5 Інгредієнт Імбирна куряча рисова чаша

На ситний обід ця рисова чаша вдарить. Вам не потрібно відмовлятися від таких здорових вуглеводів, як рис, щоб схуднути. Залиште залишки для швидкого та легкого обіду наступного дня.

Тільки п’ять основних інгредієнтів - це все, що вам потрібно для цього рецепта з 28-денний виклик втрати ваги.

Приєднуйтесь до 28-денний виклик втрати ваги сьогодні отримати доступ до тисяч корисних рецептів, якими може насолодитися вся родина.

імбирних

  • 320 грам філе курячої грудки нарізати кубиками
  • 1 ст. Ложка меленого імбиру 4г
  • сіль
  • перець
  • 1 склянка рису басматі в необробленому вигляді (180 г)
  • 1 ст. Ложка оливкової олії 15 мл
  • 2 склянки манги, оброблені та нарізані (240 г)
  • 2 моркви середньої тертої (140 г)
  • 4 ст. Ложки лимонного соку 60 мл
  • 320 грам філе курячої грудки нарізати кубиками
  • 1 ст. Ложка меленого імбиру 4г
  • сіль
  • перець
  • 1 склянка рису басматі в необробленому вигляді (180 г)
  • 1 ст. Ложка оливкової олії 15 мл
  • 2 склянки манги, оброблені та нарізані (240 г)
  • 2 моркви середньої тертої (140 г)
  • 4 ст. Ложки лимонного соку 60 мл

325 калорій на порцію

Хочете отримати доступ до тисяч корисних рецептів, як цей?

Хочете змінити вагу вашої дитини, але відчуваєте, що у вас немає ЧАСУ протягом дня, щоб займатися спортом і харчуватися здорово? Ось де здорові мумії 28-денний виклик втрати ваги може допомогти.

Наш виклик передбачає:

  • 28 днів домашніх вправ (тренажерний зал не потрібен) - із відеоінструкцією
  • Настроювані та дружні плани харчування
  • Ефективні за часом вправи для зайнятих матусь - менше 30 хвилин
  • Виклик поєднує вправи пілатес з інтервальними та круговими тренуваннями (HIIT)
  • Підходить для базового та поглибленого рівня фізичної підготовки.
  • Вдома тисячі рецептів, ЯКІ ЛЕГКО ЗРОБИТИ.

Щоб дізнатись більше про участь у 28-денному змаганні з втратою ваги за £ 1, натисніть тут.

Здорова мумія

У нас є дивовижна команда письменників із «Здорової мумії», котрі прагнуть отримати найкращі історії, інформацію та контент.

Привіт, я Ріан 🤗

Засновник бренду Healthy Mummy і захоплений розширенням можливостей мам жити здоровіше. Я розпочала бізнес після спроби схуднути після першої вагітності, і тепер я з гордістю можу допомогти іншим матусям зробити те саме.