5 ярликів для схуднення, які насправді шкідливі для вас

РЕКЛАМА

Всі люди у світі хочуть ідеального тіла. Вони можуть зробити все, щоб досягти цього тіла. Вони із задоволенням працюють над тим суворим зниженням калорій, щоб отримати швидші результати. Від незліченних планів моно дієти до прийому стероїдів, вони роблять все, щоб досягти цієї цифри.

шкідливі

Однак вони навряд чи усвідомлюють, що ці ярлики, що обіцяють швидкі результати, лише змушують їх стати жертвою їх негативних наслідків. Ось одкровення для тих молодих дівчат, які покладаються на ці небезпечні методи для свого успіху в схудненні.

РЕКЛАМА

№1. Дивовижні креми/гелі для схуднення

Ці легкі у застосуванні, широко популярні та часом дешеві креми та гелі стають явищем перед нареченою для величезної кількості дівчат. Однак кожного разу, коли вони піднімаються до ваги, вони все ще залишаються «тими самими». Ми розповідаємо вам, чому? Ці дивовижні продукти, які обіцяють стати їхнім квитком на гламур, є однією з найбільш смертоносних формул для схуднення. І, ми б сказали, жертвами є особливо ті, хто не хоче докладати зусиль. Гель або лосьйони повинні відмивати жири, розщеплюючи целюліт. Але одне лише нанесення кремів не працює. Застосування в поєднанні з фізичними вправами та правильним харчуванням може (ЧИТАЙТЕ: Втрачайте 4 кг за 4 дні: все, що вам потрібно знати про дієту на бананах та молоці) підвищити ваші шанси мати такий твердий живіт, але просто розбиваючи лосьйони, і очікувати дивовижних змін навряд чи.

в тренді зараз

Поради: Ті, хто залежить від цих продуктів, можуть не досягти всього, на що сподіваються. Уникайте надмірного використання таких кремів для шкіри. Крім того, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як почати застосовувати будь-який з цих кремів або гелів. Хоча їх легко застосовувати і вони неінвазивні, але можуть призвести до шкірних алергій або порушень, таких як запаморочення, неспокій, нудота, нерегулярне серцебиття тощо.

РЕКЛАМА

№2. Моно або окремі дієти

Вам також може сподобатися

Монодиети або окремі дієти (де ви просто їсте один вид їжі, не комбінуючи її з іншими прийомами їжі), на які дівчата починають швидко схуднути, дають значні результати протягом короткого проміжку часу. Але, ці дієти дуже шкідливі. Стандартний прийом їжі включає багато інгредієнтів, а отже і поживних речовин. Щоб підтримувати рівень енергії високим і організм нормально функціонував, йому потрібні вуглеводи, білки та жири в правильних пропорціях. Тоді як при моно дієті організм не отримує всіх необхідних поживних речовин, і це швидше стає помилкою в харчуванні. Їх метаболізм повільно і неухильно знижується через відсутність біологічної реакції, отже, змушує їх почуватись більш голодними.

РЕКЛАМА

Поради: Дотримуючись режимів обмеження їжі, ви насправді поступаєтеся місцем довготривалим проблемам, таким як остеопороз, анорексія, втома, дратівливість і навіть втрата менструального циклу в деяких випадках. Ви можете зменшити кількість вуглеводів і жирів і збільшити споживання білка. Замість того, щоб набивати себе після голоду до максимуму, вибирайте менші страви, розподілені протягом дня. Поєднуйте свій план дієти з тонізуванням, розтяжкою та тренуваннями.

№3. Капсули, що спалюють жир, або таблетки для схуднення

Для всіх тих потенційних наречених, котрі хочуть випити капсули для схуднення для вирішення проблем або таблетки із зеленим чаєм для спалювання жирів, ось попередження. Ці безрецептурні таблетки є однією з найбільш смертоносних тенденцій дієти, яка страждає від мільйонів дівчат у всьому світі. Вони не тільки представляють небезпеку для організму із дивними симптомами, але також неефективні у своїх претензіях щодо втрати ваги. На думку більшості дієтологів та експертів, ці „швидкі та легкі способи” перетворити організм насправді є фарсом.

РЕКЛАМА

Принадність цього худого вигляду змушує забути про можливі ризики. Згідно з різними дослідженнями та різними лікарями, існують різні точки зору, пов’язані з їх використанням. Деякі люди можуть відчувати легкі ускладнення, такі як нудота, головний біль та запаморочення, тоді як у деяких побічні ефекти можуть бути серйозними, як проблеми з серцем, токсичність, пошкодження мозку, а також рак.

