5 детоксикаційних вод, які вгамують вашу тягу до соди

Почніть свою подорож здоровішими.

Бесс Пірсон

Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier

Якщо ви намагаєтеся зменшити споживання соди, спробуйте ароматизовану воду. Обіцяю, це не нудно. Води для детоксикації нещодавно стали лютою, і дві з причин, через які вони настільки популярні, - це те, що 1) вони смачні та 2) їх дуже просто зробити. Вони є прекрасним способом одягнути свою повсякденну воду і залишатися зволоженою. Ось кілька моїх улюблених рецептів:

1. За любов до лимонів Детокс-вода

Що вам знадобиться: лимонними клинками, 1 ст. кленового сиропу, гарячої води і тире кайенського перцю

Напрямки: Вичавіть лимонні клинки над гарячою водою, змішайте 1 столову ложку кленового сиропу і посипте зверху тире кайенського перцю. Перемішайте і очистіть.

Цей детокс чудово підсилює ваш метаболізм, зміцнює імунну систему та регулює ваше тіло. Ви також можете зробити простий детокс лише за допомогою лимона і води щоранку. Вживання цього з соломкою зменшить потенціал емалі та карієсу.

2. Газова фруктова детоксикаційна вода

Що вам знадобиться: газована вода, скибочки апельсина, клинки лимона (або лайма), полуниця (за бажанням)

Напрямки: Змішайте всі інгредієнти разом і насолоджуйтесь.

Цей детокс чудово підходить для освіжаючого напою після гарного тренування або просто довгого ранку. Чудова річ цього детоксикаційного рецепту полягає в тому, що ви можете використовувати практично будь-які фрукти, які потрапляють під ваші руки. Цитрусові чудово підходять для підвищення імунної системи, а полуниця збагачена антиоксидантами.

3. Освіжаюча Детокс-вода з огірком

Що вам знадобиться: води, нарізаний огірок, лимонні клинки та м'ята

Напрямки: Змішайте всі інгредієнти разом.

Це моя улюблена вода для детоксикації, просто тому, що вона настільки легка і завжди залишає вас неймовірно бадьорими та енергійними. Лимони чудово підходять для вашої імунної системи, м’ята оживляє ваші органи чуття, а вітамін С в огірках сприяє здоров’ю шкіри. На мою думку, це безпрограшний варіант.

4. Детокс-вода Green Dream

Що вам знадобиться: вода, скибочки огірка, м’ята

Напрямки: Змішайте всі інгредієнти разом.

Цей рецепт майже ідентичний попередньому, але з однією важливою відмінністю. Якщо у вас слабка емаль, кислотність лимонів може дуже засмутити. Просто вилучіть їх із напою, і ви все ще матимете смачну вигадку.

5. Енергійна вода для детоксикації грейпфрута

Що вам знадобиться: вода, половина грейпфрута (нарізаний скибочками)

Напрямки: Я рекомендую захопити грейпфрут напередодні ввечері і залишити його сидіти у склянці води у вашому холодильнику на ніч, щоб ви могли скористатися всіма перевагами цього супер фрукта.

Це чудова вода, з якої можна розпочати свій день. Грейпфрут особливо корисний для оздоровлення шкіри та серця.

Звернення до газованої води, коли ви спрагнете, може здатися освіжаючим, за винятком того, що це майже все. Насправді немає ніяких переваг у спільному користуванні кока-колою. Використовуйте ці рецепти детоксикації, щоб підсилити користь та смак вашої води, і ви більше ніколи не потягнетеся за содою. Добре, можливо, це розтяжка, але ви точно вип’єте більше води.