40 днів самоаналізу: семінар з очищення розуму та тіла

5 січня 2018 р

Навігація подіями

Приєднуйтесь до Дори Джарматі на Spira Yoga у Західному Сіетлі для цього 40-денного семінару-самоаналізу, який включає йогу, медитацію та харчування - загальну програму очищення розуму та тіла.

У стародавніх текстах йоги, асани, пози не були зосередженими. Натомість було написано тисячі сторінок про мистецтво “Свадхяя”. Свадхяя - санскритський термін, що перекладається як «самонавчання». Стародавні йоги велику свою увагу зосереджували на розробці методів уважності, способів стати більш присутніми, більш справжніми та більш єднаними з життям.

Мета цього курсу - зв’язати вас із цим древнім мистецтвом Свадяя за допомогою сучасних інструментів.

Найкращі уроки йоги не на вашому килимку, а в повсякденному житті з родиною, роботою та друзями. Як ми живемо та проводимо своє життя - це йога. Ми всі повинні мати радісний, люблячий, процвітаючий досвід на роботі та вдома. Ми всі бажаємо мати здорові стосунки з нашими партнерами та з нашим тілом.

Ви живете на повну силу?

Під час цього семінару найголовніше, ми заглибимось у ваш розум. Ми вивчимо практики медитації. За допомогою нашого матеріалу для читання ми дізнаємось і дослідимо, як поводиться наш мислячий та емоційний мозок, і, можливо, отримаємо певне розуміння, чому ми робимо те, що робимо. Ми також зміцнимо і тонізуємо своє тіло, оскільки нам доведеться докласти максимум зусиль, щоб займатися йогою 6 днів на тиждень протягом 40 днів. Ми зосередимось на очищенні своїх харчових звичок та формуванні більш любовного усвідомлення того, як ми харчуємось. Наприкінці 40 днів ви підете з більш здоровими звичками та краще пізнаєте себе!

ПРАКТИКА ЙОГИ - НЕОБОВ’ЯЗКОВА: Спробуйте займатися йогою 6 днів на тиждень. 7-й день - це відновлювальна домашня практика, необов’язковий заняття йогою або день відпочинку. (Вартість членства входить у вартість семінару. Якщо ви вже маєте необмежену участь у Spira або якщо ви живете далі, де щоденна практика в Spira була б неможливою, придбайте пакет без зустрічей YOGA)

МЕДІТАЦІЯ: Вдома (5-15 хвилин) або перед заняттями вранці та ввечері.

ЩОДЕННІ ЗБОРИ: 7 п’ятниць з 7:30 до 21:30 ми збиратимемось, щоб слухати лекції від Дори, після чого відбуватимуться групові дискусії на теми з книг. Ми також навчимось керованій медитації, методам ведення журналів щодо побудови цілей та внутрішнього спокою.

ЧИТАННЯ МАТЕРІАЛУ (постачається разом із вартістю майстерні):

Коли: Зустрічі відбуваються щоп’ятниці ввечері з 19:30 до 21:30, починаючи з 5 січня по 16 лютого

Вартість:

Вартість із включеною йогою: $ 339,99 дострокової реєстрації (продовжена до 17 грудня), $ 389,99 пізньої реєстрації (витрати включають 40 днів необмеженої йоги в Spria, зустрічі у вихідні дні та дві книги, які Spira надасть під час першої зустрічі) .
Вартість без пакету йоги: $ 239,99 дострокової реєстрації (продовжена до 17 грудня), $ 289,99 пізньої реєстрації. Вартість включає зустрічі та дві книги, які Спіра надасть протягом першого дня зустрічей. Придбайте це, якщо ви вже маєте необмежену підписку на Spira або якщо ви вирішили займатися в іншому місці

Деталі:

Ви можете взяти 40 днів самоаналізу для кредитів на додаткову освіту Альянсу йоги!
семінари НЕ повертаються!