5 частин тіла, які потрібно чистити частіше

"Найголовніший будинок для прибирання - це ваше власне тіло". - Марина Абрамович

Ми всі знаємо важливість чистоти, і більшість з нас думає, що, приймаючи душ з милом, ми запобігли, щоб потенційно шкідливі бактерії хворіли на нас. Більшість днів ви, мабуть, проходите рух на автопілоті. Як тільки ваш ранок пролунає вранці, ви встанете з ліжка і вирушите до душу, щоб розпорядитися щоденною чистотою. Але чи справді ви докладаєте свідомих зусиль, щоб очистити кожен сантиметр свого тіла? Ось деякі частини тіла, які вам слід частіше чистити, щоб зберегти їх здоровими та захистити від шкідливих бактерій:

Ось 5 частин тіла, які потрібно чистити частіше

1. Скальп

Ви, швидше за все, регулярно миєте волосся, але чи чули ви, що використання меншої кількості шампуню для вас краще? Щоденне миття голови, мабуть, видаляє природні та корисні олії, які роблять волосся здоровішими. Ось цікаве порівняння часу: Кілька десятиліть тому газета New York Times порадила жінкам, що найкраще мити волосся двічі на тиждень, а не раз на місяць, виходячи з рекомендацій фахівців!

Хоча багато людей використовують шампунь для очищення волосся, більшість не звертає особливої уваги на шкіру голови. Багато потових залоз цієї області утворюватимуть пластівці, якщо їх не правильно промити та масажувати. Ось чому голова свербить, якщо вона не чиста.

В ідеалі вам слід витратити дві хвилини на очищення шкіри голови, щоб позбутися від мертвих клітин шкіри, які накопичуються щодня. Слід також масажувати шкіру голови, щоб сприяти збільшенню кровотоку, який надає волоссю необхідні поживні речовини. Але як часто слід шампунем? Це залежить від вашого типу волосся, оскільки занадто багато хімічних речовин для шампуню також може бути шкідливим для волосся. Якщо у вас жирне волосся, можливо, вам доведеться робити шампунь через день.

2. Пупок

Пупок або пупок - це, мабуть, найбільш ігнорувана частина тіла, коли справа стосується чищення. У цій темній вологій зоні легко накопичуються бактерії. Пупок деяких людей може дуже пахнути через скупчення поту та бруду. У деяких випадках запах може бути симптомом бактеріальної, грибкової або дріжджової інфекції, або пупок може мати рану або синці, які залишились необробленими.

Очистити гармати з пупка досить просто. За допомогою м’якої мочалки обережно помасажуйте пупок, а кухонною сіллю продезінфікуйте область. Не використовуйте креми та інші засоби по догляду за шкірою, оскільки вони можуть залишити залишки, які можуть спричинити збільшення накопичення.

3. За вухами

За вухами є шкірні складки, які мають високу концентрацію сальних залоз. Ці залози збирають піт і виділяють шкірне сало, тому вам доведеться правильно скраб і промити цю область. Область за вухами може пахнути сиром через розмноження бактерій. Хоча це нормально, оскільки ваша шкіра проходить біологічний процес оновлення, запах буде неприємним - особливо, якщо інші люди теж відчувають його запах.

Іноді вугри також утворюються за вухами, коли вони не чисті або залишаються залишки від шампунів та мила. Перш ніж приймати душ, ви також можете захотіти намазати цю ділянку ватою, змоченою в білому оцті, щоб знищити бактерії або мікроби. Якщо ви носите сережки, регулярно знімайте їх і мийте.

4. Язик

Ваш язик схожий на губку. Він поглинає бактерії з їжі та напоїв, які ви кладете в рот. Якщо ви не усвідомлюєте чищення мови, у вас може з’явитися смердюче дихання через скупчення бактерій. Дослідження свідчить, що 50 відсотків галітозу, також відомого як неприємний запах з рота, відбувається через залишки язика.

Простий засіб? Чистіть мову, коли чистите зуби. За допомогою тієї ж зубної щітки дотягнітьсь до задньої частини язика і обережно вишкрібайте назовні до кінчика. Якщо у вас чутливий рефлекс, блюзовий скребок буде краще, ніж зубна щітка.

Крім того, можливо, вам доведеться полоскати горло полосканням рота після того, як ви очистите рот. Виберіть рідину для полоскання рота, яка містить у своєму складі цетилпіридиній хлорид (CPC), оскільки це може зменшити накопичення бактерій на 34,5 відсотка більше, ніж інші типи засобів для полоскання рота, згідно з клінічними дослідженнями.

5. Ноги

Більшість людей не стирають ноги під час прийняття душу, але експерти кажуть, що цю область потрібно чистити так часто, як ви миєте обличчя або чистите зуби. Ноги легко контактують з грибками та бактеріями, що може призвести до мозолів та інших подразнень шкіри.

Окрім того, щоб давати ногам TLC у ванній кімнаті, щодня застосовуйте лосьйон або зволожуючий крем, щоб підтримувати еластичність шкіри. Не забудьте звернути увагу на зони між пальцями ніг, а також на п’яті та м’ячі ніг. Це області, які швидше сохнуть, і суха шкіра може призвести до інфекції.

Підстригайте і підпилюйте нігті на ногах кожні два тижні. Експерти також рекомендують обертати взуття, яке ви носите, щоб провітрювати, оскільки ноги можуть потіти і залишати залишки.

Заключні думки

Що стосується гарної гігієни та самопочуття, просто позитивного мислення недостатньо. Завжди витрачайте кілька зайвих хвилин, щоб зосередитись на очищенні цих частин тіла, які часто не помічаються. Ще не пізно розвинути цю позитивну звичку у своїй рутині, і після цього ви відчуєте навантаження краще. Зрештою, чистота поруч із благочестям!