Дівчина-змішувач

осіннього

Наш план очищення соку на 3 дні містить триденне меню смачних швидких рецептів детоксикаційного соку та вичерпну інформацію про те, що робити та як робити програму очищення соку безпечно та ефективно для схуднення, перезавантажити тіло та оздоровитись.

Ти:

    Втомилися і не вистачає енергії? Виникають проблеми зі сном? Виникають проблеми з травленням? Боріться, щоб зосередитись і пам’ятати речі? Відчуття роздуття або боротьби зі своєю вагою?
ПОТРІБНА ПЕРЕЗАГРУЗКАДОСЛІДЖУЙТЕ

ОЧИЩЕННЯ СОКУ 3 ДНІ

Якщо ви хочете дізнатись все про очищення соків і шукаєте легке ніжне 3-денне очищення соку за допомогою дивовижних рецептів соків, щоб перезавантажити своє здоров’я, ми пропонуємо найкращі триденні очищення від соку!

Наша 3-денна програма очищення соку включає вичерпну інформацію про:

  • Переваги очищення соком.
  • Як очистити сік протягом 3 днів для досягнення найкращих результатів.
  • Неймовірні рецепти очищення соків.
  • Як швидко, безпечно та ефективно переходити до та з соку для очищення або виведення соку швидко.

Зміст

  • Чому корисне 3-денне очищення соку?
  • У чому різниця між соками та смузі?
  • Різниця між соком для очищення та соком для посту.
  • Яке обладнання потрібно для сокового очищення?
  • Чи можете ви замінити інгредієнти соків?
  • Варіанти рецептів без цукру.
  • Якщо ви робите 3-денне очищення соком?
  • Які переваги 3-денного очищення соком?
  • Що включає наше 3-денне очищення соку.
  • Чи безпечно робити 3-денне очищення соком?
  • Оцініть ваш поточний стан здоров’я.
  • Загальні симптоми токсичності.
  • Сила 3-денного очищення соку.
  • Коли робити 3-денне очищення соком.
  • Приєднуйтесь до наших 3-денних очищаючих соків.

Чому 3-денне очищення соком корисно?

Для досягнення оптимального самопочуття нам потрібно активно очищати тіло.

Критики та скептики стверджують, що наші тіла повинні робити це для себе постійно.

Однак шквал токсинів потрапляє на нас безперервно із навколишнього середовища та звичок життя:

  • Забруднювачі
  • Оброблені харчові продукти та добавки
  • Стрес
  • Препарати, що відпускаються за рецептом
  • Недостатня кількість фізичних вправ
  • Сидячі професії

Оскільки наш організм не встиг еволюціонувати, щоб протистояти цьому натиску, їм потрібна допомога, навіть з основними органами елімінації - печінкою, шкірою, кишковим трактом та нирками - все в Інтернеті та на роботі.

Звільняючи наш організм від перевантаження токсинів та відходів, ми призводимо до того, що ці органи функціонують настільки ефективно, наскільки вони можуть.

На додаток до очищення токсичності, організм потребує відпочинку від травлення.

В середньому людський організм витрачає 50-70% добового раціону енергії на перетравлення їжі.

Під час очищення соку та голодування соком ми даємо нашим тілам трохи R&R, коротке звільнення від цієї безперервної праці, і наші системи можуть приділяти більшу частку енергії для детоксикації, загоєння та відновлення.

Очищення соку та голодування соком - це не сучасні винаходи, проте сьогодні вони потрібні нам як ніколи.

У чому різниця між соками та смузі?

Нас часто просять зважити “сокорушення проти змішування”, як це змагання чи призовий бій.

Ми обидва п’ємо соки та смузі, маючи на увазі різні переваги, і рекомендуємо обидва.

Зелені смузі та цілі змішані соки зберігають поживні речовини в шкірці, кісточках та насінні, а також клітковину, яка уповільнює засвоєння цукрів та виштовхує їжу через травну систему, зв’язуючи та наповнюючи токсини, допомагаючи організму в їх вигнанні.

Свіжі соки, як з м’якоттю, так і з процідженим м’ясом, забезпечують більш концентровану, поживну їжу і сприяють менш енергійному процесу травлення, зберігаючи енергію для детоксикації та регенерації. Це особливо корисно в періоди хвороби або під час очищення.

