Як боротися з надмірною вагою до 13 років

Останнє оновлення: 4 серпня 2020 року

віку

Ця стаття була співавтором Пуї Шафіпура, доктора медицини, штат Меріленд. Доктор Поуя Шафіпур - фахівець із сімейної медицини, лікар первинної медичної допомоги та спеціаліст із зниження ваги, який базується в Санта-Моніці, штат Каліфорнія. Доктор Шафіпур спеціалізується на дієтичних, харчових, поведінкових та фізичних вправах для управління ожирінням та медичними станами, пов’язаними із надмірним збільшенням або втратою ваги. Доктор Шафіпур отримав ступінь бакалавра молекулярної та клітинної біології в Університеті Каліфорнії в Берклі, ступінь магістра з фізіології та біофізики в Університеті Джорджтауна та доктор медичних наук в Університеті Ломи Лінди. Він пройшов стажування з загальної хірургії в UC Irvine та резидентуру з сімейної медицини в Університеті Каліфорнії, Лос-Анджелес, і отримав сертифікат ради з сімейної медицини в 2008 році.

У цій статті наведено 16 посилань, які можна знайти внизу сторінки.

Ця стаття переглянута 10355 разів.

Надмірна вага в молодші роки, у віці 10-12 років, може бути складним завданням. Можливо, ви навчаєтесь у середній школі і намагаєтеся вписатись у однокласники або намагаєтеся завести друзів, але виявляючи, що надмірна вага робить вас почуттям самосвідомості. Ви можете впоратися із зайвою вагою як передрічний вік, зосередившись на формуванні своєї впевненості та самооцінки та прийнявши більш здоровий спосіб життя. Якщо ви все ще намагаєтеся впоратися зі своєю вагою, ви можете звернутися за допомогою, поговоривши з медсестрою або дієтологом.