5 дієтологів, яких ми розбиваємо, завдяки Instagram

Якщо вам набридло одне і те ж попереднє приготування їжі, рішення може бути таким простим, як натискання кнопки "Підписатися". На честь всього доброго (і вашого добробуту), ми закликаємо вас наповнити свій корм здоровим натхненням від п'яти негідних немовлят, котрі мають ступінь, щоб зробити вечерю справді гарною.

Ебігейл Кіннір

Корпоративна милашка перетворилася на дослідника їжі

Поєднуючи здоров’я з подорожами, стиль Кіннір не в дорозі - і це те, що ми любимо в ній. Покинувши корпоративний концерт у Нью-Йорку, щоб подорожувати та їсти по всьому світу, корм цієї дієтолога є ідеальним поєднанням жадібностей до бродяг та серйозної харчової заздрості. Розмова про приправлене піднебіння.

Кріста Ореккіо

Білява красуня на місії зцілення

Клінічний та цілісний дієтолог, подорож Ореккіо присвячена допомозі людям використовувати їжу як ліки для зцілення від першопричини. Автор "Цілої подорожі як кулінарної книги з медицини" та "Довідника про здорове життя", цей оздоровчий гуру - це все, щоб запалити природний процес одужання вашого розуму, тіла та духу. П.с. в даний час ми живемо за її рецептом, що сприяє підвищенню імунітету Fire Cider!

Мей Чжу

Модна любителька їжі

Роблячи фотографії всього, від печива Tumeric Apple Drop до її улюблених ласощів у Чикаго, ми серйозно одержимі вишуканим вуличним стилем Чжу - спортивним гардеробом, і вона вміє готувати? Навчи нас як! Як зареєстрований дієтолог, Чжу викладає деякі оздоровчі мудрості і нагадує нам, що (готові до реальних розмов?) Харчування трапляється і тоді, коли ти любитель їжі.

Рейчел Дево

Здорове харчування експерт з боку підприємець

Любитель усього, що стосується здоров’я та оздоровлення, DeVaux наповнює свій корм барвистими стравами, чудовими видами та гідними знімками для Insta. Живучи своєю мрією як зареєстрованого дієтолога та особистого тренера, ця крихітка дає людям інструменти, необхідні їм для формування здорових звичок та ведення збалансованого способу життя. І ми вже згадували, що DeVaux запускає кафе Toast Society Cafe - найперший тост для гурманів та кав'ярню в Лас-Вегасі - цієї весни? Підпишіться на список очікування тостів з авокадо!

Кайлі Мітчелл

Тіло позитивна дитина мама, що закінчує культуру дієти

Виключаючи дієту з того, що ми є зареєстрованим дієтологом, ми втрачаємо свідомість щодо позитивного послання організму Мітчелла, коли йдеться про наші стосунки з їжею. Працюючи у відновленні харчових розладів у Х'юстоні, штат Техас, ця пам’ятна мама тут, щоб сказати вам, що першим правилом здорового харчування є відсутність правил. Амінь.

Незалежно від того, чи є ви глютеном, веганом або просто хочете додати оздоровчого ефекту у свій корм, загляньте до цих впливових людей, які забивають гру в харчуванні!

Продовжуйте читати.

Дізнайтеся більше статей, які можуть вам сподобатися.

Що таке День Святого Валентина? 3 веселих (і казкових) способи відзначити це інклюзивне свято

Міні-гарбузові пироги

Укуси солодкого картопляного мусу

Знову приблизно в ту пору року, коли нам доводиться починати думати, що купити для особливих людей у вашому житті. Цього року свята можуть виглядати трохи інакше - і наші подарунки теж.

Хоча немає чарівної палички, яка робить 2021 рік схожим на допандемію 2019 року, ми опитали вас усіх в Instagram, щоб з’ясувати, що принесло вам радість чи затишок упродовж «проклятого дерьмового шоу», «випробування на терпіння», «кластерного ебля» безлад, " божевільний час, який страшний $$ ", і" незабутній вогонь смітника ", який був 2020 (або, як сказав один з вас," як наступати на Лего ").

Тим не менш, ось Путівник подарунків на 2020 рік для релаксації, омолодження та оновлення (для кожного типу людини у вашому житті).

Для людини «Я дозволяю речам розвиватися до такої міри, що мені потрібно нагадати, щоб я дихав».

• Відправляйте їх у подорож із віртуальною медитацією чи заняттями йоги

• Бездоганно відвідуйте спа-центр із сольовою терапією, компресійною терапією, плаваючим баком або інфрачервоною сауною
• Підніміть гру на дрімоту обтяженою ковдрою або зручним набором PJ
• Підготуйтеся до кінофільму за допомогою машини для попкорну

Ми всі знаємо когось такого. А може, ми знаємо когось, хто нещодавно став цією людиною через додатковий стрес. Ідеальний тип подарунка для такої людини?
Присвячений час самообслуговування. 30 хвилин або година безперервного часу для відпочинку, чогось вони можуть не виділити для себе. Це може бути у формі віртуальної керованої медитації або занять йогою, або безконтактного санаторно-курортного лікування, такого як сольова терапія, компресійна терапія, сеанс поплавкового бака або час в інфрачервоній сауні. Плюс, багато з вас сказали, що ваше винне задоволення - дрімати, спати чи переглядати телевізійні шоу. Подумайте про те, щоб отримати цій людині зважену ковдру, зручний комплект PJ чи машинку для попкорну, щоб заохотити трохи відпочити!

Для людини "Мені просто потрібно якесь почуття нормального, будь ласка".