Спеціально для голодування соком ми рекомендуємо пити свіжі соки, проціджені, щоб видалити якомога більше м’якоті (клітковини).

Різниця між соком для очищення та соком для посту?

Під час очищення соку (споживання соків з іншою чистою твердою їжею), пийте соки натщесерце, щоб максимізувати засвоєння та користь.

Ми рекомендуємо вибирати фруктові соки протягом дня, щоб допомогти розщепити токсини в організмі.

Соки, багаті мінеральними речовинами на рослинній основі, більш підщелачують і ідеально підходять для обіду та вечора, щоб допомогти відновити організм і підготувати його до відпочинку.

Під час голодування соку (споживання соків, води, бульйону та відсутність смузі з повною клітковиною або твердої їжі), необхідно процідити всі соки, щоб не вживати твердих шматочків та великої кількості клітковини. Тверда їжа та клітковина спонукатимуть процес травлення початися знову і зголодніють.

Проціджувати не потрібно, якщо ви чистите соки без соку натще.

Більшість рецептів соків при триденному очищенні соку містять близько 100-150 калорій і містять вітаміни та мінерали.

Якщо ви відчуваєте голод і хочете отримати більше соку (більше калорій) під час очищення соку або відчуваєте низький рівень цукру в крові, ви можете повторити будь-який з наших рецептів соків протягом того самого періоду часу в будь-який день. Наприклад, якщо це ранок, повторіть вранці сік цього дня.

Примітка: Якщо ви маєте намір подвоїти рецепти соків протягом нашого 3-денного очищення від соку, вам доведеться подвоїти список покупок, передбачений програмою.

Яке обладнання потрібно для сокового очищення?

Для участі у нашому 3-денному очищенні соком вам знадобляться:

  • Соковижималка: соковижималка для видалення м’якоті, жування (повільна) або відцентрова соковижималка для соків.
  • Ситечко: Металеві або пластикові дрібні сітки для проціджування залишків м’якоті від соків.
  • Форми для ескімоабо форми для льоду: для приготування соку з фруктовим морозивом

Рекомендації щодо конкретних продуктів див. На нашій сторінці ресурсів.

Чи можете ви замінити інгредієнти в рецептах соків?

Ми розуміємо, що деякі інгредієнти, що вимагаються в нашому 3-денному очищенні соку, можуть бути недоступними або дорогими, або що алергія може бути проблемою. У таких випадках ми маємо заміни.

Ці суапи не повинні суттєво змінювати смак чи харчовий вміст рецептів.

Замінюючи інгредієнти нашого соку для очищення, вам потрібно буде відповідно змінити свій список покупок.

Варіанти рецептів без цукру

Соки в нашому 3-денному очищенні від соків розроблені з урахуванням балансу, і, природно, мають низький вміст цукру (фруктози).

Якщо ви хочете піти ще нижче, залиште лимон або лайм, але виключіть солодкі фрукти (яблуко, апельсин, ананас тощо) і замініть еквівалентну вагу в огірках.

Смак зміниться, але ці сильно підлужуючі соки посилять ефекти очищення соку.

Якщо ви робите 3-денне очищення соком?

Ти:

  • Втомилися і не мають достатньо енергії?
  • Проблеми зі сном?
  • Виникають проблеми з травленням?
  • Боріться, щоб зосередитись і пам’ятати речі?
  • Відчуття роздуття або боротьби зі своєю вагою?

Якщо ви відчуваєте будь-який із цих симптомів, може допомогти триденне очищення соком.

Наше триденне очищення від соку може допомогти вам:

  • Більше енергії
  • Краще спати
  • Поліпшення травлення
  • Більш стабілізований цукор у крові
  • Більша розумова ясність
  • Чистіша шкіра
  • Втратити вагу

Коли ви почуваєтесь добре, ви можете досягти більшого і насолоджуватися своїм життям.

Наше триденне очищення соком включає:

  • Оцінка токсичності - для оцінки вашого поточного стану здоров'я
  • Меню очищення 3-денного осіннього соку - 9 соків, бульйон, фруктове морозиво, швидкі рецепти.
  • Список швидких та післяшвидких рецептів
  • Швидкий контрольний список перед соком
  • Список покупок - для полегшення отримання припасів
  • Покрокові щоденні процедури - допоможуть вам слідувати програмі
  • Всебічна інформація про очищення соку
  • Оздоровчі практики - для покращення результатів
  • Посібник із швидкими перервами
  • Рекомендації щодо вправ

Чи безпечно робити 3-денне очищення соком?

