють різні білки та гормони, які переносяться через кров. Надлишок жирових клітин виробляє більше цих хімічних речовин у всьому тілі і збільшує ризик розвитку декількох різних видів раку. Рівень гормону також змінюється надлишком жиру і може збільшити ризик розвитку раку.

Одна перевага втрати 10 фунтів може зменшити кількість надлишків жирових клітин і обмежити кількість хімічних повідомлень у крові, зменшуючи ризик розвитку багатьох видів раку.

Поліпшіть своє статеве життя за допомогою схуднення

Надмірна вага може безпосередньо знизити ваше лібідо, стримуючи сексуальні бажання як чоловіків, так і жінок. Існує багато фізичних та психологічних побічних ефектів надмірної ваги, які впливають на ваше лібідо.

Для чоловіків надмірна вага збільшує ризик статевої імпотенції. Надмірна вага може спричинити безліч проблем, таких як гіпертонія, високий рівень холестерину та діабет, які спричиняють обмежений приплив крові до всіх частин тіла, включаючи пеніс. Показано, що навіть схуднення невеликої кількості ваги покращує цей стан.

Для жінок надмірна кількість жиру може збільшити ризик безпліддя, спричиняючи аномалії розвитку яйцеклітин, які ускладнюють запліднення. Жінки з надмірною вагою виробляють менш зрілі яйцеклітини, і вони схильні до більш високого ризику невдалої вагітності. Втрата зайвої ваги може не тільки врятувати вам життя, але і покращити здоров’я вашої майбутньої дитини.

Десять фунтів може здатися не великою втратою ваги, але користь нескінченно краща, ніж утримання ваги. Втрата цих 10 фунтів покращить загальний показник вашого фізичного здоров’я і може призвести вас до звичного прийняття рішень з урахуванням здоров’я та допоможе досягти вагової ваги.

Щоб отримати додаткову інформацію про те, як WCF може допомогти вам піклуватися про вас, зв’яжіться з нами, щоб призначити зустріч.