• Будьте готові до Нового року з макіяжем
• Йти великим із вибухом
• Перетворіть їх двір за допомогою каміну
• Поверніть їм літо за допомогою засмаги фарбопульта

Можливо, у них все розслаблене, але вони справді просто хочуть відчути нормальність прямо зараз. Попросіть їх засмагати аерографом, щоб вони могли зробити вигляд, що справді у них було літо цього року, або, можливо, вибух чи макіяж для святкової вечері чи святкування Нового року (навіть якщо це віртуально!). Або, якщо у них є задній двір, і вони, як правило, великий кемпер, візьміть їм вогнище, яке вони зможуть встановити, і зробити сюжети! Це дрібниці.

Для людини "Все добре (але, безумовно, може бути і краще)".

• Побалуйте їх маскою для обличчя
• Налаштуйте настрій бомбою для ванни
• Принесіть салон додому з лаком для нігтів
• Затиште за допомогою нечітких тапочок
• Знайдіть атмосферу за допомогою ароматних свічок
• Частуйте їх морозивом та/або шоколадом

Подібно до того, що "дозволяє людям все будуватися", але дуже різним. Ця людина схоже на те, що вона абсолютно вбиває всю цю справу COVID. Але ви помітили, що вони давно не забирали часу для себе. Для цієї людини ми пропонуємо заглянути на роздрібні сайти ваших місцевих салонів та спа-центрів та скласти маленький подарунковий кошик, ідеально підходить для побалувань. Включіть маску для волосся, маску для обличчя, бомбу для ванни, трохи лаку для нігтів, запашні свічки, нечіткі тапочки. всі роботи для ідеальної спа-ночі. Не забудьте попросити членів своєї сім’ї або співмешканців допомогти переконатися, що ніч не перервана. О, і точно киньте трохи морозива чи шоколаду. Цього року вони стали великим хітом.

Для людини "Я хочу виглядати супер чудово на Zoom".

• Приготуйте їх до селфі за допомогою кільцевого світла
• Покажіть їх усмішку яскравою помадою
• Розгладьте шкіру обличчя або зволожуючим кремом (фільтр краси не потрібен!)
• Зафіксуйте вилітаючі засоби за допомогою зачіски
• Отримайте шипучку від талії вгору з приємною новою сорочкою
• Створіть рай для збільшення масштабу за допомогою деяких нових офісних рослин

Те, що ми всі працюємо вдома, не означає, що великі презентації та важливі зустрічі були скасовані. І іноді освітлення не робить нам жодної прихильності під час дзвінків із збільшенням. Для тих, кому потрібна невелика допомога в цьому відділі, розгляньте кільцеві світильники, яскраву помаду, зволожуючий крем, засоби для обличчя, процедури для волосся, гарну сорочку (штани не потрібні) або навіть деякі предмети, щоб прикрасити їх фон (ви ніколи не помилитесь рослини).

Для "Я, нарешті, слід розпочати бізнес", підприємець.

• Пофантазуйте із стоячим столом
• Отримати мобільний з бездротовими навушниками
• Отримайте стильний стиль із оформленням/декором
• Затиштесь за допомогою приємного нового офісного крісла
• Отримайте кофеїн за допомогою еспресо-машини
• Дізнайтеся про нову книгу

Для багатьох 2020 рік став роком уповільнення та переосмислення пріоритетів. Можливо, ви знаєте когось, хто використав цей час, щоб нарешті знову зануритися у свою мрію відкрити бізнес, або, можливо, він уже мав би можливість скористатися додатковою підтримкою! Для цієї людини подумайте про те, щоб отримати їм кілька практичних предметів, щоб створити чудове приміщення для домашнього офісу. Багато з вас інвестували в стоячі столи, бездротові навушники, вироби мистецтва/декор або симпатичні, зручні офісні стільці, щоб зробити ваш простір приємним, а ваше ставлення продуктивним. Хтось із вас навіть придбав кавоварку еспресо за 600 доларів - ми заздримо. І якщо їх метою є розпочати оздоровчий бізнес - або отримати якусь інформацію від успішного підприємця, - можливо, ви захочете подарувати їм «Будівництво оздоровчого бізнесу, який триває: як заробляти на життя, роблячи те, що ви любите», написане засновником Mindbody, Рік Столлмаєр.

Для людини "Мені не потрібні нові захоплення".

• Просто принеси їм вина

Ми не можемо закінчити цей посібник, не визнавши величезної кількості відповідей, в яких згадувалось вино. Деякі з вас навіть відносять це до категорії хобі (привіт, ми це поважаємо). Якщо ви розглядаєте подарунок, який продовжує дарувати, подумайте про підписку на доставку вина - або просто про одноразову велику кількість вина.

Для когось іншого.

Розгляньте ці подарунки як знак підтримки салонів та спа-центрів, які зберегли вас добре цього року та раніше.
• Взуття від улюблених студій (світшоти, штани для йоги, резистентні стрічки тощо)
• Косметичні засоби від найкращих салонів (засоби для волосся, набори для манікюру, догляду за шкірою тощо)
• Основи спа-послуг від місцевого оздоровчого бізнесу (ефірні олії, свічки, маски для обличчя тощо)

Цей рік, м’яко кажучи, дивний, і ми робимо все, щоб нагадати один одному, що ми всі в цьому разом. Тож тому, що в цьому році ваші канікули можуть виглядати дещо інакше, не забудьте показати своїм улюбленим, кого ви турбуєте, подарувавши оздоровчий подарунок (яким би він не був).