Будь ласка, проконсультуйтеся зі своїм медичним працівником перед тим, як брати участь у нашому 3-денному очищенні соку, особливо якщо у вас є захворювання чи проблеми.

Хоча голодування соком є ​​безпечною та здоровою практикою для більшості людей, ми не рекомендуємо його тим, хто страждає на важкі серцеві захворювання, діабет або хронічні захворювання, такі як рак, особливо тим, хто активно проходить онкологічне лікування.

Голодування соку небезпечно для вагітних або годуючих жінок.

* Будь ласка, уважно прочитайте наші Попередні швидкі рекомендації для максимально комфортного та ефективного очищення соку.

Оцініть ваш поточний стан здоров’я

Перш ніж розпочати триденне очищення соком, важливо оцінити стан свого здоров’я.

Це дозволить вам розпочати роботу на хороших ногах і дозволить вам відстежувати ваш прогрес.

Зверніть увагу на те, як ви почуваєтесь перед процесом детоксикації, а потім порівняйте це з почуттями під час та після очищення соку.

Загальні симптоми токсичності

  • Відчуваєш себе "млявим", млявим або не вистачає енергії без видимих ​​причин
  • Харчова тяга
  • Болі в м’язах/болі
  • Порушення травлення/рефлюкс
  • Проблеми з травленням, такі як діарея/запор та/або здуття живота і гази
  • Артрит
  • Безпричинне збільшення ваги або неможливість схуднути/целюліт/затримка води
  • Неспокій/дратівливість
  • Синусова інфекція/застійні явища
  • Проблеми зі сном/безсоння
  • Нестійкість/запаморочення
  • Екзема, псоріаз, вугрі, висип та інші шкірні проблеми
  • Гормональний дисбаланс/ПМС/менструальні проблеми
  • Передчасне старіння
  • Головні болі
  • Труднощі з концентрацією уваги
  • Набряклість шкіри та/або темні кола під очима
  • Неприємний запах з рота
  • Надмірний або різкий запах тіла

Сила 3-денного очищення соку

Для нас жоден оздоровчий засіб не виділяється більше своєю здатністю відновлювати та оновлювати організм за короткий проміжок часу, ніж чисте харчування та очищення від соків та голодування соком.

Надавати тілу відпочинок від твердої їжі та коротко її вигодовувати легкозасвоюваними, насиченими поживними речовинами соками - неймовірна лікувальна практика.

Ми обидва чистили соки та голодували соками вже більше 20 років, і за останні п’ять років провели десятки тисяч людей через наші 3-денні, 7-денні та 14-денні програми очищення та стали свідками неймовірних результатів.

Прочитайте відгуки наших учасників.

Коли слід робити 3-денне очищення соком?

Ми рекомендуємо 3-денне очищення соку або швидкий випуск соку при зміні кожного сезону, тому ми розробили чотири конкретні програми із використанням сезонних продуктів для літа, осені, зими та весни. .

Харчування в гармонії з природою та відповідно до пори року підтримує вбудовані в організм процеси здоров’я та очищення.

Їжа, зібрана навесні, як спаржа та зелень, сприяє детоксикації після зими; в той час як продукти, вирощені влітку, такі як ягоди, диня та огірок, допомагають охолодити наше тіло та утримувати нас у зволоженому стані.

У холодні місяці зігріваючі коренеплоди сприяють зміцненню та підтримці організму.

Харчуючись місцевими сезонними продуктами, ми підтримуємо наші громади, зменшуємо викиди вуглецю та отримуємо більш свіжу та легшу на смак їжу, яка є легкодоступною.

Приєднуйтесь до наших 3-денних очищаючих соків

У вас є два варіанти:

Отримайте 3-денний комплект для очищення соку (Економія)

Приєднуйтесь до чотирьох сезонів окремо.

Це може бути ваше перше очищення від соку, або, можливо, ви раніше їли з нами сік, або пробували натщесерце чи очищення від соку в іншому місці.

Незалежно від того, чи ви тут, щоб започаткувати або розширити свою практику соковижимання, ми вітаємо вашу участь у наших 3-денних очищеннях від соків.