Поради: Багато дівчат приймають ці таблетки без поради лікаря, що викликає серйозне занепокоєння. Кілька фахівців з фітнесу висловлюють неправдиві твердження щодо цих ліків, які слід розуміти. Деякі з цих таблеток не перевірені та не схвалені FDA (Управління з контролю за продуктами та ліками). Отже, прийом цих таблеток без рекомендації лікаря пов’язаний із великим ризиком.

No4. Передозування зеленого чаю

Ми всі знаємо, що зелений чай славиться своїми властивостями виліковувати хвороби, і останнім часом цей міцний напій став хітом серед молоді, щоб показати цю нахабну фігуру. Але є і темна сторона, яку ми хотіли б розкрити. Без сумніву, він є терапевтичним, але для тих, хто чутливий до кофеїну або споживає його в надлишку, ось симптоми, на які слід звернути увагу: неспокій, розлад шлунку та розлади сну. Будучи чудовим антиоксидантом, він допомагає спалювати жир і навіть має антивікові властивості. Однак, поглинаючи чашки та чашки будь-якого чаю, це може закінчитися передозуванням харчових продуктів.

Згідно з деякими дослідженнями, чайна рослина накопичує такі речовини, як алюміній, марганець та фтор із ґрунту та води. Ці мінерали можуть стати отруйними при споживанні у великих кількостях. Кофеїн, алкалоїд, присутній майже у всіх стимулюючих напоях, таких як чай і кава, може спричинити тривалі проблеми, такі як звикання, кислотність та проблеми з травленням. Вживання зеленого чаю на голодний шлунок негативно впливає на баланс шлунка, і потягування його відразу після їжі теж не є здоровим, оскільки він гальмує засвоєння поживних речовин, що призводить до неправильного травлення.

Поради: Потрібно уникати прийому зеленого чаю пізно ввечері або натщесерце. Найкраще вживати зелений чай за півгодини до або після їжі. Краще мати більше води, щоб зволожити своє тіло. Або ви можете просто мати фрукти. Помірне споживання - це нормально (ЧИТАЙТЕ: Як зелений чай спалює жир і допомагає схуднути) але надлишок може призвести до токсичності або призвести до пошкодження печінки. Тож не пийте більше двох-трьох чашок на день.

№5. Масажери або ремені для сауни

Чарівне тренувальне обладнання, таке як нагріті прокладки та стрункі струнки, звучить круто, але вони можуть перетворити прекрасний день нареченої в кошмар. Як і більшість методів швидкого виправлення, цей теж не є постійним і має свої негативні наслідки, яких слід остерігатися. Ці машини для спалювання жиру націлені на певні області, і у вас з’являється більше опуклостей навколо цієї частини тіла. Вони працюють за принципом зневоднення певної області за допомогою потовиділення, і ви відразу втрачаєте кілька сантиметрів, але після регідратації розмір повертається.

В ідеалі ці методи використовують моно- або біполярну радіочастоту, ультразвук, вакуум, низькорівневі лазерні технології тощо, щоб підтягнути шкіру та розтопити жири. Ці машини ефективні до певної міри, але для досягнення найкращих і стійких результатів рекомендується дотримуватися здорового харчування, режиму фізичних вправ та підтримувати хороший рівень гідратації. Під час використання ці пристосування перешкоджають потраплянню свіжого повітря в ту конкретну область, а тривалі сеанси цих процедур можуть спричинити висип та вугрі. Крім того, безпосередній контакт з високою температурою розвиває опіки шкіри та теплові удари.

Поради: Процедура на машинах для схуднення включає втрату води через сильне потовиділення, що робить вас легше на вазі. Отже, ви повинні тримати себе сильно зволоженою. Ви також можете скористатися керованим планом харчування, програмою вправ та сертифікованими процедурами, призначеними лікарем, коли ви втрачаєте жири безпечним та природним способом. Подумайте про регулярні фізичні вправи (включаючи кардіотренування) разом із використанням тренажерів, щоб реалістично, безпечно та активно досягти своїх цілей.

Бути стрункою та стрункою - це завжди гарне відчуття, особливо якщо це ваш великий день. Але, жахливої ​​одержимості гаджетами та марними методами - цього слід остерігатися. Дотримуйтесь цих порад, щоб ви ставили ногу на різні шахрайства у вигляді кремів, штучних штук та ліків, які при надмірному вживанні та без консультації можуть призвести до різних проблем зі здоров’ям та шкірою.