42-річний Стівен Солс із "Пічтрі Кутс" схуд на 105 фунтів

ІСТОРІЯ УСПІХУ/Стівен Солс, 42 роки: від 375 фунтів до 270 фунтів

Колишня вага: 375 фунтів

Нинішня вага: 270 фунтів

Втрачені фунти: 105 фунтів

Висота: 6 футів

Вік: 42 роки

Як довго він не вмикав це: Почав роботу в січні та досяг своєї нинішньої ваги у вересні.

Особисте життя: "Я одружений і маю 14-річного віка. Я був татом, який сидів удома з моменту народження дочки, а дружина повернулася на роботу", - сказав Саулс, який з родиною живе в Пічтрі-Корнерс.

Поворотний пункт: "До моєї дієти мені було важко просто підніматися і спускатися по сходах вдома. Я пробував кілька дієт і тренувався протягом багатьох років, але завжди відмовлявся через місяць-два, тому що я завжди очікував би різких змін швидко і розчарується, коли цього не станеться ", - сказав Саулс. "Один із моїх лікарів сказав мені, що дуже важливо схуднути, і скерував мене до доктора Едуарда Фатахова з Центру внутрішньої та інтегративної медицини. Що я не знав, це моє життя ось-ось зміниться Краще. Я знаю, що ця рубрика розповідає про мою історію, але без його керівництва та співчуття я все ще був би нещасним ".

План дієти: "Перші шість місяців стосувалися лише зміни мого раціону: жодного цукру, газованих напоїв, десертів чи їжі на вулиці", - сказав Саулс. Сніданок - це білковий коктейль; обід - це черговий коктейль або горіхи або батончик з гранолою. Вечеря - це білки та овочі. "Моя кількість вживання цукру до моєї дієти була астрономічною. Я все ще жадаю цукру, приблизно кожного четвертого дня він стає поганим, і мені доводиться їсти такі речі, як цукерки без цукру", - сказав Саулс. Він також приймав рецепти Saxenda та Phentermine.

Режим вправ: "Спочатку я робив це повільно. Перший місяць я проходив дві милі через день, потім три - другий", - сказав Саулс. "Зараз я проходжу п'ять миль через день. Я також включив відео про тренування, щоб зміцнити своє ядро".

Найбільший виклик: "Найважче пережити різні розміри одягу", - сказав Саулс. "Я повністю пропустив деякі розміри і рано навчився не купувати багато, тому що через місяць це не підходило. Я почав із талії розміру 52 та сорочок 4XL, і зараз я маю сорочки розміру 40 талії та XL".

Як змінилося життя:

«Моє сімейне життя настільки змінилося з цією втратою ваги, що я тепер можу займатися ними фізичними вправами. Раніше це було неможливо ", - сказав Саулс. “... Найближчим часом я планую знову вступити до робочої сили, але вирішив, що хочу допомогти іншим людям із зайвою вагою. Я відчуваю, що, переживаючи цей процес, я міг би допомогти людям, яким не комфортно працювати з людиною, яка ніколи не мала проблем із вагою - це просто те, що якби ви цього не пережили, ви ніколи не могли зрозуміти ".